Una forma es dejar de leer periódicos y navegar por sitios de noticias. ¿Cuándo es la última vez que leer CNN o entrar en debates políticos en Facebook te lleva a hacer algo que ayudó al mundo? Si quieres estar informado y tomar medidas , entonces hazlo. Hazlo y toma descansos. Pero si todo lo que hace es leer las noticias y enojarse, no está ayudando a nadie, y la forma más fácil de sentirse mejor es detenerse.
Cuando lea un artículo sobre Corea del Norte o el cambio climático, pregúntese de inmediato “¿Qué puedo hacer al respecto?” Si hay una respuesta obvia, hágalo: escriba a su congresista; donar dinero; firmar una petición. Luego, una vez hecho eso, cierre la pestaña de noticias en su navegador. Si no puede hacer nada al respecto, cierre la pestaña de inmediato. No te preocupes por hacer del mundo un lugar mejor.
Apague las noticias y participe en otra cosa. Recomiendo algo sensual. Adéntrate en un pasatiempo que te obliga a usar tus manos, tus oídos, tus ojos, tu nariz. Comienza a cocinar, pintar, martillar, patear pelotas de fútbol. Viajar. Tener sexo Mira películas antiguas. Lee a Shakespeare.
O tírate a una causa social en la que puedas impactar. Voluntario en un comedor de beneficencia; enseñar una clase de inglés para adultos; correr una maratón para recaudar dinero para la investigación del cáncer.
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Y si tus amigos quieren hablarte sobre Corea del Norte, opta por no participar en la conversación. ¡Cuéntales sobre lo que acabas de leer sobre los monos araña!