Gracias por A2A
Te sugiero que no detengas tus lágrimas, al menos es una mejor manera de combatir tu ira en lugar de gritar, gritar o tirar cosas. Si intenta cambiar su hábito, su estrés podría aumentar y esto puede ser malo para su salud. No es un signo de debilidad, pero es solo una forma del cuerpo para hacer frente a la situación.
Personalmente tengo lágrimas (como si estuviera llorando) durante el bostezo. ¿Te imaginas cómo me sentiría si mis profesores o amigos me miran con esos ojos llorosos? Y mis amigos se sorprenden y me hacen preguntas, pero está bien, es un fenómeno normal llorar o llorar.
Consejos son –
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- ¿Qué hago ahora que he vuelto a mi país africano nativo, en quiebra (ahorros invertidos en el inicio), con muchas ideas de negocios?
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- Como refrescar mi vida
- Me acaban de contratar en una compañía tóxica, malvada e inmutable. ¿Que puedo hacer?
- Algo que nunca he probado y con el que no deseo experimentar es el dolor físico autoinfligido, de un tipo menor que me apresuro a agregar. Presione la uña del pulgar en la punta del primer dedo. Es una pequeña acción imperceptible, invisible para los demás, pero funciona de dos maneras; Primero, distrayéndote de lo que realmente te está molestando, y segundo, forzando a parte de tu mente a concentrarse en la acción física.
- Intente tragar con fuerza; (como si estuviera tomando medicamentos) al hacerlo, efectivamente aprieta la lengua contra la paleta suave, contrae la garganta y evita las lágrimas.
- Respiración profunda: funciona para la ira al darte tiempo para pensar, ralentizándote y permitiéndote razonar en un mejor estado de ánimo. Funciona porque disminuye su ritmo cardíaco y lo relaja, posiblemente una de las razones por las cuales las personas que fuman sienten que tomar un cigarrillo profundamente los calma. Desafortunadamente, fumar un cigarrillo es tomar sustancias químicas nocivas en su cuerpo, pero respirar cuando se sobreexciende aumenta la cantidad de oxígeno que está tomando, lo que es beneficioso para usted física y mentalmente. Respira profundamente por la nariz y exhala por la boca; cuenta si es necesario porque eso liberará tu enfoque de lo que te está molestando.
Llanto emocional investigado
Aunque llorar siempre se había visto como un medio para aliviar el estrés, fue el Dr. Frey, bioquímico y director de los Laboratorios de Investigación Psiquiátrica del Centro Médico St. Paul-Ramsay, quien primero llamó a las lágrimas inducidas emocionalmente “laminación psicológica” y descubrió que las lágrimas que fueron inducidas emocionalmente tenían un mayor contenido de proteína que las lágrimas que fueron resultado de la irritación. La teoría del Dr. Frey de que las lágrimas ayudan a liberar al cuerpo de sustancias potencialmente dañinas causadas por el estrés ahora está respaldada por evidencia indirecta. ” Debemos consolar a las personas sin decirles que dejen de llorar “, observó el Dr. Frey. ” Dejan de llorar cuando se sienten consoladas”.
Fuente :
http://alison-jean.hubpages.com/…