Si las respuestas anteriores te ayudaron, genial. Si no, tal vez esto ayude.
Otros dijeron que ya eres espiritual, o para meditar, encontrar un guru, unirte a una religión o grupo, leer libros sagrados, ayudar a otros, ser devocional, etc. Muchas, muchas personas pasan toda su vida haciendo estas cosas y pueden o pueden No te vuelvas más espiritual.
Para mí, se trata de darse cuenta de lo que es la espiritualidad y decidir por sí mismo si vale la pena o no. Parece por su pregunta que no puede estar apegado a ninguna tradición en particular, por lo que mi respuesta será en términos más prácticos.
Lo que la mayoría de las otras respuestas no tardó en explicar es cómo identificar el estado espiritual o la conciencia después o durante las prácticas que recomiendan.
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Nuestro problema como humanos modernos y “civilizados” es que la mente racional, conceptual y orientada secuencialmente, influenciada por las emociones, se ha hecho cargo de nuestra propia imagen en los últimos miles de años. Esto permitió el surgimiento de civilizaciones, tecnología, medicina, ciencia, etc. Desafortunadamente, esto también reforzó un fuerte sentido de dualismo, de mí contra ellos, esto contra aquello. Agregue emociones a este fuerte sentido de sí mismo y al creciente poder del intelecto y obtenemos emociones simples de huida o lucha, seguridad y cohesión racionalizadas en muchos miedos, juicios, deseos, apegos, creencias, odios, dogmas, etc. preocupación y lucha infructuosa.
En el fondo, sabemos que hay algo mejor. Queremos ser felices, libres, amorosos, sabios, espirituales, etc. Las respuestas anteriores que hablaban de que ya eres espiritual tienen un punto. Usted está. Pero decir eso no te permite reconocerlo.
Así que aquí está cómo. Combina el corazón de la religión, la espiritualidad, la filosofía, la ciencia y la sabia anciana de la cuadra. Si tienes un pasatiempo o actividad favorita, genial, comenzaremos allí. ¿Alguna vez has encontrado que durante la actividad, el tiempo parecía pasar volando, 3 horas parecían pasar en un abrir y cerrar de ojos? Durante ese tiempo la actividad parecía sin esfuerzo, si es un deporte, harías tu mejor esfuerzo y parecía tan fácil, y estabas relajado y no tenso. No tenías que concentrarte en eso, simplemente fluía. Flow, de hecho, es el término utilizado para describir cuando esto le sucede a un atleta, músico, escritor, jardinero, quien sea. Si algo como esto nunca te sucedió, iremos al siguiente “cómo”, y seguiremos desde allí.
¿Alguna vez has tenido un momento de asombro? ¿Cuándo te detuviste por un momento asombrado de la belleza de una puesta de sol, un bebé, un pasaje en un libro, una escena de una película, una canción, algo dicho, una obra de arte, un paseo por la naturaleza, casi cualquier cosa?
Esperemos que pueda relacionarse con una experiencia de flujo o momento de asombro. Tal vez incluso una experiencia espiritual absoluta donde, por un momento, todo parecía conectado, sin separación entre usted y el mundo que lo rodeaba, todo era como debería ser, hermoso y en paz. Lo que vincula estas y todas las respuestas anteriores es que, en estos momentos, la mente dominada racionalmente, a menudo llamada yo inferior, facilita su control y permite que se reconozca el yo espiritual.
Piense de nuevo durante el estado de flujo, el momento de asombro o la experiencia espiritual. Durante ese momento, ¿tuvo juicio, orgullo, miedo o pensamientos? ¿Conocías tu personalidad, yo, yo y yo? No lo creo. Algunos o todos estos pueden haber surgido en el momento siguiente. La idea de “Wow, esa es la mejor puesta de sol que he visto”, o “Apuesto a que estoy jugando mejor que ese chico”. En el momento en que surge un pensamiento, la experiencia generalmente desaparece y volvemos a nuestro antiguo ser. Lo que experimentas durante los momentos de flujo, asombro, espíritu es tu ser espiritual . Examina esas experiencias, revísalas, son mágicas y también tan ordinarias. Cuando miramos hacia atrás, generalmente nos damos cuenta de que fue durante esas experiencias que nos sentimos más vivos, que todo se sintió más real, más natural. Dado que las distinciones no tienen sentido en esos momentos, hay un amor general que no se favorece el uno sobre el otro. Las respuestas son más fáciles y no parecen estar sesgadas por nuestras fragilidades. Estos también son la fuente de la felicidad de toda la vida, cuando podemos aprovecharla a voluntad. Es posible que tengamos dolores y pérdidas en nuestra vida, pero con las necesidades básicas satisfechas, el sufrimiento no es un factor.
Todo eso está muy bien, pero la desventaja es que las distinciones no son dominantes como solían ser. Tampoco lo son nuestros juicios, orgullo, nostalgia, esperanza, arrepentimiento, resentimientos, ansiedad, expectativas, creencias, etc. Puede ser DIFÍCIL dejarlos ir o tomar el asiento de atrás. Pero tu vida es mucho más fácil ahora. Como puedes reconocer el ser espiritual, la decisión es tuya de estar en contacto con eso o aferrarte a tus “cosas”. Puede ser liberador decidir que la espiritualidad es genial, pero necesito aferrarme a mi ira justa por lo que me sucedió hace tantos años, por ejemplo.
Por supuesto, otras formas de dejar de lado el dominio propio inferior es golpear el fondo de una adicción, tener una enfermedad o accidente que amenace la vida, o una experiencia de vida o muerte como la guerra. Ellos trabajan para algunos.
Finalmente, con un vistazo del ser espiritual, la meditación, encontrar un maestro / gurú, unirse a una religión, leer libros sagrados, ayudar a otros, perderse en la devoción, etc., tendrá más sentido para usted. Cuidate.