A veces todos sentimos que estamos atrapados en una rutina. Esto no debería alarmarlo como le sucede a todos. Pero puede tomar algunas medidas para aliviar la sensación. Aquí hay algunas tareas que puede hacer para comenzar bien el día:
Metas diarias : un gran día comienza antes de que comience. Esto significa que necesita al menos resaltar los objetivos que desea cumplir al día siguiente. De esa manera no solo reaccionarás a las situaciones o trabajarás sin rumbo.
Ritual matutino : cuando se despierte, realice algunas tareas energizantes antes de ir a trabajar. Esto puede incluir la oración, agradecer a Dios por lo que tienes y pedirle ayuda para el día que viene. Meditación, o incluso leer algunas páginas de literatura motivadora.
Declaración escrita : tenga una declaración positiva escrita que pueda leer en voz alta todos los días para aumentar su moral. Me gusta especialmente la Declaración matutina del titán de Robin Sharma, que dice así:
- Puedes pasar un día en el pasado y un día en el futuro, ¿qué haces?
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Hoy defiendo lo mejor y absoluto
Soy intrépida, curiosa, excelente y amable
El desafío proporciona combustible para mi crecimiento
Los contratiempos ofrecen material para mi progreso
Pienso pensamientos de clase mundial
Hablo palabras de clase mundial
Vivo una vida de clase mundial que siempre sorprende a los que me rodean.
Soy un leon no una oveja
Soy un guerrero no una victima
Soy un líder, no un seguidor
Soy un ícono, una leyenda, un posibilidad
Pienso, logro y juego a 100x
Así que en mi última hora sé que di lo mejor de mí
¡Soy un Titán y … honraré el regalo de este día!
Actitud de gratitud : cuando te sientas malhumorado, piensa conscientemente en cosas particulares por las que estás agradecido. Si está triste en su lugar de trabajo, agradezca que todavía le paguen un salario, o que le paguen su cobertura médica, etc.
Poses de poder : cambiar la posición física cambia la forma en que nos sentimos casi al instante. Si está sentado, levántese, estire la mano e intente una pose poderosa que ocupe todo el espacio posible en lugar de acurrucarse en el asiento y doblar los brazos hacia el pecho.
Ayude a los demás : descubra que puede ayudar a otra persona, incluso mientras enfrenta sus propios desafíos. Enseñe a otros, ayude a sus colegas. Hacer esto inconscientemente se enfocará en ti mismo para que comiences a sentirte suficiente, sintiendo que tienes poder para ayudar a los demás.