¿Por qué la gente me dice que medite, que tenga una mente clara y que no piense para tener paz? En esta vida tengo que pensar en la escuela y en el trabajo para ganar más dinero para mantener mi vida y sobrevivir. ¿Cómo encuentro un equilibrio entre los dos?

Answer 1

El propósito de la meditación es estar presente en el momento. La paz reside en el presente porque no podemos cambiar el pasado ni predecir el futuro. Entonces, vivir la vida al máximo es enfocarse en el presente.

La mayoría de las veces seguimos pensando en el pasado y el futuro. Como resultado, extrañamos los bellos momentos de nuestro presente.

La paz yace en el ahora.

Entonces, cuando meditas, solo tratas de permanecer en el momento presente. Te enfocas en la respiración porque te mantiene vivo. Muchos pensamientos comienzan a nublar tu mente, pero los pasas, enfocándote solo en la respiración. Este es un gran ejercicio para aumentar su concentración.

Cuando tienes una mayor concentración, tu mente se mantiene despejada. Puede filtrar fácilmente todas las cosas innecesarias de sus actividades diarias. Su rendimiento aumenta enormemente.

Ahora tu mente permanece en la clase y no da la vuelta al mundo. Te desempeñas mejor en la clase. En su lugar de trabajo, puede concentrarse en la tarea en cuestión. Como resultado, comete menos errores y es promovido rápidamente.

Trate de permanecer en el presente y experimente el poder del AHORA.

Answer 2

Sí, cuando estás en la escuela o en el trabajo tienes que estar pensando.

Es por eso que haces tus meditaciones antes de cualquiera de esas obligaciones.

Si compra el tiempo para meditar en alguna otra actividad, como quedarse despierto hasta tarde, entonces, a primera hora de la mañana, se tranquiliza, lo que sienta las bases para un día menos estresante.

La alternativa es irse a la cama estresado, despertarse estresado y luego estresarse más en la escuela o el trabajo. El estrés y sus afectos se vuelven acumulativos y conducen / contribuyen a un sistema inmune comprometido.

Compre quince minutos por la mañana que están reservados únicamente para un propósito: estar tranquilo. Hacer eso regularmente también tiene un efecto acumulativo.

Answer 3

No toda la meditación se crea de la misma manera: “no pensar” es solo una versión de muchas. Pero independientemente del tipo, una práctica meditativa puede ayudar a calmar la mente para que pueda pensar con más claridad. También puede ayudar a estimular el sistema nervioso parasimpático que nos permite descansar y digerir en lugar del sistema nervioso simpático que nos mantiene preparados para luchar o huir.