La efectividad de la técnica de meditación depende completamente de la naturaleza del meditador. Como cada cuerpo es diferente y la composición del medicamento y las dosis para la enfermedad de cada persona variarían, de la misma manera la efectividad de la técnica de meditación para cada persona también variaría, ya que no hay dos personas que piensen y actúen de la misma manera. Además, el propósito del alma de cada persona es diferente.
Algunas personas son muy buenas en visualizaciones para ellos. Visualizar imágenes, la Naturaleza, Dios o el universo funciona bien. Para algunas personas, la visualización es muy difícil, pero pueden concentrarse mejor si cantan. Para tales individuos, cantar meditaciones ayuda.
Un alma más avanzada puede encontrar la meditación de la nada o la meditación sin pensamiento muy cómoda. La meditación Tratak con práctica puede ser muy satisfactoria para otros meditadores.
Los principiantes pueden comenzar con la meditación de conciencia de la respiración y lograr grandes resultados con lo mismo.
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Entonces, las técnicas podrían ser mejores dependiendo del nivel de concentración, la experiencia del alma, la cantidad de práctica y, sobre todo, la pasión por meditar. Los resultados varían para cada individuo y también lo hacen las técnicas.