Descubra qué firmeza de colchón le conviene – SLEEPTALKERS
Los que duermen en la espalda pueden querer un colchón mediano a firme . A menudo necesitan un colchón suave, ya que la presión sobre el cuerpo se distribuye de manera relativamente uniforme. Además, aquellos con glúteos grandes en proporción al tamaño de su cuerpo pueden elegir una firmeza media o suave para minimizar la presión.
El tipo de colchón ideal para durmientes estomacales es mediano . Los colchones firmes pueden ejercer presión sobre las rodillas y la parte delantera de las caderas, mientras que los colchones blandos pueden hacer que se hundan más en el colchón, lo que puede causar desalineación de la cabeza del cuello y problemas respiratorios.
Los durmientes laterales pueden recoger colchones con firmeza media a suave . En esta posición, la presión solo se enfoca en un área pequeña, particularmente las caderas y los hombros. Si sufren dolor en el hombro, probablemente significa que su colchón es demasiado firme.
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La firmeza de su colchón puede influir en la calidad de su sueño y su salud. Usando los consejos anteriores como guía sobre qué colchones mejorará aún más sus posibilidades de obtener los beneficios de dormir bien en su cama.