¿Cuál es el secreto de la vida feliz?

Una noche mortal congelada (una historia real)

Había un hombre judío llamado Yankel, que tenía una panadería, en una ciudad, Crown Heights, Alemania. Él siempre decía: “¿Sabes por qué estoy vivo hoy?”

Él dijo: “Yo era un niño, solo un adolescente en ese momento en Alemania. Los nazis estaban matando judíos sin piedad. Estábamos en el tren que los nazis nos llevaron a Auschwitz. Llegó la noche y hacía un frío mortal en ese compartimiento.

Los alemanes nos dejaron al costado de las vías durante la noche, a veces durante días, sin comida. No había mantas para mantenernos calientes. La nieve caía por todas partes. Vientos fríos golpeaban nuestras mejillas, cada segundo. Éramos cientos de personas en esa noche terriblemente fría. Sin comida. No hay agua. Sin refugio. No hay mantas La sangre en nuestros cuerpos comenzó a congelarse.

A mi lado, había un amado anciano judío de mi ciudad natal. Estaba temblando de pies a cabeza y miró

terrible. Así que envolví mis brazos alrededor de él para calentarlo. Lo abracé fuertemente para darle un poco de calor. Froté sus brazos, sus piernas, su rostro, su cuello. Le supliqué y lo alenté a que intentara estar vivo. Durante toda la noche, mantuve a este hombre cálido de esta manera.

Estaba cansada y con mucho frío. Mis dedos estaban entumecidos, pero no dejé de frotar calor en el cuerpo de ese viejo. Pasaron horas y horas. Finalmente, llegó la mañana y el sol comenzó a brillar. Miré a mi alrededor para ver a las otras personas.

Para mi horror, todo lo que podía ver eran cuerpos congelados. Todo lo que pude escuchar fue un silencio mortal. Nadie más en esa cabaña estaba vivo. Esa noche helada los mató a todos. Murieron por el frío. Solo sobrevivieron dos personas: el viejo y yo.

El viejo sobrevivió porque lo mantuve caliente … y sobreviví porque lo estaba calentando.

¿Puedo contarte el secreto para sobrevivir en este mundo?

Cuando calientas los corazones de otras personas, te mantendrás caliente tú mismo. Cuando apoya, alienta e inspira a otros, también descubrirá apoyo, aliento e inspiración en su propia vida.

Ese es el secreto de una vida feliz.

He pensado un poco en esta pregunta durante los últimos 25 años y he llegado a la conclusión de que la felicidad es una función de dos factores:

a) nuestra salud

b) Cuánto control tenemos sobre nuestro tiempo.

Con respecto a la salud, esto me parece bastante sencillo y no tengo mucho más que explicar. Basta decir que es difícil ser feliz cuando tienes muy mala salud (aunque algunos lo logran, por supuesto).

Con respecto al control en el tiempo, cuando tenemos muy poco, esto puede afectar seriamente nuestra felicidad. Por ejemplo, todos los días, Johnny se va a un trabajo que no quiere estar haciendo. Vuelve a casa y es recibido por un compañero con el que no quiere estar. Él solo está pasando por los movimientos y realmente no está viviendo. Tiene muy poco control sobre cómo pasa su tiempo. Johnny lleva una vida muy infeliz. Yo era este Johnny hace muchos, muchos años y estaba muy infeliz.

Por otro lado, si está en un trabajo que ama o puede dictar lo que hace en su jornada laboral; y si puede pasar su tiempo libre con su alma gemela o hacer lo que le gusta hacer con amigos y seres queridos (o por su cuenta, por supuesto, si así lo prefiere), entonces esta es una vida feliz. Esta es mi vida ahora.

El tiempo es un ingrediente vital de la felicidad: pasado, presente y futuro.

Si tuviste una infancia infeliz, por ejemplo, es probable que esto te levante la cabeza en el futuro, causando mucha infelicidad. Del mismo modo, si el futuro no es color de rosa, no hay luz al final del túnel y no hay nada que esperar, entonces esto puede causar gran infelicidad.

Para una vida feliz, necesitamos estar lo más saludables posible y tener el mayor control posible sobre nuestro tiempo, usando ese tiempo de manera que te haga sentir satisfecho y … feliz.

Contando mis bendiciones.

Cuando estamos luchando, pasando por un período difícil en nuestras vidas, tratando de descubrir lo que queremos en el futuro o incluso reflexionando sobre nuestro pasado, es muy fácil perderse en todos nuestros pensamientos y en nuestras mentes. Nos distraemos temporalmente de la felicidad.

Pero una cosa que he encontrado que me ayuda a encontrar mi felicidad interior es el enfoque en lo que ya tengo. Todos podemos estar agradecidos por al menos 3 cosas instantáneamente. Pruébelo ahora mientras lee esto, escriba 3 cosas por las que esté agradecido y luego concéntrese en ellas . Date cuenta de la suerte que tienes de tener esas tres cosas en tu vida. Podría ser alguien, podría ser la comida que tienes o la habilidad que tienes para leer y comprender esta respuesta.

Una vez que comienzas con gratitud y aprecias lo que tienes , te permites ser más generoso , más reflexivo , y esto crea un sentimiento de verdadera felicidad. Una felicidad que depende de lo que tienes la suerte de tener. No porque te falta nada, no porque quieras nada sino porque ya TIENES.

Intente y aprecie cada aspecto de su vida, incluso las experiencias negativas y los errores, porque a menudo son una bendición disfrazada, si no le dan éxito en su futuro, lo ayudarán a darse cuenta de lo que ya tiene.

Comience contando sus bendiciones y las bendiciones que cuente pronto se multiplicarán.


Sé que tienes muchas tareas a mano, y solo viniste a Quora para un descanso de 5 minutos, pero si tu dilación aún persiste, no dudes en hacer clic aquí y ver a dónde te lleva.

El secreto de Happy Life es convertirse en una botella de agua. Algo como lo que ves a continuación.

¿Alguna vez has observado lo que le sucede a una lata de refresco cuando la agitas? Se hace espuma.

Y qué sucede cuando se agita una botella de agua. El agua permanece tranquila, serena en su lugar.

Cosas similares suceden en nuestras vidas, cuando llega una situación desagradable. qué hacemos?

Reaccionamos a la situación como la lata de refresco en lugar de responder a ella.

El secreto de vivir una vida feliz es saber responder que reaccionar.

Gracias por A2A.

A menudo creemos que “llevaré una vida feliz cuando obtenga dinero … o cuando tenga fama … o cuando tenga éxito …” Y con este entendimiento, seguimos persiguiendo fama, dinero, éxito, etc., con la ilusión de que nos traerá algún tipo de satisfacción duradera, algún día …

¿Pero eso ha sucedido alguna vez? ¡No! Entonces, ¿cuál es el secreto de una vida feliz?

La respuesta es: ¡Comprensión correcta !
La comprensión incorrecta conduce a la infelicidad, mientras que la comprensión correcta trae felicidad y esta felicidad no solo es segura sino también permanente.

La comprensión correcta conduce a:

1. Paz : nuestras debilidades internas como la ira, el orgullo, el engaño, la avaricia son los verdaderos enemigos que han bloqueado nuestro camino hacia la felicidad. Debido a nuestra comprensión errónea, involuntariamente protegemos y salvaguardamos estas debilidades en nuestra vida. Obteniendo la comprensión correcta, cuando dejamos de brindar nuestro apoyo a las debilidades, lentamente comienzan a tomar una salida, una tras otra; inculcando la paz interior.

2. Amor : el desapego es la clave para fomentar el amor. Pero, ¿qué es el desapego? Las personas a menudo malinterpretan el desapego como algo separado de la persona a la que estamos apegados o la dejan. ¡No! La comprensión correcta es la siguiente: no tenemos que abandonar las relaciones o las personas a las que estamos apegados; Tenemos que dejar nuestro apego / odio hacia las personas con las que estamos en relación. En general, el apego da lugar a expectativas y cuando las expectativas no se cumplen, puede generar odio, lo que trae sufrimiento en la vida. Cuando el apego y el odio hacia cualquiera y cualquier cosa que encontremos en nuestra vida se disuelva, el sufrimiento también se disuelve y el amor es lo que queda entonces.

3. Unidad: La comprensión mundana siempre nos enseña ‘lo mío’ y ‘lo tuyo’ que solo trae dolor en la vida porque donde existen diferencias, el amor no. Donde hay amor, hay unidad; donde hay unidad, hay felicidad . Cuando nos sentimos uno con quienquiera que nos encontremos, no surge división, diferencias ni búsqueda de fallas en nadie.

Paz, amor, unidad: cada uno es un resultado; y no uno ordinario para alcanzar!
Podemos comenzar esta tarea cuesta arriba con:

Una resolución firme : mentalmente tome una decisión firme en esa dirección, y esta decisión lo atraerá, como un imán, a los medios y métodos para llegar allí.

Un arrepentimiento sincero : cada vez que cometes una falta y ves la culpa de alguien; sigue pidiendo perdón ante Dios y resuelve “Nunca volveré a hacer esto”. Esto aflojará el agarre de las sogas que lo han retenido hasta ahora.

Acepte ‘lo que pase es correcto’ : el intelecto hasta ahora nos ayuda a salir de situaciones difíciles en la vida de manera pacífica y amigable, está bien y es aceptable. Sin embargo, la interferencia del exceso de intelecto que nos hace emocionales, nos muestra temores infundados, nos hace preocuparnos innecesariamente, genera conflictos durante todo el día, arruina nuestra vida feliz. Al aceptar lo que suceda es correcto, el intelecto interferente comenzará a perder su fuerza.

Evite conflictos : tome la iniciativa de evitar chocar o involucrarse en cualquier fricción, ¡y listo! Te verás evitando conflictos, y así habrás salvado tu mente, tu intelecto, tu cuerpo y tus niveles de energía de sufrir los efectos nocivos de tales conflictos.

Ajustar en todas partes: el ajuste es el mejor método para evitar fricciones y conflictos, y para invitar a la felicidad en la vida. Intente adaptarse a las diferentes circunstancias que se presentan en la vida, trate de adaptarse a lo que la gente dice y cómo se comportan con nosotros en la vida, ajústese a cualquier situación en la que se encuentre, con una sonrisa en su rostro y buenos sentimientos en su corazón; y pronto te encontrarás corriendo hacia tu objetivo de llevar una vida feliz.

Autorrealización : todo lo anterior nos ayuda a progresar para llegar a la comprensión correcta. Pero, ¿cuál es la comprensión correcta definitiva? Es conocerte a ti mismo; para conocer tu verdadera identidad! ¿No te interesaría saber quién eres realmente? ¡Todos lo estaríamos! Pero, ¿cómo sabemos que es la pregunta principal?
Solo el que ha experimentado el Alma interior y tiene el poder de hacer que otros también lo experimenten, puede hacernos darnos cuenta de nuestro verdadero Ser.

¡Gnani, el Iluminado , es la única persona en el mundo que, con Su gracia divina, pone este secreto de vida feliz en nuestras manos! Nos hace darnos cuenta de quiénes somos realmente. Eso marca el comienzo de la felicidad permanente en nuestra vida. Después de la autorrealización, la gracia de Gnani y nuestro esfuerzo (en la forma de seguir las palabras de Gnani) se unen y comenzamos a ver las cosas viejas de una manera nueva. Experimentamos eso, las cosas que nos afectaron y nos dieron sufrimiento antes, ya no nos afectan y podemos seguir siendo felices cada vez más.

Cuando somos felices, inevitablemente damos felicidad. Y cuando damos felicidad inevitablemente obtenemos felicidad. Este efecto en espiral hace maravillas y finalmente desentraña el secreto de la vida feliz, ¡no solo de nuestra vida, sino también de la vida feliz de todos los que nos rodean!

Oh eso es simple

  1. Nunca subcontrates tu autoestima. La mayoría de las personas regalan su autoestima a los demás como si fuera un regalo de Navidad o algo así, para nunca volver. Si haces cosas solo para obtener la aprobación de los demás, nunca serás feliz. Porque unirás tus sentimientos a las opiniones que las personas tienen de ti.
  2. Sé desvergonzado Si te dijera que una persona que está dispuesta a correr desnuda por las calles probablemente esté segura y feliz, ¿me creerías? Por supuesto que estoy exagerando aquí, pero el punto es: la vergüenza está asociada con la felicidad. Vergüenza = cuánto te importa lo que la gente piense de ti. Cuanto más “desvergonzado” seas de tus acciones, más feliz serás.
  3. Elige tu propio camino. Algunos padres erróneamente empujan sus ideales de mierda sobre sus hijos (se convierten en médicos, etc.) para acariciar su propio ego egoísta. Eso lleva a muchos a la depresión. Incluso suicidio en algunos casos. ¿El punto? Elija su propio camino y esté dispuesto a recorrerlo. No hay mejor felicidad que buscar lo que es correcto para ti.
  4. Métete en tus asuntos. ¿Alguna vez has notado cómo las personas que pegan su ruido en los negocios de otras personas están enojadas, inseguras, celosas, infelices y sin rumbo? El chisme es veneno. Señalar con el dedo y juzgar a los demás (como si fuera mejor) es tóxico. Te matará (tal vez literalmente). Las personas más felices están demasiado ocupadas o demasiado felices como para dedicar su tiempo a cagar a los demás y a trolear.

Básicamente, concéntrate en ti mismo.

Cuando te encuentras atrapado en BS externas (venganza, competencia, materialismo, negatividad, etc.) es cuando tu felicidad está en peligro de ser aplastada.

La felicidad es un término relativo. Mi secreto podría no funcionar en tu vida.

Estoy en mi semestre final de ingeniería. Nunca busco la felicidad. Trato de hacer que cada momento cuente y lanzarme a situaciones. Esa situación puede conducir a la felicidad o la tristeza, pero la experiencia es lo que me importa.

Como compositor de canciones, cada vez que un pensamiento golpea mi mente, es un momento de felicidad.

Como entusiasta de los deportes, cada vez que el equipo que apoyo gana, me trae felicidad.

Como lector ávido, cada vez que leo algo y puedo relacionarme con el punto de vista del autor, me sonríe.

Como estudiante de ingeniería, cada vez que obtengo el resultado correcto en mis prácticas y proyectos, es un momento de satisfacción para mí.

Como oyente, cada vez que escucho una canción con una gran melodía y letra que puede crear una conexión, me llena de inmensa alegría.

Cuando era niño, cada vez que conozco a mis padres, la felicidad no tiene límites.

Como hermano, cada vez que me encuentro con mi hermana y mi cuñado, me da alegría.

Cada vez que alimento a mis perros, me siento lleno de alegría.

Hay tantas cosas en la vida diaria que trae felicidad. La búsqueda continua de la felicidad no es mi plato de pasta. Debido a que nos involucramos tanto en el saqueo de la felicidad que cada vez que la tristeza golpea, nos debilita en toda medida.

La vida feliz es donde no hay tensión. Eres como en una situación de caída libre donde no hay cargas, ni trabajo, tu mente en la etapa de encontrar relajación y tu alma en una posición pacífica.

Si desea una vida feliz, estos factores pueden desempeñar un gran papel para lograr la felicidad.

1. Levántate temprano en la mañana

Despertarse temprano puede ayudarlo a alcanzar la felicidad porque despertarse temprano en la mañana le proporciona ondas cósmicas más altas, energía positiva que lo ayuda a motivarse y energizarse para realizar cualquier actividad. La vibración matutina te cura y crea un ambiente altamente positivo.

2. Meditación

La meditación ayuda a controlar tu ira, te ayuda a sentirte relajado. Entonces, la mediación diaria lo ayuda a relajar su cuerpo y controlar la ira. Es muy fácil y no requiere un tiempo particular, solo siéntate en una posición relajada en un ambiente tranquilo y cierra los ojos, solo olvida lo que está sucediendo afuera. Cierra todas las actividades y siente el aire. Cura tu cuerpo y te ayuda a motivarte y enfocarte en cualquier tarea.

3. Ser positivo

Lo que quieres, te conviertes nuestros pensamientos

Debe ser positivo. Si queremos una vida feliz, siempre debemos ser muy positivos en cada situación. Esa es la clave para lograr la felicidad.

Mis mejores deseos 🙂

Cristofer.co

La forma en que define la felicidad es lo que determinará si la encontrará o no. La vida puede ser dura. Puede haber momentos de extrema desesperación y tragedia. Hay altos y bajos. Todos quieren la felicidad, no todos la encuentran.

En dos palabras, el secreto de mi felicidad es la gratitud y el propósito.

Es muy simple. Cuando estoy bien y logro cosas, estoy agradecido. Estoy agradecido por las oportunidades que he tenido e incluso estoy agradecido de estar vivo.

Cuando las cosas van mal, cuando todo parece terrible, todavía estoy agradecido. ¿Por qué? Porque aún estoy vivo. Y de hecho, incluso en mi peor día, hay tantas personas que lo tienen peor. Incluso en mi peor día, no tengo buenas razones para quejarme. Eso me hace sentir agradecido.

El propósito también me trae felicidad. Es lo que me da una razón para vivir. Si no tienes un propósito, si no tienes algo que estás tratando de lograr, ¿para qué estás vivo? Creo firmemente que no tener un propósito es la ruta más rápida a la muerte que existe.

El propósito es también lo que me mantiene empujando. El propósito es a lo que me aferro cuando parece que no hay nada más. Tengo algo que intento lograr, y cuando lo logre, todas las dificultades por las que he pasado habrán valido la pena.

¿Significa esto que siempre soy feliz y que nada me deprime? No. No soy un robot y sí, a veces las cosas apestan. A veces quiero enojarme. Pero tengo que preguntarme: ¿sentirse mal o molesto va a mejorar las cosas? Y la verdadera respuesta a esa pregunta es no, no lo es.

No hay nada en el mundo que pueda hacerte feliz. Solo tú puedes hacerte feliz. Y realmente creo que la felicidad es una elección. Para mí, estar agradecido y tener un propósito me da lo que necesito para poder elegir la felicidad.

La satisfacción no es lo mismo que la felicidad. Hay muchas ocasiones en que no estoy satisfecho con algo, pero todavía estoy feliz. La satisfacción es la sensación de que todo está como debe ser, es una sensación de comodidad y satisfacción.

La satisfacción es pasiva. La felicidad es activa. No solo tienes felicidad, la creas constantemente.

Defino la felicidad como un producto del reconocimiento de lo que tienes y la sensación de logro lograda al progresar a lo largo de tu propósito.

Actualmente tengo 24 años y puedo decir con confianza que estoy viviendo una vida feliz y aquí hay algunas razones por las cuales.

  1. Gratitud; Estoy muy agradecido por todo lo que tengo, aunque aspiro a tener más, no doy por sentado lo que ya tengo.
  2. Oración, alabanza y adoración.
  3. Haga regularmente cosas que lo hagan feliz, no importa cuán grande o pequeño sea; Para mí personalmente, eso es pasar tiempo con un familiar en particular o simplemente escuchar música en mi acantilado favorito.
  4. Tenga en cuenta que cada retroceso es una oportunidad para que esté bien preparado para lo que está por venir.
  5. Simplemente no me importa lo que la gente piense de mí. No me malinterpreten, considero las críticas, sin embargo, no todo lo que se dice sobre mí debe ser entretenido.
  6. Escuche activamente a alguien que lo necesite o que se desvíe, y pídale que le diga que es justo lo que necesita. En lugar de hablar y descuidadamente dar consejos.
  7. No adjunto mi felicidad a las personas.
  8. Me separo de las personas que me agotan y llevan energía negativa.
  9. Subcontrato y delito tareas que no disfruto hacer siempre que sea posible.
  10. Al azar haciendo una buena acción por alguien.
  11. No me comparo con mis compañeros. Soy muy consciente de que todos tienen un viaje único. Esto también significa reducir las redes sociales.

Tiendo a ser una persona “medio llena”. ¡Y a menudo el vaso está vacío! Y a veces ni siquiera veo el cristal.

Dicho esto, creo que la felicidad (y, a menudo, mi felicidad) depende de la anticipación, y luego de la realización de algo que deleita y elimina temporalmente todos los “cuidados del mundo”.

Aquí hay un par de ejemplos. Durante los últimos años, he estado en medio de mudanzas, remodelando casas y guardando mis “cosas”. Este año, habiéndome establecido finalmente en un hogar a largo plazo, planeé instalar nuestro árbol de Navidad. No era ningún árbol. Era un árbol lleno de adornos de mi suegra, adornos que mi esposo y yo habíamos comprado, adornos que había hecho de niño, adornos que me dieron, etc.

Ese árbol me hizo muy feliz. Cada vez que lo miraba, sonreía. También me alegró empacarlo todo porque sé que lo que lo hace especial es la oportunidad de experimentarlo solo unas pocas semanas al año.

Aquí hay otro ejemplo. Amo las peonías. Cada primavera, escudriño el suelo, buscando el comienzo de mis peonías. Observo que los pequeños brotes comienzan a crecer y se convierten en ramas. Me deleito cuando las hojas y los botones florales comienzan a aparecer. Soy como un loco, contando cada brote. Y luego … y luego aparecen las flores. ¡Pura alegría!

Diariamente, espero leer mi calendario de 365 días de Mary Engelbreit, y ver sus increíbles ilustraciones, ver a mis gatos ser tontos, observar a los colibríes alimentándose junto a las ventanas de mi cocina, deleitándome con la bandada de codornices engullendo la semilla del pájaro en mi cubierta (mientras las palomas y otros pájaros cantores no miran con tanta paciencia, sus alas dobladas con furia), escuchando los antiguos relojes de mi abuelo sonar en el pasillo, viendo a mi esposo “inhalar” un pastel o rollos de canela que he horneado, y mucho Más.

Thorton Wilder escribió una obra de teatro llamada “Our Town”. Hacia el final de la obra, una joven que falleció tiene la oportunidad de regresar a la tierra por un día. Ella elige su cumpleaños número 12 y se sorprende con “todas las pequeñas cosas” que le dieron alegría.

Creo que el secreto de una vida feliz es tomarse el tiempo para ver, escuchar y experimentar las pequeñas cosas, que contribuyen a la felicidad del sonido de los pájaros al sabor de la comida, la sensación de las sábanas de franela en una mañana fría, la risa de un niño, la sonrisa de un bebé …

Básicamente, la felicidad es un estado mental. Lo que la mente sugiere es la realidad asumida, pero no tiene por qué ser verdad, porque su mente es solo un reflector o espejo de la salida “intelectual”. No tiene poder para discriminar entre lo bueno y lo malo. Solo refleja lo que tu intelecto reconoce a través de las percepciones sensoriales, analiza y transmite los resultados a la mente. Si no es una percepción realista, su intelecto es engañado. El intelecto no diseña nada por sí mismo sin ninguna entrada. Solo analiza las percepciones sensoriales, las decodifica y lo recuerda para reaccionar. Por favor, lea más.

Si hay diferentes tonos en color azul, las percepciones sensoriales de diferentes personas no necesitan ser las mismas. Incluso el prisma que detecta la luz muestra los colores del arco iris. Por lo tanto, la realidad es lo que es fiel a la “Naturaleza” y no a las percepciones individuales. Estás engañado y confundido por tus propias percepciones. El intelecto de cada persona es único y diferente. Naturalmente, lo que el intelecto sugiere a su mente es su propia realidad. Esta realidad varía de persona a persona. Por lo tanto, lo que crees que es verdad no es realmente cierto. Estas diferencias de opinión son la causa principal de malentendidos y malas interpretaciones y reflejan las creencias y conceptos de cada persona.

Ahora, volviendo a su pregunta, la felicidad es lo que su “Mente” hace de una situación y es el reflejo del análisis intelectual de las percepciones sensoriales en su mente. Su mente está ocupada por diferentes pensamientos, acumulados por sus creencias y conceptos, eventos pasados ​​en diferentes situaciones. Si su intelecto no viene a su rescate, estará engañado en cuanto a qué es la felicidad y qué no. Es aquí, el intelecto tiene que agudizarse para analizar el estado mental confuso y entregar sus resultados.

Las percepciones engañosas solo pueden corregirse mediante introspección intelectual. Los aspectos emocionales de la vida generados por sus diversos pensamientos enmascaran su inteligencia. A menos que sus percepciones sensoriales dejen de responder a sus emociones negativas, su felicidad siempre está perdida. Entonces, la primera prioridad es filtrar los pensamientos no deseados, el segundo punto es controlar sus emociones y el tercer punto es agudizar su intelecto. Una vez que el intelecto obtiene las direcciones adecuadas, su salida a la mente dará como resultado la felicidad.

Es un error total de algunas personas que uno puede ser feliz siempre. La felicidad depende de diferentes parámetros y restricciones y uno no puede ser feliz siempre. La autorrealización es más importante que la felicidad. Si quieres que la felicidad dicte tu auto realización, fracasarás miserablemente. Debería ser al revés. Su autorrealización es aceptar los hechos de la vida y la realidad y luego solo se logra su ecuanimidad mental para descifrar la felicidad. No tiene sentido ir en busca de la felicidad, ya que no puede definirla bien para su mente manejada emocionalmente y no manejada intelectualmente. . La felicidad y la infelicidad son funciones duales de la realidad de la “Naturaleza” y uno no puede esperar que la felicidad permanezca en la vida. Si tiene en cuenta estos hechos, es irrelevante todas las acciones que realice en cualquier aspecto y en cualquier situación de la vida, ya que las reglas de felicidad mental son las mismas para cualquier situación prevista.

¿Cómo controlar los “Pensamientos y Emociones”? – Lea aquí

1. -BV La respuesta de Varadarajan a ¿Cuál es el secreto de la felicidad?

2.-La respuesta de BV Varadarajan a ‘Lo que domina nuestra mente, nos cambia’. ¿Qué piensas sobre esto?

3.-La respuesta de BV Varadarajan a ¿Podemos controlar nuestros sentimientos y pensamientos? ¿Cómo?

¿Cómo agudizar tu intelecto? —Lee aquí

La respuesta de BV Varadarajan a ¿Por qué pocas personas tienen memoria aguda y cerebros agudos en comparación con otras personas?

CONCLUSIONES: –

La vida feliz depende del estado mental feliz, que depende del control de los pensamientos y las emociones y la agudización del intelecto. La mente es el espejo de su intelecto, que deriva su aporte de las percepciones sensoriales. La percepción de la realidad varía con cada individuo y puede estar muy lejos de la “Realidad Real de la Naturaleza”. La realidad de la percepción de la felicidad depende de cada situación y ser feliz siempre es una ilusión. La verdadera felicidad radica en la “ecuanimidad mental” en todas las situaciones y circunstancias.

“Con las bendiciones de Saptha Rishies y Todopoderoso”.

De mis 21 años de experiencia de vida y experiencia compartida en un país en desarrollo donde una gran cantidad de personas pensaba que el dinero y el trabajo o la educación exitosa satisfarían su felicidad.

Encontré algunas razones y trucos para la felicidad y la satisfacción con la vida .

  1. Bueno, la tristeza es importante en algún momento para mirar dentro de uno mismo, pero no por un largo período de tiempo.
  2. Si está pasando por un momento muy difícil, debe tener un gran pasatiempo para la catarsis.
  3. Solo piensa en lo que debería ser lo peor que podría pasar.
  4. Vaya de viaje (camping, senderismo) al campo durante una semana cada 2 meses.
  5. Sonríe todo el tiempo, no importa si es falso, eventualmente se convertirá en uno real.
  6. Aprende las formas de engañar a tu mente de que todo está bien, si logras engañar a tu cerebro, serás una persona feliz.
  7. Manténgase siempre alejado de los pensamientos negativos.
  8. Manténgase alejado de muchas noticias (las noticias son principalmente negativas e implantan pensamientos negativos en nuestro inconsciente)
  9. No pases demasiado tiempo en Facebook o en las redes sociales.
  10. Visita una casa huérfana o una casa antigua para experimentar y aprender cuál es la verdadera definición de felicidad.
  11. Visite la clase de menor anticipación, cómo solían ser felices sin tener dinero y otras instalaciones.

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Mi secreto para una vida feliz es simplificarlo. Piensa en la resta, no en la suma.

Instagram comenzó como una aplicación web móvil que era en muchos aspectos similar a Foursquare: registrarse en ubicaciones, hacer planes (futuros registros), ganar puntos por salir con amigos, publicar fotos y mucho más. En ese momento, se llamaba Burbn.

Unas semanas después, la idea giró. En palabras del cofundador Kevin Systrom: “Decidimos que si íbamos a construir una empresa, queríamos centrarnos en ser realmente buenos en una cosa”.

Vieron fotos móviles como la oportunidad. Cortaron todo en la aplicación Burbn, excepto sus capacidades de foto, comentario y me gusta. Lo que quedó fue Instagram.

El resto, como ellos dicen, es historia.


Una de las razones por las que Instagram tuvo tanto éxito es porque eliminó lo que se conoce como deuda de producto.

Al centrarse en tener solo la característica principal que la mayoría de los usuarios necesitaban, se redujeron a un nicho muy específico, adquiriendo a los primeros usuarios que estaban ansiosos por compartir la aplicación.

Eliminaron la complejidad, reduciendo así la deuda técnica. El código no tuvo que ser reescrito para reducir la línea porque la mayor parte se había eliminado.

Se mantuvieron delgados, ayudando a Instagram a mantenerse malvado.


El verdadero costo de las cosas

En marketing, hay un concepto llamado costo de mantenimiento. Se refiere al costo total de mantener inventario, como almacenamiento, personal, envío, depreciación y costo de oportunidad.

Los costos de transporte disminuyen cuando no se mantiene ningún inventario en exceso, funcionando efectivamente como un sistema de producción Just in Time.

Los costos de transporte también existen en nuestras vidas personales .

El mantenimiento de las cosas cotidianas significa perder tiempo para comprender cómo funcionan los productos, guardarlos después de usarlos, verificar periódicamente si todavía funcionan correctamente y limpiar de vez en cuando.

Y va incluso más allá de los productos: las relaciones y los pasatiempos, por ejemplo, requieren constantemente nuestro tiempo , enfoque y dinero.

En tecnología, minimiza los costos de mantenimiento al reducir la deuda técnica y de producto al concentrarse en las características principales. En el comercio minorista, su objetivo es construir un sistema Just in Time.

Pero, ¿cómo podemos reducir los costos de transporte en nuestra vida personal?

Monitores de culo grande y zapatos llamativos

Hace casi dos años me mudé a Sydney para unirme a Freelancer.com.

Me dieron un “pase libre” (dentro de lo razonable) para mi equipo de trabajo elegido, que se tradujo con un MacBook Pro y monitores duales 4K de 27 pulgadas, entre otras cosas. Me acostumbré a trabajar todos los días con dos monitores y me encantó la productividad que obtuve de esta nueva pila de trabajo.

Un par de meses después, regresé a casa y comencé a trabajar en mis propios proyectos. Lo primero que hice? Lo adivinaste. Compré dos monitores grandes.

Unas semanas más tarde, me uní a Bootcamp de codificación intensiva de LeWagon para finalmente aprender a codificar. Esto significó alrededor de 10 horas por día durante 9 semanas mirando mi pantalla MacBook de 13 pulgadas. Cuando llegué a casa, era demasiado vago para conectar los monitores. Además, para entonces estaba acostumbrado a trabajar solo con la pantalla del portátil.

Ser obligado a trabajar en un solo monitor condujo al descubrimiento de algo que no había cuestionado antes: ¿realmente necesito dos monitores para hacer las cosas? ¿O, en cambio, fue mucho más fácil trabajar en un solo monitor?

Resulta que fue lo último. Unos meses después vendí los monitores y nunca miré hacia atrás. A $ 600, no fue un descubrimiento barato. Pero diría que hay momentos Eureka mucho más caros.

¿Otra ventaja? El escritorio está mucho más limpio ahora.


Durante mi tiempo en Freelancer.com, también me uní a su equipo de “fútbol” (fútbol en Australia significa chocar entre nosotros hasta que la pelota entra accidentalmente en la portería). Jugamos partidos de liga todos los miércoles.

Como habría sucedido el destino, en el primer último juego de la “temporada”, me torcí la rodilla y me dañé el ligamento cruzado anterior e intenté marcar un gol desde un ángulo imposible. Fue uno de esos momentos de Ronaldo que, si se hace bien, levanta todo el estadio (o, en este caso, nuestro único espectador). Sin embargo, si se hace mal, te rompes la rodilla y también pierdes el gol (¡todavía lo mantengo!).

Hay muchas lesiones en el fútbol. Como tal, lo traté como un pequeño giro de la rodilla, le puse un poco de hielo y seguí con la vida. Sin médico, sin píldora, todo está bien, pequeña lesión, no es problema.

Al día siguiente, todavía con un dolor horrible (bueno, después de todo, estaba roto), tomé una elección diferente para los zapatos: usaba mi super-duper cómodo y muy a la moda (eran naranjas; ¡una vez más, lo mantengo!) Zapatillas Asics. Debido a todo el cojín adicional, hizo que caminar fuera un poco más llevadero.

Y seguí usándolos todos los días, incluso después de la cirugía (consejo profesional: siempre vaya al médico cuando no pueda caminar, confíe en mí). Había empacado un par de zapatos cuando me mudé a Australia, pero ahora usé un par el 95% del tiempo.

Unos meses más tarde, cuando “retiré” las zapatillas de deporte de color naranja todopoderoso, comencé a usar las nuevas zapatillas Asics de deslumbramiento azul que había comprado semanas antes con descuento (¡no creas lo que dicen otras personas, son increíbles!).

Desde entonces he vendido o regalado la mayoría de mis otros zapatos, manteniendo solo chanclas y zapatos de vestir.

Un descubrimiento que solo fue posible porque me rompí la rodilla y quería estar más cómodo. Y sí, hubiera preferido mantener intacta la rodilla y nunca encontrar este nivel de comodidad en mis pies en mi vida.

Tener demasiado de algo bueno

En economía, la utilidad representa la medida de satisfacción que una persona obtiene al obtener o consumir un bien.

Por lo tanto, la utilidad marginal es la satisfacción adicional de un aumento en el consumo de ese bien. Por ejemplo: comer solo una galleta más .

En relación con estos dos conceptos, hay un tercero llamado la ley de la utilidad marginal decreciente :

“La primera unidad de consumo de un bien o servicio rinde más utilidad que la segunda y posteriores unidades, con una reducción continua por montos mayores. Por lo tanto, la caída de la utilidad marginal a medida que aumenta el consumo se conoce como utilidad marginal decreciente “.

En otras palabras: no solo el cuarto par de auriculares no proporcionará tanta satisfacción como el primero, sino que también puede provocar insatisfacción . Tendría una utilidad marginal negativa, lo que significa que el cuarto par lo hizo peor .

Por lo general, terminas peor en una de dos variables: tiempo o dinero .

Es posible que salir con tus amigos todas las noches no afecte tus finanzas (porque eres barato y solo bebes una cerveza por noche), pero podrías dedicar todo ese tiempo a invertir mejor en conocimiento compuesto, como leer libros o viendo documentales, iniciar un negocio secundario o desarrollar un nuevo hábito.

Por otro lado, comer en restaurantes elegantes varias veces durante la semana agota sus finanzas. En cambio, podría usar ese dinero para invertir o ahorrar para el día lluvioso.

Y en la mayoría de los casos, terminas perdiendo en ambas variables: usar demasiadas aplicaciones de productividad puede llevar a perder tiempo solo para mantenerlas en funcionamiento (tiempo valioso que podrías usar para hacer un trabajo profundo) y acumular los gastos en software.

Invariablemente, terminas en todo tipo de deuda:

  • Dinero: más comúnmente conocido como crédito , adquiriendo cosas con dinero que no tienes
  • Tiempo: un símbolo de estado de nuestro tiempo, estar “ocupado” a menudo se etiqueta erróneamente como exitoso
  • Salud: sus niveles de estrés son un proxy de las deudas de dinero y tiempo
  • Productividad : conocido como “trabajo superficial”, en lugar de avanzar en un trabajo significativo
  • Espacio: abarrotando su casa u oficina con cosas que no necesita, sin tener suficiente espacio para las cosas que ama

Un suéter adicional para unirse a los 10 que ya tiene no hará una diferencia positiva. Solo puede usar uno a la vez (a menos que haga mucho frío afuera y piense que 11 capas de suéteres son el camino a seguir). El artículo adicional te está empeorando , no mejor.

Pero, ¿cómo puedes estar seguro de ello?

Predeterminado a cero

Mi primer trabajo recién salido de la escuela de posgrado fue trabajar para un banco. Trabajé en Costos y rendimiento, lo que significaba que nuestro departamento tenía la tarea de reducir costos y mejorar el rendimiento general.

Mi gerente una vez me contó una historia:

Érase una vez, el CEO de un banco quería reducir los costos en papel e impresión. Querían pasar a plataformas digitales para ser más eficientes y ahorrar dinero en el proceso.

Sin embargo, muchos de los directores eran “veteranos” que querían imprimir sus cuadros y gráficos (y preferiblemente en color). Esto significaba cientos de miles de páginas cada mes, con nuevas impresiones cada vez que había una enmienda. La presión de los directores era demasiado grande, por lo que el banco no logró reducir sus gastos.

Entonces contrataron a un consultor.

El consultor reunió a todos los Directores en una reunión y preguntó: “¿Cuál de estos gráficos y cuadros son esenciales para el negocio y cuáles podemos mover a una plataforma digital?”. Los Directores estaban desconcertados. “¡Todos ellos!” , Respondieron.

Frustrado con el resultado de la reunión, el consultor cambió su curso de acción: prohibió la impresión de cualquier tabla y gráfico por defecto.

Si quería imprimir algo, tenía que pedir permiso por escrito directamente al CEO. Solo después de la aprobación (que podría llevar días o semanas, dependiendo de su horario de trabajo), los Directores podrían imprimir sus queridos cuadros en la única máquina en el edificio, al lado de la oficina del CEO.

En cuestión de semanas, el banco comenzó a operar casi todo digitalmente, imprimiendo solo los gráficos digitalmente irremplazables.


No importa si la historia es verdadera o no. Lo que importa es la lección:

Eliminar una opción de forma predeterminada es la forma más rápida de cambiar el comportamiento.

Agregar fricción es una forma segura de dejar los malos hábitos. En esta historia, obtener algo impreso fue un proceso tan agotador que la mayoría de los directores simplemente se dieron por vencidos. Los que pasaron por el insoportable proceso de imprimir un gráfico fueron recompensados: lo querían y lo necesitaban tanto.

En otras palabras: eliminar por defecto y luego ajustar la cuerda y darle más margen.

¿Podemos también poner las cosas a cero en nuestras vidas? Aquí hay un par de ejemplos que creo que pueden:

  • Gente. Puedes evitar a alguien por completo, dado que está fuera de tu círculo de amigos y colegas. Deja de responder a sus mensajes de texto o correos electrónicos. Por defecto a cero.
  • Deuda de tarjeta de crédito. Vaya a su banco y cancele todas sus tarjetas de crédito. No hay forma de gastar dinero que no tienes.
  • Comida rápida. Una fácil: nunca vayas a restaurantes de comida rápida. Ni siquiera con amigos. Por defecto a cero.
  • Coche. Solo en las grandes ciudades: venda su automóvil y comience a tomar el transporte público. Si tiene prisa por cualquier razón o fuera de las rutas de transporte público, use Uber.
  • Notificaciones Paso 1: elimine todas las notificaciones de su teléfono, tableta y computadora. Paso 2: disfruta de la tranquilidad recién descubierta. Si es urgente, llamarán.

Desafortunadamente, pocas cosas pueden predeterminarse a cero. Todavía necesitamos ropa, refugio y comida. La utilidad de una unidad de nuestras necesidades básicas es enorme.

¿Cómo simplificas la vida cuando no puedes poner a cero por defecto?

¿Qué puedes quitar?

Hay dos formas seguras de averiguar qué puede eliminar:

  1. Almacenar cosas
  2. El principio de Pareto

Ambos tienen sus méritos y dificultades.

El primero es un poco más radical y lleva más tiempo, mientras que el segundo se puede hacer de inmediato y asume que eres sincero en tu análisis.

# 1 almacenando cosas

Nota al margen: “Cosas” aquí se refiere no solo a artículos físicos, como ropa y artículos de tocador, sino también a amigos, tareas comerciales y pasatiempos, entre otros. Básicamente significa todo lo que hay en tu vida.

Este es un truco psicológico: analizarás detenidamente todas las cosas de tu vida y decidirás lo que amas, lo que te gusta y lo que no te gusta.

Si es físico, coloque todos los artículos en una categoría en su cama o mesa. Por ejemplo, tome toda su ropa y comience a clasificarla en tres montones físicos: amar, gustar y no gustar. Repita para todos los demás conjuntos de elementos que posee (incluso cuando solo tiene uno).

Por lo demás, tome un pedazo de papel y divídalo en tres columnas con los mismos nombres. Si está haciendo amigos, comience enumerando a todos sus amigos y luego colóquelos en cada categoría como mejor le parezca. Repita el ejercicio para pasatiempos.

Todo lo que esté en la pila de disgusto debe descartarse de inmediato. Vender, donar, tirar, eliminar, deshacerse de él.

Pero aquí está la parte divertida : almacenar cosas que pones en la pila similar. Para artículos, tome una caja y colóquelos en la parte posterior de su cerrado. Para intangibles, póngalos en espera.

Si te encuentras pensando y te falta una camisa, siempre puedes volver a la caja y recuperarla. Lo mismo para el amigo que simplemente no parece ser recíproco en su relación, pero siempre termina divirtiéndose. Llámalo y establece una salida nocturna.

Permítete el descanso: lo quieres así de mal .

El truco es el mismo que el consultor en el banco: elimine primero y luego ajuste como mejor le parezca.

Deje pasar tres meses y vea cuántas cosas trae de vuelta.

Elimina los que no hiciste.

# 2 El principio de Pareto

Uno de los modelos mentales a los que sigo refiriéndome en mi vida es el Principio de Pareto, también conocido como la regla 80/20. Lo uso en tareas comerciales, compras, definición de objetivos personales o asignación de tiempo libre.

La regla se puede simplificar para:

El 80% de la salida o los resultados provendrán del 20% de la entrada o acción.

Las pequeñas cosas son las que representan la mayoría de los resultados.

Toma tus cosas y pregunta: “¿El 20% de mis cosas me traen el 80% de los resultados?”

Te sorprenderá saber que la respuesta es casi sí.

Si te pidiera que escribieras, sin mirar en el armario, tus prendas favoritas, ¿cuántas crees que enumerarías?

Estas son algunas de las mías:

  • Blue Asics (hay una razón por la que merecía su propia sección)
  • Impresionantes zapatos de vestir grises, me hacen ver como si fuera un millonario de 50 años siendo súper cómoda
  • Esa camisa verde de Boss que siempre me da conspiraciones
  • El traje a medida lo hizo en China (porque nada te queda como un traje)
  • Impresionante polo Lacoste con ganchos que simplemente “me atrapa”

Repita el ejercicio con todo lo demás. Si va a ampliar la pregunta al uso:

“¿Usas el 20% de tus cosas el 80% del tiempo?”

Todo lo que cae por debajo del 20% te trae más felicidad.

Todo lo demás trae utilidad marginal negativa. Nuevamente: vender, donar, tirar, eliminar, deshacerse de él.

Yendo un nivel más profundo: supuestos cuestionadores

Uno de mis placeres culpables …

El último paso para simplificar la vida es cuestionar las suposiciones que están profundamente arraigadas en nuestros cerebros como creencias. Ya conoces los … Se les pasa como un consejo con buenas intenciones, pero es posible que nunca te hayas detenido a cuestionarlo.

Estoy hablando de cualquier cosa, desde las grandes: “debe ser dueño de una casa”, o “depositar el 30% de su cheque de pago en ahorros desde su primer trabajo”, hasta las más pequeñas, como “no amontonar para los exámenes por la noche antes “o” lávese los dientes dos veces al día “.

¿Cómo sabes con certeza que estas cosas son correctas?

Primero, duda de todo. Como diría Descartes: “Para buscar la verdad, es necesario una vez en el curso de nuestra vida dudar, en la medida de lo posible, de todas las cosas”.

Luego, pruebe estos supuestos y llegue a una conclusión usted mismo. Solo entonces sabrás suposiciones correctas e incorrectas. Aquí hay un simple truco mental:

En lugar de tratar de estar en lo correcto, pregunte “¿Cómo puedo estar equivocado?”. Invertir la forma en que usted mira Las cosas puede ser una forma muy poderosa de descubrir otros ángulos.

Aquí hay tres ejemplos:

# 1 desayuno

Promocionado como la comida más importante del trato. De hecho, aquí hay un estudio que “prueba” esta suposición. Lea la letra pequeña y verá que fue financiada por Kellogg. Que conveniente…

Para probar esto, recientemente cambié mi desayuno de huevos y tocino a un babybel light y algunas galletas saladas.

Hace bien el trabajo.

# 2 champú y acondicionador

Ser perezoso y pobre tiene sus ventajas. Mientras estaba en la universidad, hubo un mes en que me quedé sin champú (y una semana más tarde con acondicionador) y tuve pocos fondos. Uso vinagre por un tiempo, pero finalmente me quedé sin eso.

Así que hice lo que haría cualquier chico universitario cuerdo: no compré champú y acondicionador (y vinagre, para el caso) y en su lugar gasté todo el dinero en cerveza.

Mi cabello realmente se veía mejor que antes.

# 3 palomitas de maíz

Este lo recogí desde una edad temprana. La experiencia de ver una película en el cine no está completa sin palomitas de maíz y coca cola. ¿O es eso?

Cuando veo películas o programas de televisión en casa, nunca siento ganas de comer palomitas de maíz. Si anhelo las palomitas de maíz, necesito bajar dos tramos de escaleras, caminar unos metros, comprar un paquete, caminar de regreso y subir de nuevo. Esa es demasiada fricción, así que rara vez lo hago.

Ahora puede dejar de comer menús de palomitas de maíz caros en el cine. ¡De nada!

Simplifique la vida: resta, no suma

Una vez que empiezas a cuestionar todo, comienzas a ver el patrón en todas partes. El truco es saber si alguien se está beneficiando directamente de su ingenuidad.

Y cuanto más sepa con certeza qué suposiciones son correctas y cuáles son incorrectas, aprenderá lo que puede eliminar de su vida.

Para simplificar la vida, piense en la resta, no en la suma.

En palabras de Antoine de Saint-Exupery:

“La perfección finalmente se logra no cuando ya no hay nada que agregar, sino cuando ya no hay nada que quitar”.

Cuando deliberadamente y constantemente cuestionas lo que puedes eliminar, diseñas una vida más simple, más productiva y feliz.

¿Qué puedes quitar?


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Sí. Porque escribo para mí

En los mares profundos descansa el más profundo silencio. Como tal, en los días más oscuros descansa la razón de la vida. Es épico darse cuenta de cómo pasan los días. Los cambios que experimenta cada persona los hace más fuertes. Experimente el cambio como el crecimiento, como el peldaño, como la escalera hacia la mejora. Sigue centrándote en algo que valga la pena después de años. Deja de pasar días y tiempo en vano y vanidad. Debes mantener la vista sobre todo. Aunque el fracaso es la motivación, no todos tienen suerte en todo. Es único, es evidente, está vivo, llega a ti cuando tiene que hacerlo y siempre tiene la razón. Cuando menos lo esperas, lo obtienes, es cuando te sientes encantado. Mantén la calma, no tienes todos los problemas del mundo.

El garabato aleatorio que escribí en un día aleatorio en la oficina. Leer mi garabato después de muchos días trae una sonrisa y me mantiene motivado para escribir más.

Aclamaciones…!

10 palabras o menos? No dije que tenía que ser una oración.

Familia, pasión, visión, salud, propósito.

Para mí eso es todo.

Familia por encima de todo, incluso si son una mierda

Propósito Averigua qué te gustaría hacer con tu vida y hazlo. Dije que no eres tu mamá o tu papá.

Tenga una visión de su vida y anótela y léala todos los días hasta que se logren todos los detalles. No estoy explicando por qué aquí si quieres visitar mi blog y aprender adelante, haré una publicación de blog en breve. http://Www.honestselfhelp.tumblr.com si ese enlace no funciona, revisa mi perfil.

Salud porque si no te cuidas, ¿quién lo hará? Lea libros sobre qué alimentos comer, etc.

Pasión Averigua eso porque tu pasión debe cumplir tu propósito.

Esas cosas para mí son los “secretos para una vida feliz” más simples

Hay otras cosas que gustan del amor y la progresión, pero esas pocas cosas lo reducen a lo esencial.

Sin santuario, sin libro sagrado, los métodos / técnicas pueden decirle la definición exacta para llevar una vida feliz.

Ninguno, pero tú mismo puedes liberarte de ti mismo.

Debes haber leído miles de libros, pero ¿alguna vez has intentado comenzar un viaje dentro de ti?

El secreto de la vida feliz radica en lograr la paz consigo mismo. ¿No es fácil decir que deja de ser materialista, deja de ser un tonto emocional? Somos humanos después de todo. Dicho esto, uno debe tener esto en cuenta que la felicidad se puede encontrar EN CUALQUIER LUGAR solo si uno tiene la percepción de ver las cosas desde una perspectiva diferente. Citando un ejemplo cliché de llamar a un vaso de agua medio vacío o medio lleno, todo se encuentra en su cabeza.

MEDITAR. HAGA PAZ CON USTED MISMO. DISFRUTA CADA MOMENTO. APRENDA MIENTRAS CRECE.

Este es un simple mantra de llevar una vida feliz.

Saludos!

Simplemente comienza a jugar un juego * todos los días.

Juego: juego al aire libre o que involucra actividad física

Como el bádminton, el cricket, la mesa de tannis, etc.

  1. Nivel de energía de la mente

No estamos contentos porque algo de pensamiento es continuo, lo que reduce nuestro nivel de energía y causa tristeza.

Entonces, mientras jugamos el juego, nunca involucramos nuestra mente en esos pensamientos continuos, porque queremos ganar el juego, continuamente intentamos ganar

Entonces, mientras jugamos, rompemos el proceso de pensamiento continuo y aumenta el nivel de energía de nuestra mente

Si tenemos en mente un alto nivel de energía, podemos lidiar con las circunstancias

2. Aptitud física

Nuevamente, la actividad física aumenta la fuerza general

3. felicidad

Mientras juegas, disfrutas cada movimiento

Si estás en forma, disfrutas de tu vida

Si el nivel de energía de tu mente es alto, puedes tratar a las personas muy bien

Si disfrutas cada movimiento

seras feliz ..!!

Juego fútbol todos los días por la mañana una hora, es muy saludable, disfruto mucho jugando, en la oficina trato con la gente muy cómodamente porque me encuentro más fuerte que otros … !!

  1. No confíes en nadie para tu felicidad y bienestar. En un lugar tan estrecho, puede encontrar la felicidad rara vez, pero una vez que lo haga no será transitoria.
  2. Encuentre algunas cosas que le apasionen genuinamente y busque realizarlas independientemente de la rentabilidad de tales actividades.
  3. No guardes rencor contra ti mismo. A la larga, solo será un obstáculo molesto para ti. Intenta renunciar a todas las trivialidades a las que puedes dar prioridad.
  4. No corras tras el logro o la fama. Esas son las principales distracciones de la vida y bastante inútiles para su existencia personal.
  5. Poseer una biblioteca si es posible.
  6. Las opiniones que tiene de otras personas no afectan su vida de manera significativa. Es solo un pensamiento fugaz. Entonces, ¿por qué el juicio de otra persona hacia ti tiene una fortaleza en lo que piensas de ti mismo?
  1. La gente te amará / odiará / juzgará por lo que sea que hagas. Así que también podrías hacer lo que te hace feliz.
  • Y, por último, aprende a ser dueño de tu propia felicidad. Suena simple y aforístico, pero en realidad es un concepto poderoso.
    1. La mierda te va a pasar a ti, a los que amas y a tu alrededor. La cuestión es que no tienes que dejar que la mierda que sucede en tu vida determine tu felicidad.
    2. Hay personas felices viviendo en chozas en Siberia sin un centavo a su nombre y millonarios tristes con perfecta salud.
    3. No se trata de su entorno ni de nada externo que determine su felicidad. Se trata de lo que decides sentir.
    4. Obviamente, hay desequilibrios químicos que pueden hacer que esto sea imposible, pero suponiendo que no tenga que luchar con nada de eso, el secreto de una vida feliz es simplemente decidir que se merece uno y luego simplemente ser feliz.
    5. Eres un animal consciente que se desliza sobre una roca giratoria increíblemente hermosa que flota en un universo increíblemente hermoso. Solo déjate disfrutar. Es un trato muy dulce.
    1. Aprenda a estar solo: sea social, salga con amigos y familiares, pero también aprenda a estar solo consigo mismo y con sus pensamientos. Salga y tome un café solo de vez en cuando, mantenga su teléfono y sus auriculares alejados. Mira a tu alrededor y observa a las personas, déjate ser. Escucha los sonidos a tu alrededor y tus propios pensamientos. Deje que sus ojos y su mente vaguen. Las personas que se sienten cómodas consigo mismas son aquellas que no tienen que mirar hacia afuera para encontrar la felicidad. Al tratar de mantenerte conectado con el mundo, no te pierdas
    2. Ponte a prueba: no caigas en el peligroso pozo de la rutina. La monotonía seguramente provocará aburrimiento y frustración, que a menudo conducen a arrepentimientos e infelicidad. ¡Retarte a ti mismo! Aprende ese instrumento que siempre quisiste, envíale un mensaje de texto al chico lindo de la clase de matemáticas que te ha enamorado desde siempre, ¿quería cambiar tu trabajo? tome cursos en línea para mejorar, comience a aplicar hoy, aprenda un nuevo idioma. Solo no te conformes. Continúa desafiándote a ti mismo.