¿Cuál es el mantra más efectivo para pensamientos rápidos, incontrolables e intrusos?

Answer 1

“Rápido, incontrolable e intrusivo” caracteriza la calidad ordinaria del pensamiento. Por supuesto, el ritmo y la intensidad de la calidad emocional negativa del pensamiento pueden aumentar más allá de lo normal cuando estamos bajo estrés. No solemos determinar el contenido o la cenefa (“tono de sentimiento”) de los pensamientos que surgen en la conciencia; más bien, estos son típicamente el fruto de las impresiones que se han acumulado en nuestra experiencia con el mundo.

Dicho esto, cualquier mantra (“protector mental”) que uno pueda repetir con la devoción, la duración y la concentración necesarias producirá los beneficios genéricos de esta práctica: una reducción en la cantidad de pensamientos (con suficiente práctica, hasta uno a la vez), y un aumento en la calidad de los pensamientos que surgen (debido al carácter más estrecho de los objetos en torno a los cuales se organizan los pensamientos).

Los beneficios específicos asociados con cualquier mantra en particular, por supuesto, varían según los mantras. Pero como regla general, recomiendo que los practicantes trabajen con el mantra que se asocia más centralmente con el ideal elegido. Un mantra es la forma sonora de la perfección que celebra e invoca, de forma análoga a la forma en que las imágenes sagradas representan visualmente (es decir, hacen accesibles cognitivamente y afectivamente) a deidades específicas.

Answer 2

Lo que la mayoría de la gente no entiende es que un mantra es el sonido, no el significado. Entonces, tener un gran mantra complicado involucrará a la mente, mientras que uno simple y repetitivo debería permitir que uno se mueva más allá de la mente más rápido.

Yo uso Y AM o YO SOY. Debería hacer algunos experimentos y ver qué funciona mejor para usted.

Answer 3

En EGMi, aprendemos un mantra interno de pirateo rápido del cerebro “Ahora estoy enfocando mi conciencia (un regulador de energía) en mi cerebro izquierdo, maximizando la interacción con mi alma, la fuente de energía”, esto tiene un doble efecto: estimula inmediatamente el cerebro izquierdo aumentando lógico / pensamiento positivo, por lo que se detiene todo pensamiento intrusivo basado en la ansiedad cerebral. Con el tiempo, aprendemos a sentir nuestra conciencia y podemos controlar manualmente su enfoque por voluntad o mantras internos, este es el sistema de meditación más poderoso y que cambia la vida en 10 000 años.

Answer 4

Cualquier mantra servirá. Cualquier palabra servirá. El mantra no es el problema. La falta de persistencia es. Tienes que concentrarte en ello durante semanas para salir de un estado. Obviamente, no todo el tiempo, ya que aún necesita realizar sus tareas, pero la mayoría de las veces. Se trata de disciplina. Y sobre asumir tu poder sobre lo que te enfocas.

Si realmente necesita hacer una elección, elija un mantra que no tenga ningún sentido para que deje la mente en blanco.

Puedes escuchar esto:

The Golden Key por Emmet Fox – Narrado por Heather Noël