Los libros pueden cambiar tu vida. Te ayudan a crecer como persona, dejan volar tu imaginación, te enseñan sobre cualquier tema y te permiten ingresar a un mundo maravilloso. Para más información visita este artículo .
Los 8 mejores libros de yoga
Con el yoga encontrarás sensaciones muy similares y es cuando las combinas, obtienes lo mejor de cada mundo. Es por eso que hemos hecho una selección con los mejores libros de yoga.
De esta forma podrá disfrutar de una bibliografía rica, variada y de calidad. Estos libros pueden liberar su mente y cambiar su forma de ver la vida. Aquí no hay lugar para falsos gurús, guías milagrosas o libros del estilo “perder veinte kilos en dos días”. Hemos seleccionado, leído y comparado todos los libros para que no tenga que elegir entre la gran cantidad de libros de yoga que existen.
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En la lista encontrará libros que mejorarán y profundizarán su práctica, expandirán su mente y lo conectarán profundamente con los orígenes y la historia del yoga.
Disfruta, estudia y practica yoga con sabiduría de la mano de estos libros.
Los 8 mejores libros de yoga que todo yogui debería tener.
1. Autobiografía de un yogui – Paramahansa Yogananda
Estamos casi seguros de que ya lo conoces. Aclamado como un clásico y uno de los libros de yoga más influyentes sobre espiritualidad y meditación. La autobiografía de un yogui lo llevará a un viaje sobre la vida de los yoguis escrito por un yogui. Yogananda nos dice que el equilibrio y la felicidad se pueden lograr en todo el mundo a través de técnicas de concentración.
Más de 500 páginas que nos sumergen en la mente y el corazón hindúes. Y cómo Yogananda trajo a los Estados Unidos en la década de 1920 una nueva forma de ver la vida y la espiritualidad.
Es un libro esencial si te consideras un amante del yoga. Expandirá tus horizontes espirituales y cambiará tu forma de vida.
2. Luz sobre el yoga – BKS Iyengar
¿Qué podemos decir sobre BKS Iyengar? Profesor de maestría y máxima autoridad de su tiempo a nivel mundial en yoga. Recientemente recopilamos 20 de sus frases para que pueda tener una pequeña idea de la influencia de este director espiritual. Ahora, ¿cómo podría ser de otra manera? Tenemos que recomendar esta joya.
Light on Yoga, es considerado uno de los mejores y más aclamados libros de yoga de todos los tiempos. Con él, Iyengar llevó la filosofía y los objetivos del yoga a Occidente. El libro está dividido en tres secciones. El primero narra una introducción al yoga que comienza en sus orígenes en la India y luego analiza todas las transiciones y cambios que ha experimentado.
El segundo, cubre en detalle con fotografías y guías paso a paso la mayoría de las poses fundamentales. Además, incluye consejos para lograrlos y los beneficios de cada uno. El tercero y último describe en profundidad las técnicas de respiración y pranayama, y cómo influyen en el cuerpo, así como consejos para mantenerlas durante toda la sesión. Además de todo esto incluye una guía semana a semana para que pases de ser un aprendiz completo a un maestro. Posturas específicas para diferentes problemas de salud, como migrañas, problemas cardíacos o dolor de espalda.
Y una preparación alternativa para las poses más complicadas destinadas a principiantes.
Este libro vale su peso en oro. Si eres principiante, avanzado, dudas si el yoga es lo tuyo o estás buscando el camino hacia lo espiritual, no lo dudes ni un momento. Light on Yoga es la biblia de todos los libros de yoga.
3. Anatomía del yoga
– Leslie Kaminoff
Necesitará algunos conocimientos sobre anatomía para extraer toda la información que ofrece este libro. Pero tan pronto como lo sepa, encontrará en él un excelente material. Poses explicadas e ilustraciones inmejorables que hacen que todo sea mucho más fácil.
Consejos y lecciones sobre asanas. Y descripciones anatómicas y fisiológicas exhaustivas. Aprenderá la importancia de la respiración y la correcta alineación de los músculos y los huesos en las posturas de yoga. Señale que muchos principiantes obvian y no ponen en práctica.
Si tienes cierto conocimiento de anatomía y te consideras un estudiante avanzado en el mundo del yoga, este libro será una maravilla. De él, aprenderá que hay “debajo” una postura de yoga y cómo funciona su cuerpo.
4. Claves para el yoga. Teoría y práctica: Swami DS y D. Hernández
Un libro de yoga que, a pesar de la cantidad y profundidad de información que proporciona, lo hace de una manera clara, simple y directa. Por cierto, está escrito, hace que la lectura sea agradable y sin grandes desvíos.
Presenta una síntesis completa sobre el origen y los diferentes tipos de yoga. También incluye una extensa guía de asanas. También explica otras dimensiones, como energética, fisiológica, mental y espiritual.
Todo un éxito si quieres acercarte al mundo del yoga sin falsas promesas, mitos o mentiras que prevalecen en las palabras de algunos “gurús” del yoga.
5. Mi diario de yoga – Xuan-Lan
¿Quieres comprobar qué pueden hacer cuatro semanas de yoga en tu cuerpo y mente? No busques más. Este es tu libro. Xuan-Lan, profesora de yoga, propone en su libro un plan de 4 semanas que lo cambiará de adentro hacia afuera.
Perfecto para hacer en casa si eres principiante o alguien más avanzado.
Las explicaciones son claras y siguen una progresión que te hará sentir cómodo. No hay posturas fáciles en el primer día y segundas posturas como la.
Para reflejar todas sus impresiones y avances, en el libro hay hojas para apuntar. En su canal de YouTube, Xuan-Lan tiene videos con explicaciones complementarias de las posturas en caso de que las fotos se queden cortas, así como una gran cantidad de material gratuito.
Si quieres comenzar a hacer yoga en casa pero no sabes muy bien dónde o cómo comenzar, prueba este libro y tu plan de cuatro semanas. Notarás los resultados.