Soy una mujer menuda que siempre se siente incómoda sentada en sillas: ¿qué sillas puede comprar mi oficina que se ajusten para adaptarse a todos de forma ergonómica?

Answer 1

La silla ergonómica es la mejor opción para sentarse durante todo el día en el trabajo. En promedio, debe pasar alrededor de 6 horas en su silla y una silla incorrecta puede dañar su espalda y la postura de todo su cuerpo. Por eso es importante comprar una silla ergonómica y sentarse en ella. La silla ergonómica tiene múltiples beneficios para la salud y es ideal para uso en la oficina. Además de ofrecerle una gran comodidad, también ayuda a su cuerpo a mantener la circulación sanguínea y, por lo tanto, lo mantiene saludable y fresco incluso al final de un día ocupado.

Además, como eres una mujer menuda, debes optar por una silla ergonómica con respaldo bajo o medio. Esto no solo le permitirá trabajar cómodamente durante todo el día, sino que también le permitirá concentrarse en el trabajo que realiza.

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Answer 2

Solo quería añadir a la respuesta de Rachel qué características ajustables se deben considerar al seleccionar una silla:

• Soporte lumbar (espalda baja) , ajustable siempre que sea posible. Esto puede significar que viene con su respaldo ajustable en altura. Idealmente, los soportes lumbares deben ser regulables en altura y presión. Nota : la capacidad de ajuste es la presión generalmente con algún tipo de vejiga de aire que se puede inflar o desinflar O con ajustes de tensión en el respaldo de la silla.
• Funcionalidad de inclinación múltiple (capacidad de inclinar y bloquear el respaldo): tiende a estar con los tipos más altos de sillas ergonómicas. Puede costar un poco más, pero esta característica es un gran valor agregado ya que la investigación ahora recomienda que el ángulo del respaldo se establezca entre 95 y 115 grados en lugar de los 90 grados ‘tradicionales’. Nota : Puede tener una inclinación múltiple combinada con una inclinación sincronizada en una silla.
• Funcionalidad de inclinación sincronizada (capacidad de cambiar todo el ángulo de la bandeja del asiento y el respaldo; se mueven juntos como una unidad). Synchro-tilt es una característica común en estos días y generalmente también viene con una característica de flotación libre. Esta siempre es su silla para convertirse esencialmente en una mecedora.
• Ajuste de la tensión de la silla : bastante estándar en estos días. Esto controla la facilidad con la que funciona la función de inclinación sincronizada y la cantidad de “donación” que tiene en su flotador libre (también conocido como capacidad de mecedora) de la silla. Menos tensión significa más libertad.
• Ajuste de altura del asiento : estándar en estos días. Si su silla no tiene esto, ¡definitivamente es hora de mirar otra silla!
• Ajuste de la profundidad de la bandeja del asiento (control deslizante de solicitud). Esta característica ayudará a adaptarse al 90 por ciento del personal porque puede acomodar diferentes longitudes de muslo. Sin embargo, para aquellos que son muy pequeños o muy grandes, la cantidad de ajuste puede no ser suficiente solo con esta característica y es posible que deba comprar sillas separadas. ¡Idealmente, debe tener alrededor de 2 a 3 dedos entre el borde de la silla y la parte posterior de las pantorrillas!
• Ajuste del reposabrazos : las opciones aquí incluyen altura, ancho y largo. Para acomodar la mayor cantidad de personal posible, los reposabrazos deben ser al menos de altura y anchura (generalmente pueden girar hacia el usuario) ajustables para aquellos con hombros estrechos que aún pueden sentarse cómodamente, así como aquellos con hombros anchos.
• Reposacabezas : no es una gran necesidad ergonómica, pero sirve como un buen recordatorio para no estirar el cuello hacia adelante para ver el monitor.

¡Espero que ayude!

Answer 3

Buscar una silla de oficina pequeña es un buen lugar para comenzar. Hay sillas que están construidas para aquellos con un marco más pequeño. Eche un vistazo a algunas de estas pequeñas sillas de computadora aquí (descargo de responsabilidad: trabajo para ellas).

Con respecto a la elección de sillas para toda su oficina, es muy difícil elegir un solo tipo de silla para todos porque cada uno tiene diferentes marcos y necesidades. Si esa no es una opción, diría que su mejor opción es encontrar una silla que tenga muchas características ajustables para que cada persona pueda ajustar la silla a sus necesidades específicas. Un buen lugar para comenzar es buscar sillas etiquetadas como “ergonómicas”. Si bien la mayoría de las sillas tienen algún tipo de función ergonómica, por lo general, las etiquetadas como ergonómicas tienen más campanas y silbatos que otras.