Cómo seguir con la vida después de una violación

Debe buscar ayuda para la depresión y el TEPT, y puede comenzar aquí:

RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto) es la organización contra la violencia sexual más grande del país y fue nombrada una de las “100 mejores organizaciones benéficas de América” ​​por la revista Worth . RAINN creó y opera la línea directa nacional de agresión sexual (800.656.HOPE, online.rainn.org y rainn.org/es)

La organización contra la violencia sexual más grande del país.

Más allá de eso:

“La autocompasión es fácilmente el narcótico no farmacéutico más destructivo; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad”. John W. Gardner

“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, en lo que piensa, se convierte”. Mahatma Gandhi (1869-1948)

“La mente es su propio lugar, y en sí misma
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

“Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie puede. Nosotros mismos debemos recorrer el camino”. Buda

Habla con la gente de RAINN [1]

Si hay una línea de crisis local, llámalos para encontrar un oído atento

Busque en línea un grupo de apoyo

Empieza a escribir. No te preocupes por lo que escribes, solo expresa tus sentimientos, sean lo que sean

Consulte con su oficial de policía / enlace para acceder a recursos locales y ayuda

No seas duro contigo mismo, estás en una situación difícil. Lleva tiempo aprender a sobrellevar los acontecimientos más importantes de la vida.

[1] Víctimas de violencia sexual: estadísticas