¿Cuáles son los pros y los contras de Bikram Hot Yoga?

Answer 1

Estoy FUNDAMENTAMENTE CONTRA BIKRAM YOGA. En los términos más fuertes posibles.

Aquí está mi razonamiento, y esto es solo las cosas simples y básicas que puedes encontrar en cualquier lugar; sin incluir todos los otros problemas con el método y el hombre:

1. Bikram es un fanático del control narcisista misógino codicioso completo y total, NO UN YOGI. Acabo de leer cualquiera de sus libros, y es inmediatamente obvio. $ 1,000,000 reloj de zafiro en su muñeca DURANTE una clase de yoga? Engañando a su esposa? Venga. Seamos HONESTOS aquí.
2. El yoga caliente es perjudicial para casi todos en la sociedad moderna (que de todos modos hace demasiado calor, y podría usar enfriamiento en lugar de calefacción; ¡Hola! ¡Es una llamada de Ayurveda!), Y aborda solo UNA de las principales razones físicas por las que usarías el calor en el primer momento. lugar: la temperatura inicial del músculo. Es la definición misma de la práctica rajásica que uno trataría de evitar, tanto en el método como en el hombre.
3. Es fácil lesionarse haciendo yoga caliente y estirarse más allá de sus límites porque su fascia, articulaciones y músculos están sobrecalentados.
4. Bikram trató de patentar su estilo de enseñanza de yoga . ¿Necesito decir algo más sobre eso?
5. Bikram demanda a sus propios maestros , que han pagado casi 2 a 3 veces el precio de su capacitación en TTC de lo que podrían encontrar en cualquier otro lugar, por enseñar de cualquier otra manera que no sea su método específico y su mercado preferido. ¿Quieres enseñar a los niños? Él te demandará. ¿Quieres enseñar en las cárceles? Él te demandará. ¿Quiere enseñar alguna otra forma que específicamente no aprueba? Él te demandará. Puede encontrar ejemplos de este tipo de conducta en Internet para todos.
6. Toda la clase de yoga está escrita, incluso los chistes . ¿Seriamente?
7. CONCLUSIÓN: Bikram NO ENSEÑA EL YOGA. Le enseñaron Yoga, pero NO ESTÁ ENSEÑANDO YOGA . Él está enseñando Cultura Física, no es diferente a P90X o cualquier otro sistema de movimiento patentado, y control de respiración cronometrado. No enseña pranayama ni ningún otro aspecto del yoga y NO ES UN YOGI.

Lo ÚNICO que importa sobre un Yogui es su autenticidad, y NO HAY AUTENTICIDAD para él, excepto que una vez fue entrenado por alguien, cuyas enseñanzas ha traicionado y utilizado completamente contra el mundo, en lugar de para su beneficio. En ningún nivel puede Bikram Yoga o Bikram mismo ser considerado un maestro de yoga o un yogui.

Hay algunos profesionales, obviamente, y por qué el Not-Bikram-But-Hot-Yoga sigue siendo popular; pero de ninguna manera pueden compensar los contras simplemente asombrosos.

Creo que es justo referirse a Bikram como The Hitler of Not-Yoga.

Incluso Hitler hizo el Escarabajo, por lo que acertó ALGO, pero en general diría que fue una muy mala influencia en Europa y para un cierto grupo de personas, incluidos sus propios seguidores y especialmente sus discípulos. Sus libros son horribles, igual que los de Bikram.

Sí, creo que Bikram ES ESO MALO para lo que es el Yoga real y para los Yogis reales. Él es, fue y siempre ha sido un culto a la personalidad.

Aquí hay una explicación de un maestro rajásico, y puedes ver fácilmente que Bikram se ajusta al molde, pero él no es el único:

1. Los maestros sattvicos tienen 2 tipos, (A) pólvora y (B) madera seca.

(A) Pólvora: este tipo de maestro no tiene hipocresía, tiene un alto nivel espiritual y a menudo es incapaz de bajar al nivel donde están las personas “normales”. Solo el estudiante con más pólvora puede ser enseñado por ellos y ser capaz de comprenderlos. (Al igual que los discípulos de Jesús, y aun así puede haber problemas de interpretación) El estudiante de pólvora necesita muy poco trabajo para alcanzar la perfección, y esto es muy raro. Este es un maestro del que uno puede ser un discípulo, a diferencia de un “seguidor”.

(B) Madera seca: este maestro ha estudiado todas las escrituras y experimenta el silencio interior. Para aquellas personas altamente evolucionadas que están estudiando con un maestro de madera seca (Sattvic), se les llama estudiantes de madera seca. Los estudiantes de madera seca no son seguidores ciegos, y no solo imitan, sino que también cuestionan, practican, experimentan y desarrollan su experiencia interna.

(C) Madera mojada: este tipo de maestro diría que hay muchos maestros certificados de Yoga Alliance. Es posible que tengan cierta comprensión del cuerpo, las posturas, etc., pero tienen poca comprensión espiritual, han ganado poco mérito espiritual y no comprenden la naturaleza del karma, etc.

2. Maestro rajásico: no practica con lo que predica, tiene seguidores pero no discípulos y pueden ser muy fanáticos, como él. Estos maestros pueden ser bastante mandones y les gusta controlar a las personas con su comportamiento carismático y teatral. A menudo participaban en atuendos ceremoniales y con otros líderes religiosos formales. Los estudiantes rajásicos se sienten atraídos por un maestro rajásico, porque este tipo de estudiante cree que su maestro tiene una “fórmula mágica” y no ve la verdad detrás de la enseñanza. El estudiante rajásico siempre está leyendo o practicando, sin tener experiencia personal y ser un seguidor, en lugar de un discípulo devoto.

3. Maestro de Tamasic: Un maestro que ofrece sacrificios vivos (como cabras a una deidad), que se sumerge en varios delirios dañinos; y adoptará un enfoque altamente cuestionable, dañino, excluyente y de ‘prácticas especiales que solo mis alumnos pueden hacer’ con variaciones incontables de esta historia. Solo los estudiantes que no tienen discriminación y están interesados ​​en comportamientos de control como los que obtendrías de narcisistas y adictos se unirán a este tipo de maestro, y este estudiante se llama estudiante de Tamasic. Este es el peor tipo de maestro y debe evitarse. Los cultos están llenos de maestros y estudiantes como este.

Lamentablemente, todos somos muy conscientes de estos dos últimos tipos de maestros y tenemos experiencia con muy pocos que son del tipo Sattvic. Uno debe desarrollar su propio entendimiento interno mucho para discernir las diferencias.

Elegir un maestro adecuado es muy importante, afecta tu pensamiento y tu vida. Comienza tu entrenamiento con un maestro adecuado y haz el entrenamiento correcto, tú eliges tu propio camino.

Nuevamente, se trata de comprenderte a ti mismo, y con quién te alineas muestra tu evolución y madurez en el sentido espiritual y religioso. ¿Te inclinas ante la autoridad o te cuestionas profundamente en relación con ella para poder mejorar?

Lamentablemente, nuestro método de enseñanza, incluso en el sistema de escuelas públicas, está muy centrado en ser un seguidor y no en convertirse en una persona pensante que pueda notar la diferencia entre estos maestros, que puede estar en CUALQUIER ámbito de la vida donde la enseñanza está involucrada. No solo en las religiones.

Cualquiera de estos tipos de maestros puede adaptar una religión completa a su alrededor, pero generalmente esto es hecho por maestros rajásicos y tamasicos.

Un buen ejemplo de esto es AC Bhaktivedanta, quien básicamente simplemente cooptó el hinduismo y lo convirtió en el movimiento Hare Krishna, y al hacerlo lo duplicó, alejándolo por completo del hinduismo, incluso mientras se beneficiaba de la confusión creada por esta cooptación. estrategia.

Incluso sus seguidores no saben a menudo que ESPECÍFICAMENTE NO ESTÁ ENSEÑANDO HINDUISMO, incluso mientras usaba modificaciones de sus escrituras y otras enseñanzas, similar a la deformación de la Biblia del Concilio de Nicea.

Esta es la conducta del maestro clásico rajásico. Por esta razón, no recomiendo sus interpretaciones del Bhagavad Gita.

Answer 2

No puedo comparar Bikram yoga con ninguna otra práctica de yoga, ya que Bikram es la única forma de yoga que he hecho. Así que no daré pros y contras de Bikram yoga en contra de otras prácticas. Sin embargo, he sido un ferviente practicante de Bikram yoga desde 2010, y espero continuar hasta que muera. Te daré mis pros y contras.

Contras: es un gran compromiso de tiempo. La clase en sí es de noventa minutos, y la mayoría de las personas se quedan en Savasana durante varios minutos después de la clase, y luego tienes que dejar que el sudor se seque (lo que, dependiendo de tu sistema endocrino, puede tomar de treinta segundos a veinte minutos) y ducharte Entonces, eso es más tiempo. Debe realizar un mínimo de dos horas, más cualquier tiempo de viaje, y también debe trabajar alrededor de sus comidas, ya que realmente no desea practicar con el estómago lleno. Además, para aprovechar al máximo la práctica, debe asistir al menos a tres clases semanales (más es aún mejor), o simplemente está desperdiciando todo ese tiempo. Y, como cualquier yoga de estudio, puede ser costoso. Tienen que pagar a los maestros, el alquiler, la factura de la luz, y especialmente la factura de calefacción, y todo sale del bolsillo de los estudiantes. Puede intentar ahorrar dinero y ejecutar una sesión en casa, pero sin la dirección del maestro, y especialmente sin el calor, es muy diferente. Al principio, la mayoría de las personas encuentran que el calor es difícil de tolerar, pero la mayoría de las personas también encuentran que después de unas cinco clases, ya no es un problema. Sin embargo, estoy bastante seguro de que el calor ahuyenta a algunas de las personas que no se quedan.

Pros: Esto no es yoga con el propósito de obtener un buen trasero o poder convertirte en un pretzel. Esta es una práctica curativa. Bikram reunió una serie de poses que funcionan en cada articulación, órgano y parte del cuerpo, por lo que una clase abordará la mayor parte de lo que puede afectarlo. De hecho, es posible que obtenga un gran cuerpo y aprenda a torcerse en algunas posturas geniales, pero eso no es necesario para obtener los beneficios curativos, y no es el punto. Si sigue viniendo regularmente y hace su esfuerzo más honesto para hacer las posturas correctamente, se encontrará de pie más erguido, sentado más ergonómicamente, su respiración y digestión mejorarán, tendrá un mejor equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad, y lo hará encuentre su enfoque y estado de ánimo mejorando. No se trata de los noventa minutos en la habitación, se trata de las otras veintidós horas y media fuera de ella. Para más detalles, vea la respuesta de Margaret Plotkin a ¿Cuáles son los beneficios del yoga Bikram?

Espero haberte dado suficiente información para ayudarte a tomar una decisión informada. Al final, solo tú puedes decidir si Bikram yoga es para ti. Pero antes de hacerlo, ¿por qué no probar una clase y ver por ti mismo?

Answer 3

Es un concepto derivado donde el yoga se realiza en 40 grados, es algo en el que pierdes mucha grasa y te fatigas, el yoga es una herramienta donde te energizas, realmente no sudas mucho, pero es hacer ejercicio para los órganos críticos internos. restablece el cuerpo para equilibrar todos los karmas de pancha en su cuerpo idealmente para mantenerlos jóvenes y saludables. Bikram yoga, al contrario de la teoría básica del yoga, te hará sudar y, por lo tanto, pretenderá mostrar resultados al igual que cuando haces gimnasio, realmente no funciona en tu equilibrio de mente y cuerpo, ya que el cuerpo solo es impulsado por la mente, por lo que prácticamente toma la forma de tu mente, si eres fuerte, te excedes si no te excedes. El yoga viene en formas de ashtanga, ashtanga vinyasa, hatha, kriya e iyengar. Cualquier cosa modificada es como agregar un filtro y un motor reemplazados en su bicicleta, al principio lo lleva a velocidades más altas y aceleraciones rápidas, ¡pero la resistencia y los kms que se pueden lograr son mucho menos! Así que es nuestra elección del estilo que elijas como dicen, ¡nunca hay un mal estudiante pero existe un maestro de bd! ¡Asegúrate de estar bajo un maestro capaz en lugar de una persona que trata de transmitir demasiado que él es un maestro porque una vez que crees que eres honesto y por lo tanto te juzgas con las precauciones necesarias, incluso el veneno es un elixir para la vida! Todo lo mejor, hari om!

Answer 4

Vea la publicación de Regis Chapman: ¡es increíble! Se tomó el tiempo para responder tan minuciosa y cuidadosamente.