Si de hecho. Hay muchos beneficios positivos (tanto a corto como a largo plazo) de la risa para ayudar a la salud física y mental. ¡Leer buenos chistes y humor puede ayudarte a reír! Desde un sitio web de Mayo Clinic:
Alivio del estrés de la risa
Beneficios a corto plazo Una buena carcajada tiene excelentes efectos a corto plazo. Cuando comienzas a reír, no solo alivia tu carga mentalmente, sino que induce cambios físicos en tu cuerpo. La risa puede:
Estimula muchos órganos. La risa aumenta la ingesta de aire rico en oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos y aumenta las endorfinas que libera el cerebro.
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· Active y alivie su respuesta al estrés. Una risa alegre se dispara y luego enfría su respuesta al estrés y aumenta su ritmo cardíaco y presión arterial. ¿El resultado? Un buen sentimiento relajado.
· Calmar la tensión. La risa también puede estimular la circulación y ayudar a la relajación muscular, lo que ayuda a reducir algunos de los síntomas físicos del estrés.
Obtenga algunas buenas risas en el siguiente enlace:
Reír para vencer el estrés