La mayoría de las personas no saben lo que no saben (no pretendo ofender a nadie por esto).
Meditación significa pensar en algo continuamente. Entonces, en realidad estamos meditando todo el tiempo. Algunos sobre el éxito, algunos sobre el dinero, algunos sobre el nombre y la fama, algunos sobre la carrera, etc. Y esas cosas se manifiestan en nuestras vidas. Buda ha dicho: “Eres el resultado de lo que has pensado”.
Para responder a la pregunta, hay algunos tipos de meditación: meditar en algunos puntos, como la punta de la nariz, el punto en blanco y negro de las cejas, etc. Son útiles, pero solo en el plano material. Para ser de alguna ayuda espiritual, uno debe meditar en la presencia divina dentro (lo que Buda había seguido).
Cuando alguien le preguntó a Buda qué había ganado al meditar, respondió: “No obtuve nada de eso, pero perdí todo lo que no necesito: ira, deseos, codicia, etc.”
Todo se origina en la mente. Entonces, si la mente está regulada (no controlada, ya que nadie puede controlar la mente, uno solo puede regularla), la vida se hace fácil.
¿Es poderosa la meditación? ¿Cuáles son buenos ejemplos?
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¿Cómo debo practicar la meditación para desarrollarme espiritualmente?
Buda es el mejor ejemplo de iluminarse (alcanzar moksha, elevarse por encima de todos los apegos y tener amor puro por todos y cada uno de ellos) a través de la meditación. ¿Por qué necesitas más ejemplos?
Está mal asociar la meditación con el poder. La meditación trata sobre la serenidad y, desde mi experiencia personal, encuentro que tiene un efecto muy calmante en la mente. Pero el punto clave es practicarlo diariamente.
Buda. Después de meditar bajo un árbol iluminó su alma y propuso una filosofía que ahora conocemos como budismo. Descubrió razones de tristeza y cómo ganársela. Ciertamente, la meditación es poderosa.