He hecho ambas cosas, así que creo que puedo compararlas bastante bien.
Similitudes,
- Ambos te hacen concentrarte y concentrarte en lo que es importante para ti.
- Ambos eliminan los pensamientos no deseados.
- Ambos te calman aumentando tu control sobre tus pensamientos.
- Ambos le brindan poca confianza y satisfacción adicionales al darle la sensación de logro (al superar un desafío diario).
- Ambos necesitan mucha atención para hacerse correctamente.
- Ambos se pueden hacer en grupo.
Las diferencias,
- Salat puede considerarse como meditación, pero la meditación no es salah.
- En la mediación, prestas atención a tu respiración, cualquier canto que quieras, tu instructor o tu objeto de meditación, pero en salah debes prestar atención a los versos y al dios del Islam.
- El objetivo de la meditación puede ser variado, desde alcanzar la tranquilidad de la mente hasta resolver un problema y satisfacer a un dios (en los métodos tradicionales), salah es satisfacer a Allah solamente.
- Si omite su meditación, no se sentirá culpable, pero si omite la salah, se sentirá culpable y tendrá que hacer la salah omitida.
- No tienes que ser religioso para meditar, pero tienes que ser musulmán para hacer salah.
- Los tiempos de meditación pueden ser definidos por usted mismo, mientras que los tiempos de salah están predefinidos.
- La meditación puede ser tan corta como 5 minutos hasta una hora o más, salah puede ser muy rápido si puede decir versos rápido (con menos atención) y puede tomar más tiempo si elige versos largos (normalmente no más de 15 minutos en cualquier caso )
- Puedes escuchar música en meditación, pero esa no es una buena idea para hacer salah.
- Puedes practicar la meditación con una instructora (sillón, maestra o gurú) pero no puedes tener una líder femenina para salah grupal.
- La meditación no te motiva hacia un objetivo específico, mientras que Salah te motiva a seguir el Islam y obedecer a Allah.
- Puedes hablar o moverte durante la meditación, pero los movimientos y los cantos están restringidos en salah.