Si eres adicto al * porno * o conoces a alguien que lo es, comparte estos consejos para superar la adicción al porno con ellos:
- CONSEJO: “Deja de concentrarte en NO ver porno”.
¿Adivina qué? Si estás pensando en no ver porno, estás pensando en el porno. Mientras el porno esté en tu mente, tendrás muchos problemas para dejarlo ir.
El enfoque correcto es olvidarlo. Aclara que ver pornografía ya no es parte de tu vida. Es cosa del pasado.
Deja de obsesionarte sobre qué día estás, escribe un diario sobre tu miseria y pasa demasiado tiempo en foros de recuperación. Centra tu mente en las cosas que importan. Tu familia, tus sueños, tu salud, tu carrera.
Cuando surjan impulsos, mírelos atentamente. Obsérvalos. No reaccionar No los reprimas. No los alejes. Solo sonríe amablemente y enfoca tu mente en una de una lista de actividades que has elegido de antemano para momentos como este (haz latir tu ritmo cardíaco con flexiones, llama a un amigo, sal a caminar, medita, prepara un refrigerio saludable , toma una ducha fría, lo que sea) “.
CORTESÍA: http://rebootblueprint.com/overcome-porn-addiction-advice/
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- COMPARTE ESTA LISTA con cualquier persona que creas que pueda necesitar ayuda para combatir la adicción a la pornografía:
* Eliminar alijo
* Destruye todo el porno físico (DVD, revistas)
* Instale un bloqueador de pornografía de Internet y póngalo en la configuración más estricta. Ingrese una contraseña que no haya memorizado, escríbala y colóquela en un lugar difícil de recuperar.
* Intenta limitar el tiempo de la computadora y, si experimentas un desencadenante o una urgencia grave, apaga la computadora y realiza una actividad preestablecida que ahora será tu actividad de reemplazo de porno “ir a”. Elija algo positivo y saludable: ajedrez, ejercicio, comer una ensalada, estudiar un idioma, etc.
* Deja de masturbarte mientras puedas pararte. Si debes masturbarte, entonces hazlo sin porno.
* Actualice continuamente su diario con sus conocimientos de experiencias.
* Si vuelves a usar porno, no te rindas.
* Haz lo que sea necesario para mantenerte alejado de la pornografía y deja de masturbarte el mayor tiempo posible.
* Resista el impulso de “probarse” con porno. Eso puede enviarte de vuelta a eso.
* ¡¡¡NO HAGA!!! ¡ESCUCHA TU CEREBRO! Si va a reiniciar, hágalo e ignore todas las racionalizaciones. Después de dos meses más o menos, puedes pensar lo que quieras hasta “¿Realmente funciona?” o “¿Debo continuar?”
CORTESÍA: http://yourbrainonporn.com/tools …
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- En pocas palabras, el hombre que quiere dejar atrás la pornografía lo suficientemente mal y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para llegar allí tendrá éxito en superar su adicción. Para la mayoría de los hombres, se necesita un evento traumático o terrible para devolverlos a la realidad del daño que la pornografía causa en sus vidas. Desarrolla un deseo insaciable de conquistar tu adicción. Debe tener prioridad sobre cualquier otro deseo que tengas, porque cualquier otro deseo que tengas en la vida eventualmente será saboteado por tu adicción.
CORTESÍA: Cómo superar una adicción a la pornografía: consejos de 10 escritores influyentes de salud sexual
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Agniveer dice:
- Brahmacharya a menudo toma en un sentido equivocado causando todos estos problemas. En lugar de concentrarse en tratar de controlar cualquier fenómeno físico, simplemente concéntrese en controlar la mente. Y no controlas la mente al decidir NO PENSAR MAL. Simplemente disfrute de pensar bien. Participe en actividades divertidas y llenas de diversión, como deportes, ejercicio, rompecabezas del cerebro, introspección, buenos textos, estudio de la ciencia, debates sobre espiritualismo, nación, etc. naturalmente. Y evite las películas basura, las canciones basura, etc. La mente y el estómago son como fábricas. Si coloca basura como materia prima, procesarán productos de calidad de basura. ¡Use materia prima de alta calidad y disfrute de sueños de calidad, salud de calidad y felicidad de calidad!
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Pregunta: Western Science / Modern Medical Science dice que el sexo es el mejor analgésico y es bueno para la salud.
Brahamcharya no tiene significado para ellos. Entonces, ¿cómo debemos explicar la importancia de Brahamcharya para nuestros hijos?
agniveer dice
“Namaste.
Este tema requiere atención detallada por separado. Estoy planeando cubrirlo a continuación. En resumen, ambos son correctos. Depende del estado mental. Considere una situación en la que una rata muerta se pudre en su habitación y no puede quedarse por un momento debido al mal olor. Quizás tener un resfriado severo puede aliviar el olor, si insiste en quedarse con la rata podrida en la habitación cerrada. Este es el enfoque de la ciencia occidental. El enfoque védico es el siguiente: abre la habitación y saca a la rata.
Ahora los instintos sin propósito son la rata podrida, y la mente es el dormitorio.
Hasta ahora, uno habita en pensamientos lujuriosos, el enfoque occidental es correcto. Si uno ve pornografía en todo momento, disfruta de actividades relacionadas y luego evita el sexo, puede volverse loco por el hedor de las ratas podridas que ha recolectado.
El enfoque védico será negarse a recoger ratas podridas y ser Brahmachari. Eso pone de manifiesto aquellos poderes de la vida que normalmente están ocultos para las personas normales. Cubriré este tema en detalle más adelante. Dhanyavad
CORTESÍA: Agniveer
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- ‘Tú fallarás. Una y otra vez…. Y una vez más. Y debes levantarte una vez más con la misma determinación audaz para arreglar esta parte de tu vida. Como dijo Paulo Coelho: “ Sin embargo, el secreto de la vida es caer siete veces y levantarse ocho veces. “Siempre esté dispuesto a fracasar, pero lo más importante, esté dispuesto a aceptar el fracaso como una parte importante del proceso. En ocasiones, arruinarlo es el único atajo para una recuperación exitosa.
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- Probablemente el mejor regalo que puedes darte al recuperarte de la adicción es amarte a ti mismo. Tienes que dejar tu ego para dejar de fumar y pasar por el arduo proceso de recuperación. Aprenda a ser radicalmente honesto acerca de todos sus deseos, especialmente los más profundos y oscuros relacionados con su adicción. La vulnerabilidad es el primer paso para amarte a ti mismo como hombre y también la práctica más difícil para la mayoría de nosotros. La vulnerabilidad también es el camino pavimentado que conduce a la raíz de su adicción.
CORTESÍA: Cómo superar una adicción a la pornografía: consejos de 10 escritores influyentes de salud sexual
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Fuentes: Superar la adicción a la pornografía, The Glory of Brahmacharya, Agniveer