A los 40, ¿soy demasiado viejo para comenzar a aprender a patinar, considerando el riesgo de lesiones?

Answer 1

La edad no es realmente el factor limitante para aprender a patinar. Hay tres cosas que lo afectarán independientemente de su edad:

1. ¿Estás en buena forma física?
El patinaje no requiere que seas particularmente atlético, pero ten en cuenta que puedes caer un poco en el suelo duro; esto realmente nunca se detiene mientras quieras mejorar. Las principales lesiones que sufrirá son las articulaciones; tobillos, rodillas, caderas y codos, ¡todos vienen a golpear a veces! Entonces, si tiene problemas con cualquiera de estos, puede considerar algunas opciones de protección, como se detalla en un póster anterior.

2. ¿Tienes suficiente tiempo?
Al igual que con cualquier deporte o habilidad, tendrá que pasar una cantidad significativa de tiempo en la ‘práctica’ regular si realmente va a progresar en una patineta. ¡He estado patinando durante casi 30 años y tengo una sesión a la semana o menos, y mis trucos se están escapando! Para mantener mejor mis trucos, necesito encontrar el tiempo para al menos dos patines a la semana, y para volver a mejorar creo que necesito patinar tres o más veces a la semana como lo hice durante mi adolescencia y veinte años. . Sin embargo, esto se ve muy afectado por …

3. ¿Cuánto tiempo pasarás pensando en el skate cuando NO lo estás haciendo?
El skateboard es fundamentalmente bastante simple: párate con un pie en el tablero, empuja con el otro, gira inclinado hacia donde quieres ir. Sin embargo, una vez que pruebe los diferentes trucos y terrenos, y las combinaciones de los dos, puede volverse muy técnico con bastante rapidez.

Como mencioné anteriormente, es muy difícil para la mayoría de las personas pasar suficiente tiempo en una patineta para aprender y mantener las secuencias físicas increíblemente complejas (e increíblemente rápidas) que componen cada truco. Pero esta no es la única forma de practicar una habilidad física. Se ha demostrado que la visualización aumenta en gran medida la velocidad a la que puede aprender o mejorar una habilidad física.

La mayoría de los patinadores no pasarán tiempo conscientemente visualizándose a sí mismos haciendo trucos, pero me parece que el período más productivo de un patinador (en términos de progresión en su tabla) tiende a coincidir con el tiempo en sus vidas cuando tienen la libertad de gastar A MUCHO tiempo estudiando fotos en revistas de skate y viendo MUCHOS videos de skate ¡MUCHO tiempo! Creo que este tipo de inmersión es una parte subestimada de lo que se necesita para ser bueno en una patineta: no es casualidad que los mejores patinadores sean a menudo ‘ratas de skate’ que viven y respiran skateboarding, y que los patinadores que mantienen Un buen estándar en su mediana edad y más allá también son los que todavía están tan emocionados de tener en sus manos las últimas revistas o mirar videos de skate como cuando eran adolescentes.

¡Espero que eso ayude y que decidas subirte y aprender a patinar!

Answer 2

Comencé a patinar en el verano de 2014 cuando tenía 41 años, sin ninguna experiencia previa.

Antes de siquiera intentar pararme en una tabla, tomé una clase privada de una hora. Jugué un poco solo por algunas semanas después de eso y luego tomé otra clase privada de una hora.

Después de eso, tomé un descanso hasta la primavera de 2015, cuando comencé a ir a skateparks 1-2 veces por semana, de 45 a 90 minutos por sesión. Siempre que fue posible, traté de aumentar las sesiones a 1-3 horas.

Usualmente me levantaba temprano y visitaba el skatepark por la mañana. Por lo general, estaba solo allí (agradable cuando eres un principiante) o compartía el parque con algunos otros chicos mayores. Realmente puedo recomendar hablar con los otros patinadores en el parque, ¡pueden aprender mucho unos de otros!

En el otoño de 2015, finalmente “caí” por primera vez. Era un cuarto de tubería muy bajo. Antes de hacerlo, me había caído bastante mal algunas veces. Sin heridas, pero duele mucho. Así es como se veía.

Al principio solo llevaba un casco y, a veces, guantes, pero después de mis intentos fallidos de dejarme caer, me preparé con almohadillas antideslizantes, rodilleras y coderas.

Soy un aprendiz lento en general y construyo confianza (y habilidad) al centrarme en lo básico al principio. De pie en el tablero, empujando el tablero sobre un terreno plano (hacia adelante, círculos grandes en sentido horario / antihorario, etc.), probando algunas pendientes muy bajas, muy suaves, etc.

Me gustan los parques de skate debido a la superficie de concreto muy lisa, ya que quedar atrapado en una pequeña pieza de roca, que generalmente lleva a una parada completa (y caída), no es muy agradable cuando eres un principiante.

Los parques de patinaje generalmente también tienen áreas con diferentes niveles de dificultad, lo que facilita el uso de las progresiones como una forma de aprender.

Todavía no he aprendido ningún truco como los ollies, pero de todos modos disfruto mucho andar en skateparks. Especialmente cuando vencí mi miedo a montar en tazones, ¡es una sensación realmente agradable una vez que aceleras un poco!

Vivir en Suecia no es ideal para andar en patineta, pero aún puedes obtener 8 meses al año al aire libre. Actualmente es invierno aquí en Estocolmo, donde vivo, así que estoy deseando que llegue la primavera para poder comenzar a patinar nuevamente. 🙂

EDITAR: No he podido patinar mucho durante 2016, pero aquí hay un clip de hoy (6 de septiembre de 2016) que muestra mi nivel actual. ¡La mayoría de las veces he estado patinando en tazones este año y es una sensación maravillosa poder finalmente hacerlo!

EDIT 2 (4 de octubre de 2016): Llegar ha sido mi objetivo durante mucho tiempo, pero también he tenido mucho miedo de hacerlo. Hice algunos intentos el verano pasado (ver arriba) y a veces lo hice, pero me sentí afortunado y me dio mucho miedo.

Como la temporada de skate está llegando a su fin aquí en Suecia, pensé que haría un último esfuerzo para aprenderlo. Vi muchos tutoriales en YouTube este fin de semana y construí mi confianza.

Ayer fui al skatepark, conquistando la oscuridad y el clima frío. Se sintió como un mal día para patinar, pero lo tomé con calma, paseé por el parque, hice otras cosas y finalmente decidí ir a una mini rampa de madera y simplemente hacerlo.

¡Y lo logré! 🙂

EDIT 2 (15 de julio de 2017): mi amigo patinador y yo hemos decidido aprender a hacer un Ollie este verano. Después de 2 a 300 saltos en las últimas dos semanas, e innumerables tutoriales vistos en YouTube, estoy empezando a ver algún progreso.

Al final del verano, espero poder hacer esto mientras me muevo y tal vez saltar hasta una acera o repisa de hasta 10 cm de altura.

Answer 3

Nunca es demasiado tarde, pero no será fácil, dependiendo de lo que quieras aprender. Es bastante fácil aprender a montar en una tabla, y es muy divertido por sí solo, pero aprender a patear no es tan simple. He estado patinando toda mi vida, y ahora tengo casi 30. Solía ​​ser mucho mejor de lo que soy ahora, a medida que crecí, dejé de hacer algunos trucos difíciles que una vez conseguí con facilidad, me caí lastimado, como muchas otras cosas exitosas, y mis tobillos y rodillas ya no son lo que fueron. Dicho esto, aprender a patinar ha sido una de las cosas más divertidas que he hecho; No lo cambiaría por muchas cosas, y planeo patinar tanto como pueda. Casi he dejado de hacer rieles y mucha rectificación, ya que son de alto impacto, y puedo sentirlo. Comencé a montar mini rampas, y sugeriría que es una alternativa maravillosa si quieres aprender algunos trucos divertidos sin mucho peligro. Las mini rampas tienen un impacto increíblemente bajo, hay un montón de trucos que puedes aprender con relativa facilidad, y es bastante difícil lastimarte al hacerlo. Ni siquiera tiene que aprender a Ollie, que es mucho más difícil de lo que parece. Te dejo con el mejor video de skate jamás creado para inspirarte; Nyjah Huston se divierte más en 1 minuto que muchas personas en toda su vida. La sensación de conseguir un truco difícil es insuperable en mi opinión, puedes verlo en su cara. Buena suerte señor.

Answer 4

Si realmente le preocupan las lesiones, como yo (tengo una forma de artritis espinal), prepárese.

Shorts de impacto Hillbilly
Los uso cuando practico toboganes.

187 KILLER PRO KNEE PAD (negro-blanco)
Lo que lo hará sentir como robocop, pero lo protegerá de todos los accidentes, excepto los peores, y hará que algunos toboganes de seguridad sean mucho más fáciles para sus articulaciones. 187 Killer también tiene excelentes protectores de manos y codos, si te esfuerzas, invierte en ellos.

Rodilleras en forma de G (par)
Una vez que se sienta cómodo en su tabla, use un par de estos para usar debajo de sus pantalones, son increíblemente cómodos para el equipo de seguridad. Tome en serio sus recomendaciones de medición, soy un chico pequeño y uso uno grande.

Camisa de compresión protectora en forma de G
Nunca he sentido la necesidad de uno de estos, pero si tiene lesiones en las costillas o alguna preocupación, puede salvar su pecho y su espalda. Si está presionando los registros de velocidad, también hay protectores de columna.

Cascos De Skate
Y, por supuesto, usa uno de estos.

Si termina siendo demasiado, y solo usted puede definir eso, eche un vistazo a uno de estos. Paleta Kahuna Big Stick Land

Tengo dos niñas pequeñas que no pueden seguirme el ritmo de sus scooters cuando estoy en mi longboard, así que aterrizo cuando salgo con ellas. Es muy divertido, te proporciona un excelente entrenamiento para la parte superior del cuerpo y puedes hacer el tuyo con 2 Kongs y una escoba para probarlo.

No tiene nada que demostrar, así que obtenga el equipo de seguridad y anímate.

Además, anecdóticamente, las sentadillas pesadas, con la pelvis debajo de las rodillas en el gimnasio realmente ayudan con su capacidad de permanecer en el tablero y empujar por distancias más largas.

Answer 5

Comencé el longboard (Long Distance Pumping) a los 35 y me he movido lentamente hacia freeride, cuesta abajo y slalom el año pasado. Los puntos principales a considerar serán:

Casco y almohadillas !!! Protege tus muñecas, se lastimarán. El daño cerebral no debería ser una opción. Consigue un buen casco y úsalo.

La caída ocurre, duele, cuanto más viejo eres, más lento se cura y algunos de esos dolores nunca desaparecen realmente. Saber esto afecta mi confianza cuando tomo mayores riesgos.

Es posible que le resulte más difícil superar el miedo inicial a la caída vertical o a una gran colina, simplemente porque ha acumulado mucho sentido común a lo largo de los años que los niños aún no han alcanzado. Mucho patinaje va en contra del sentido común.

Estoy vendiendo la terraza de mi piscina para asegurarme de no volver al parque de patinaje. No puedo dejar caer ni siquiera en un tazón de 3 pies, me lastimo mucho cada vez que lo intento. Me estoy quedando en las colinas, esquivando los conos y en los estacionamientos donde la caída depende de tu habilidad y no es una parte obligatoria del patinaje.

Pero ese grupo todavía me persigue. Quizás si yo solo. . .

Answer 6

Ben Harper tiene 45 años y acaba de aprender cambiar 360 vueltas. Solía ​​patinar mucho cuando era joven y era parte de un equipo con la rampa y el semental de la piscina Chris Miller. Luego dejó de disparar muchos años. Cuando tenía unos 38 años, estaba preparando una tabla para su hijo y decidió comenzar a patinar nuevamente. Se ha centrado en trucos tecnológicos de terreno plano. Ahora creo que ayuda que esté en forma como el infierno y que obtenga consejos de muchachos como Rodney Mullen, quien inventó el truco.

http: //skateboarding.transworld …

Answer 7

¡Nunca es demasiado tarde para comenzar a patinar!
Al principio quieres empezar de a poco. No vayas a un skatepark. En cambio, diríjase a un lugar que tenga mucho terreno abierto y liso, como una cancha de baloncesto o tenis. Simplemente póngase cómodo empujando con el pie trasero y girando en ambos sentidos. Parada. Comenzando. Todo esto lo ayudará mucho cuando vaya a su tubería o banco del primer trimestre.
Trabaja en tu saldo.
Donde la protección.
Toma un suplemento de calcio para fortalecer tus huesos.
Si aprende a andar en patineta, lo más probable es que se convierta en una mejor persona.

Answer 8

Trituradora de mediana edad que transmite la pasión

No señor, nunca es tarde, dicen.

Espera, sin embargo, considera lo que el Jefe tiene que decir al respecto;

“No me vengas con un roto, rozado o lastimado en esto o aquello”.

¿Por qué?

Porque también llegaste demasiado tarde para poner todo tu equipo de seguridad.

1. Casco.

2. guantes

3. Almohadillas

4. Coderas y rodilleras blindadas.

5, escudo de goma.

6. Muñequeras.

Con este lote, ¿puede evitar convertirse en un desastre total que rebota en el concreto, el asfalto y los árboles? y carpintería.

Answer 9

Si su condición física es promedio y sus habilidades motoras también lo son, diría que no debe preocuparse por comenzar.

Con el skateboarding realmente decides todo el tiempo cuántos riesgos estás dispuesto a correr. La mala noticia es que generalmente es así, que cuantos más riesgos tome, más rápido progresará. La buena noticia es que puede decidir no correr tantos riesgos como sea necesario para mejorar rápidamente.

Créeme; Para todos, sin importar la edad, el skateboarding es una lucha mental entre querer mejorar y atreverse a poner en riesgo su salud.

¡Mira a este chico de 42 años para inspirarte por cierto! También decidió alrededor de 40 para comenzar. Y está progresando sin grandes lesiones, incluso a un ritmo lento.

Answer 10

Tengo 40 años y volví a levantar el tablero. Claro, tengo lesiones (una costilla rota, actualmente) pero me quedo con eso. Mientras mejor esté antes de comenzar, mejor será el tiempo que tendrá. Fortalece tu núcleo especialmente.

Answer 11

Nunca es demasiado tarde para comenzar a aprender algo, pero dependiendo de su condición física actual, es posible que desee incorporar el entrenamiento de fuerza en su aprendizaje o evitar ciertos trucos. Mientras esté dispuesto a sufrir algunos moretones, debería ser bueno.

Esta es una muy buena guía para los skaters que comienzan si quieren hacerse una idea de lo básico: Skateboarding 101