¿Hay algún recurso que se centre en los aspectos prácticos de la meditación, sin un apego a una filosofía, religión o visión de la vida en particular?

Answer 1

Hay muchos recursos que puede obtener de Internet de forma gratuita. No hay infracciones de derechos de autor involucradas (probablemente); en cualquier caso, a estos autores, especialmente, no les hubiera importado.

El Kundalini Yoga de Sivanand Saraswati (si busca “kundalini yoga, saraswati pdf” en google, es el tercer enlace) es probablemente el manual más detallado para la meditación. Era un médico que abandonó su profesión y se convirtió en monje. Comenzando desde las posturas, a qué comida comer para obtener mejores resultados, a cómo entrenar tu concentración; Este breve libro cubre todo.

La Meditación de Aleister Crowley es otro libro que es bueno. Buscar “Meditación Crowley Aliester”. Este libro es especialmente bueno para usted porque Crowley era ateo / agnóstico y tiene un tono muy secular.

El libro anterior no es secular en sentido estricto, pero eso no importa.
El autor sabe de qué está hablando.

¡buena suerte!

Answer 2

Estoy de acuerdo con Frank a continuación, Jon Kabat-Zin tiene excelentes enseñanzas no seculares. Me gusta su trabajo

La meditación no necesita estar unida a ningún dogma o sistema de creencias, ni a gurús, rituales o iniciaciones y todo eso. Se destaca bastante poderosamente por sí mismo.

Mi pasión es enseñar meditación sin dogmas ni pelusas, ¿entonces puedes apreciar mi estilo? También hay muchos otros grandes maestros alrededor. Busque las enseñanzas sobre mindfulness que están apareciendo en psicología clínica. Son las enseñanzas básicas.

¡Su práctica es la única forma de experimentar de qué se trata!

Mis mejores deseos y avíseme si puedo ayudar más de alguna manera.

Answer 3

Podría aceptar tachar tanto la filosofía como la religión, pero ¿cómo puedes tachar la visión de la vida? Somos seres humanos! ¡Nosotros pensamos! ¡Somos conscientes de sí mismos! ¡Somos cognitivamente (no solo sensualmente) conscientes!

La presuposición / la demanda expresada por la pregunta parece ser una piedra, una planta, un animal, una PC o un robot que le gustaría practicar meditación (no lo tome negativamente, por favor). La actitud presentada hacia la meditación es como una actitud hacia los entrenamientos físicos.

El significado original del término meditación no se redujo solo a las posturas sentadas, las técnicas de respiración y los trucos con la mente. Lea la respuesta de Prashanth Hirematada: la meditación se trata de desarrollar (despertar) su conciencia de su propia existencia en cada respiración que toma. El desarrollo mismo se puede lograr de muchas maneras y todas ellas son meditación. Una de las más efectivas es la observación “simple” acompañada de un razonamiento saludable (sentido común).

Puramente físico (actitud corporal técnica) puede conducir y lleva a muchas personas hacia muchas cosas, espere lo que PH subrayó en su respuesta.

Answer 4

Existen muchas formas de meditación, y solo unas pocas provienen de las tradiciones budistas. Muchos se ofrecen como técnicas mentales seculares, especialmente trascendiendo (Meditación Trascendental o Alivio del Estrés Natural), que viene con una impresionante cantidad de estudios científicos publicados. Hay sacerdotes y rabinos que practican TM, y sabes que no lo harían si fueran técnicas religiosas. Espero que esto ayude.

Answer 5

filtra esas cosas tú mismo …
una persona que crea / enseña una técnica de meditación, o escribe un libro completo sobre ella, generalmente pertenece a alguna forma de línea de pensamiento / seguidor religioso …

La devoción también es un gran catalizador para la meditación (que los budistas probablemente no usan).

Además, pruebe Alan Watts … Vi su documental “El arte de la meditación”.
No pertenecía a ningún grupo religioso.

Answer 6

La filosofía es “amante de la verdad”. Si realmente no eres tú, sigue el Kabat-Zin y sigue la respiración e ignora las otras respuestas en este hilo.

Sin embargo, en sus comentarios, parece ser más curioso de lo que muestra.
En cuyo caso sugeriría el verdadero libro / cd de meditación de Adyashanti
Amazon.com: la revisión de Peter Ashley de Meditación verdadera: descubre la libertad de P …

Answer 7

Jon Kabat-Zin tiene libros y cursos sobre meditación desde un punto de vista secular / no religioso. Él lo llama meditación de atención plena y hay muchos maestros entrenados por él en todo Estados Unidos (¿y en todo el mundo?).

Se basa en técnicas de meditación budista más otras técnicas, pero no tiene ninguna filosofía budista o prácticas devocionales asociadas.

Answer 8

La meditación se trata de desarrollar (despertar) tu conciencia de tu propia existencia en cada respiración que tomas. Si eso te parece práctico, entonces quizás quieras probar Osho. Si las personas han dado etiquetas, son solo eso: etiquetas.