Gracias por A2A.
La meditación es una agitación profunda al principio y mantenida, produce centrado y resultados.
Asistí a un curso de 10 días de Vipassana en diciembre de 2010 (antes de esto asistí a un curso de meditación en 2005 durante 2 meses, 2/3 veces por semana).
Inicialmente, la meditación es casi inquietante. Nuestra mente no está acostumbrada a mantener la calma y el centro; deambula y especula constantemente. Resiste el proceso y el intento de calmarse.
Cuando esto sucede, no te apresures, será contraproducente. Solo observa y deja que sea.
- ¿Por qué es tan difícil rendirse a Dios?
- ¿Qué trabajo se ha hecho sobre la relación entre meditación y fenomenología?
- ¿Cómo es beneficiosa la meditación?
- ¿Cuáles son las principales razones que dan los principiantes cuando les resulta difícil meditar?
- Medité durante una hora en una meditación guiada, que nunca había hecho antes. Era el doble de la cantidad de tiempo que había meditado anteriormente. Me siento cansada y un poco extraña. Que esta pasando?
Los cambios que observé en mí mismo son:
– No reaccioné exageradamente a situaciones de la vida como molestias con clientes, colegas y amigos.
– Mi mente no especuló, hizo suposiciones ni quise saber “la verdadera razón”. Una disposición a “ver las cosas como son y quedarse con lo que sé”
– Reducción del tiempo de “bucles mentales”. Anteriormente, cierto tema consumiría mi mente durante horas y me dejaría inconsciente e improductivo todo el día. Ahora, puedo hacer que cada “media hora cuente” de la forma que quiera
– Capacidad para bloquear la energía negativa y evitar “dramas emocionales” de los demás y no crear ninguno.
-Mentalmente fresco todo el día, sin necesidad de entretenimiento todo el tiempo, y poder dormir rápido y bien
– Capacidad para estar en el AHORA y ser profundamente impactante y creativo – Trabajo en el diseño de la interfaz de usuario del producto de software y soy capaz de encontrar más y mejores ideas todos los días.
– Mejores relaciones en el trabajo – Dirijo un estudio de diseño de más de 20 personas y, con el tiempo, la calidad de mi relación con el equipo ha crecido y con eso su propiedad, creatividad y productividad.
– Mayor impacto en poco tiempo – Cuando me encuentro con amigos o paso tiempo con mis hijos, tengo una mayor conexión e impacto
Los cambios profundos y transformativos toman meses y años, y son diferentes para cada persona. Para lograr una mente más profunda y más condicionada, lleva más tiempo. Sin embargo, si tiene fe y tiene el hábito de practicar la meditación regularmente, verá un impacto diario. Una vez que llegue a esta etapa, es mágico y el proceso de crecimiento hacia una calma más profunda continúa, es un hábito que le recomiendo que forme.
Después de todo, ¿no está tu mente tratando de convencerte, puede que no valga la pena? ¿Puede tomar demasiado tiempo? ¿Por qué perder el tiempo? No puedo hacerlo No es para mi.
Sepa que la mente necesita estar centrada y actuar como sirviente de un corazón abierto para crear magia en su vida y simplemente hacerlo. La magia y el impacto que se logra es dominante en todas las áreas de la vida, incluido el éxito profesional, la energía diaria y la calidad de las relaciones. No lo racionalice ni lo mida. ¡Ve a por ello!