Dado que la nicotina es un componente dietético normal y cumple todos los requisitos de una lista de verificación para determinar la clasificación como un nutriente, la conclusión más obvia es comer una dieta adecuada.
Parece que algunas personas necesitan más nicotina de la que normalmente proporciona la dieta, o la procesan de manera ineficiente, ya que parece que la suplementación con nicotina protege contra una variedad de enfermedades neurodegenerativas y autoinmunes, así como algunos trastornos de la función cognitiva [1]. También sabemos que la tolerancia individual a la nicotina varía en un factor de diez, por lo que una cantidad en la dieta suficiente para una persona podría ser demasiado pequeña para otra.
Siendo este el caso, primero puede probar una dieta rica en vegetales que contengan nicotina, como tomates, coliflor, pimientos y especialmente berenjenas (berenjenas). La salsa de tomate y el té también son fuentes razonables. Este es el único método que podría describirse como “saludable”, ya que implica comer más alimentos buenos.
Si siente que sus procesos cognitivos no están funcionando de manera óptima, incluso con una buena dieta, el mejor curso de acción sería hablar con su médico. Sin embargo, si le recetan Adderall o algo similar, para mí sería una opción más segura tomar nicotina como suplemento nutricional.
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Considero los productos farmacéuticos con licencia para uso oral que contienen nicotina (pastillas o disolventes) como un mega suplemento dietético, algo así como tomar mega dosis de vitamina C. No es normal y lo ideal sería hacerlo después de una consulta personal con un profesional médico, a menos que usted es fumador o ex fumador. Sin embargo, esta ruta es intrínsecamente más segura que algo como Adderall.
Las pastillas o disolventes son la mejor opción porque proporcionan una dosis precisa en un momento preciso durante un período distinto y de una fuente segura. Puede ajustar fácilmente los parámetros de manera óptima, lo que a menudo se requiere debido a que la tolerancia varía tanto.
Normalmente desaconsejo el uso de parches de nicotina en la piel, ya que esta es una de las peores formas de administrarlo, con todo tipo de problemas potenciales y reacciones negativas. De manera similar, el chicle de nicotina debería evitarse si es posible, ya que parece que masticar chicle es una de las pocas vías posibles para la dependencia, aunque aparentemente solo con una ocurrencia extremadamente rara; uno de cada cien mil parece estar en torno a los posibles resultados de esto, lo que indica que se trata más del modelo psicológico que describe a aquellos que pueden volverse dependientes de prácticamente cualquier cosa.
Por último, la creatividad, y el pensamiento claro, pueden implicar algo más que una dieta saludable y pueden requerir cambios en otros aspectos de su vida. Las formas artificiales para tratar de contrarrestar un problema recurriendo a otra cosa para enmascararlo no suelen ser la mejor opción.
[1] Más de 40 estudios clínicos informan que fumar protege contra la enfermedad de Parkinson, y esto es respaldado por el Director de Investigación del Instituto de Parkinson. Múltiples ensayos clínicos muestran que la nicotina es efectiva no solo para tratar la afección sino también para reducir los efectos secundarios indeseables de los productos farmacéuticos utilizados para tratar la afección.
A2A: “Nicotina: ¿Cuál es el método más saludable para administrarme nicotina?”