¿Cuánto debe empujar una persona a través del dolor y la incomodidad?

Answer 1

El dolor es una sensación que su cuerpo, mente o emociones están utilizando para enviarle un mensaje sobre lo que les está sucediendo. Me gustaría hablar específicamente de las sensaciones físicas del cuerpo. Con demasiada frecuencia, recibiré pacientes que “operan desde el cuello para arriba”, lo que significa que usan, y a menudo usan en exceso, su cuerpo hasta el punto de que simplemente deja de funcionar porque están tan separados de él y están acostumbrados a ignorarlo. .

Las señales de dolor que recibe de su cuerpo tienen diferentes connotaciones con respecto a
– el contexto en el que ocurren,
– la frecuencia con la que los experimentas (fuera del 100% del tiempo),
– la intensidad que los experimentas (nivel 1-10),
– la calidad que tienen, y
– el área que los tienes.

1) El contexto (con mayor frecuencia) le dice qué es lo que está creando o desencadenando el dolor. Esta es la acción que posiblemente está creando una lesión si los otros factores (especialmente la frecuencia y la calidad) son lo suficientemente altos.
2) la frecuencia es importante porque experimentar el dolor pertinente 1x no es lo mismo que experimentar el dolor 5x / día, cada día. Hay que sumar esa “pequeña punzada” que se experimenta a menudo en su suma total.
3) la intensidad del dolor es un mecanismo de retroalimentación obvio ya sea para “detener la acción inmediatamente en el nivel 8-10” versus “incomodidad grave- nivel 5-7” versus “molesto- nivel 3-5” versus “ocasionalmente notado- nivel1-3 “. Así es como su cuerpo le comunica su capacidad. Escúchelo y siga sus instrucciones hasta que encuentre una forma de terapia / rehabilitación para cambiar los niveles.
4) la calidad del dolor es realmente importante:
– el dolor / dolor adolorido generalmente se crea en la piel / músculo / tejido conectivo por la tensión que exprime el suministro de sangre y permite que se activen los químicos que crean una sensación dolorosa.
– el dolor ardiente puede crearse ya sea por el uso excesivo momentáneo de un músculo (“siente la quemadura” durante el entrenamiento) o por atrapamiento de los nervios de la piel, que se siente como una “quemadura” superficial versus profunda.
– El dolor agudo / atrapante / punzante se puede producir al atrapar un nervio, a través de una desalineación ósea o la presión de la tensión muscular / del tejido conectivo
– entumecimiento / hormigueo es casi siempre atrapamiento / compresión de un nervio o plexo nervioso (colección) que está cortando la conducción del nervio (s)
5) el área que tiene el dolor es indicativa de lo que está causando el dolor: problema de nervios, músculos o tejido conectivo, cada uno tiene sus patrones.

Lo más importante que alguien debe tener en cuenta es: ¿se siente esta sensación como “ohhh, mis músculos realmente funcionan; esto se siente bien” O “Oh, hombre, eso realmente duele “.

Si experimentas constantemente esto último, lo más probable es que estés dañando tu cuerpo. Probablemente también habrá consecuencias a largo plazo si continúa y no se corrige, incluida la pérdida de comodidad, resistencia y fuerza.

Answer 2

Hay varias formas de esforzarse. Algunos de ellos implican ignorar deseos muy fuertes (como querer relajarse, querer jugar en lugar de trabajar), mientras que otros implican tolerar el daño con la teoría de que sanará y se beneficiará a largo plazo. Puedes aprender a tolerar una cantidad casi ilimitada del primer tipo, pero el segundo tipo eventualmente te sacará del juego. Tienes que aprender a notar la diferencia, cómo esforzarte de la manera correcta y cómo evitar o mitigar el daño que de otro modo harías al esforzarte.

Un buen ejemplo de esto es el ejercicio físico. Puedes hacer MUCHO de esto, pero puedes hacerlo hasta el punto de que es todo lo que sabes. Obtienes un gran cuerpo y una excelente salud a corto plazo si lo haces bien. Exagerado, también puede llenar su cuerpo con tejido cicatricial que lo hará pagar cuando sea mayor.

El trabajo duro es de la misma manera. Puede salir adelante en el mundo haciendo las palabras correctas para las personas correctas. Alternativamente, un esfuerzo similar puede llenar tus venas con placa y matarte con un ataque cardíaco temprano.

Para esfuerzos a corto plazo, puede esforzarse al máximo la mayor parte del tiempo y salirse con la suya. Para los esfuerzos a largo plazo, siempre necesita encontrar sus límites y mantener el ritmo.

Answer 3

No hay una respuesta única para todos. La respuesta siempre dependerá de cuánto dolor y cuánta recompensa … y de qué tan reacio sea al dolor que enfrenta, y qué tan motivado esté por la recompensa hacia la que se esfuerza … y cuáles son sus posibilidades para un resultado que hace que todo valga la pena, frente a un resultado que no lo hace.

Si la recompensa te lo vale, hazlo.
Si no, no lo hagas. Busca un mejor uso para tu tiempo.

Tomarás mejores decisiones si tienes una idea clara de lo que estás arriesgando y lo que obtendrás si perseveras. Si tiene experiencia en el dominio en el que se encuentra, probablemente no necesite ayuda. Si es nuevo en el campo, probablemente valga la pena tomarse un tiempo para hablar con personas experimentadas; probablemente obtendrá algunas buenas ideas para minimizar el dolor y maximizar la recompensa también.

Answer 4

Como una persona que siente dolor y tiene la habilidad de eliminar “enérgicamente” el dolor para que otros puedan curar sus heridas rápidamente, esto es lo que he observado:

El dolor (emocional y físico) es la sensación corporal de una entidad viviente que puede habitar áreas de su tejido que están débiles o lesionadas. Hay muchas características diferentes de esta entidad de dolor viviente, pero muchas personas carecen de la conciencia del cuerpo interno para sentir incluso los latidos de su corazón. Su cuerpo mientras está vivo tiene una capacidad natural para sanar de una lesión y deshacerse del dolor, pero la tasa varía de persona a persona. Como una profunda cavidad dental, se entierran en grietas invisibles y residen allí invitando a su anfitrión, usted, a fijarse en él, preocuparse por él y meterse con él.

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Al igual que @Makiko Itoh, me había enorgullecido de sufrir con aplomo, soportarlo y no dejar que me sacara lo mejor de mí. Pero desde que descubrí que mi oración, fuerza de voluntad e intención podrían hacer desaparecer el dolor insoportable de otras personas (!!!), he prestado más atención a la naturaleza de los diferentes tipos de dolor para pedirles que se vayan de manera más efectiva.

Entonces NO! ¡No “empuje” ningún dolor! Tanto el dolor emocional no curado / impuro como el dolor físico pueden actuar como lampreas de virus … deslizándose en el tejido corporal hasta que un desencadenante circunstancial los desata o cuando el sistema es débil. Ellos no son tú. No se supone que sean parte de ti. Cuando se hacen evidentes, obviamente, esa es la mejor oportunidad para eliminarlos intencionalmente de su sistema.

Cuando ayudas a estos seres y los eliminas, encontrarás que la recuperación natural de tu cuerpo se acelera significativamente. Cuando me concentro y los hematomas muy oscuros liberan su agarre, tarda de 7 a 8 minutos en ponerse amarillento y desaparecerá al día siguiente. Las ronchas, las picaduras y las reacciones alérgicas pueden no provocar inflamación en absoluto. Y los cortes sangrientos profundos que normalmente requieren puntos de sutura se suavizarán en tres días. El dolor de espalda severo puede mitigarse y controlarse sin ninguna droga.

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El hecho de que puedan tener su propia taxonomía, phyla y subphyla, siempre me hace parecer un lunático, aunque estudié biología molecular y soy amigo de médicos y farmacéuticos. Conocer su naturaleza me ayuda a sacarlo de la cavidad del tejido y limpiar el área del problema a fondo.

• Un dolor recurrente en la ingle en realidad es una entidad fibrosa arraigada emocionalmente (como una hidra) que se extiende como fascia sobre la pierna interna izquierda. Sacarlo es como tirar de las malas hierbas del diente de león. Después de hacerlo, puedo hacer sentadillas y volver a tener movilidad completa en las piernas.

• Un dolor agudo en el hombro en realidad es muy denso (muy sólido como el mandril de carne), y eliminarlo consiste en sacarlo visualmente de la escápula. Después de hacerlo, la tensión del hombro se disipa.

• Una vez, el dolor en la articulación de la rodilla era un procedimiento relativamente difícil, ya que habitaba las cavidades porosas esponjosas del hueso (al igual que el moho en el calafateo o los percebes dentro de las rocas). Para aliviarlo, se necesitaron varias iteraciones de cepillado profundo en el área, Pase mis manos sobre la rótula para recoger el residuo y desecharlo. Después de 15-20 minutos, la rodilla estaba como nueva.

• Una vez, un amigo tuvo una cirugía reconstructiva y estaba en implacables inyecciones de dolor insoportables. Cuando oré con ella, sentí que el dolor era intenso, negro y pesado sobre el área del esternón. Sin embargo, dado que estaba cubierto de mantequilla, era fácil de limpiar y suavizar. Informó que después de más de un año de dolor duradero con medicamentos, una sesión de oración y estaba completamente libre y tan feliz que salió a la jardinería.
• La flema, la tos constante y las irritaciones de la garganta pueden ser simplemente como telas de araña finas alrededor del área del cuello. Muy a menudo, suavizar esa región reduce el jadeo y la tos dolorosa.
• Las quemaduras solares son como un suave resplandor magnético borroso sobre el área afectada. Como era de esperar, el dolor vive mucho en la superficie. Estos son fáciles de cepillar y la piel sensibilizada no pelará sus capas epidérmicas, sino que el enrojecimiento se suavizará en 3 minutos y se recuperará por completo en unos 5 minutos, dejando una piel sana normal.

Editar: Sobre el tema de los más suaves, viscosos y tambaleantes , donde el dolor se siente como gelatina. Un esguince de muñeca puede ser así. Es tan difícil eliminarlos como usar las manos para eliminar la gelatina de médula tibia del caldo … se acaba todo y mis manos se contaminarán con dolor artrítico tan pronto como trabaje con él. Los sólidos o fibrosos son mucho más fáciles de tirar.

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Desde estos casos, he estado involucrado en aliviar muchos más (casi a diario, ya que la gente comenta sus efectos “milagrosos”): vómitos, náuseas, migrañas, dolor crónico de cuello / hombro, cortes simples y esguinces.

Desde que descubrí esta nueva habilidad, ni siquiera ignoro los dolores menores. El cuerpo afectado está comunicando que algo no está bien, y debemos sensibilizar / ajustar la conciencia (no solo a las lesiones, sino también a las emociones, a la respiración, al ritmo cardíaco) para maximizar la salud. La represión emocional a menudo se calcifica en dolor de espalda crónico, y ese es un caso mucho más complicado para trabajar en comparación con solo romperse un hueso.

Con todo el dolor y las molestias , la distracción no es la solución . Si alguna vez has notado que el dolor parece intensificarse cuando te enfocas en él, ahora has reconocido cómo prospera la entidad viviente creadora de dolor. Lo creas o no, cuando trabajas para convencerlo con una atención suave y gentil, no duele más, sino que sale del cuerpo.

No hago ningún diagnóstico, y no te estoy disuadiendo de que veas a un médico, por favor, consulta a tu médico, sino solo para aclarar que toda la verdad del dolor es un fenómeno poco comprendido en la sociedad occidental. Después de que te hayas ido a casa después de la cirugía, o que hayas pasado la quimioterapia, o que tu brazo roto esté envuelto en un yeso … y si todavía te duele mucho, incluso con medicamentos potentes … pregunta por mí me

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La mayoría del dolor por el que oro no es tan visible, con profundos cortes, así que me considero “bendecido” para poder fotografiar esto. Esta sangre fluía tanto que tuvimos que ponernos un guante para absorber. Completamente recuperado en tres días, sin cicatriz.

Esto es 3 horas después de un codo muy sangriento que se raspa después de una caída desagradable en las rocas. Observe la ausencia de inflamación, hematomas e inmovilidad, por lo general, consecuencia de este tipo de accidente. También tenga en cuenta el cierre de la herida .

Answer 5

El dolor es tu cuerpo rogándote que pares. Está al borde del 100% de agotamiento y muerte literal. El dolor ocurre cuando se rompe un hueso, se divide un ligamento, se contrae un músculo o se sangra a través de aberturas como ojos, oídos, nariz, etc. El dolor es puramente físico.

La incomodidad es la falta de voluntad para avanzar más debido a los orgasmos de la piel, enrojecimientos, mareos, desmayos, hemorragias, dolor, etc. La incomodidad también puede deberse a la necesidad de hacer más esfuerzos.

En general, no debe superar el dolor, ya que puede ser extremadamente dañino e incluso mortal. Pero si las probabilidades están a favor de superar el dolor para llegar a algo, ese es el momento de cavar en tu cabeza y hacer el trabajo.

La incomodidad se puede superar fácilmente, pero recuerde, la incomodidad conduce al dolor. Puede ser físico, como los que mencioné anteriormente, o mental, como incapacidad para concentrarse, emociones de alto estrés, etc. Empujar las molestias pasadas es lo que lo hace más fuerte. Hazlo día tras día, y allí tendrás el éxito preparado para ti.

Sabes que es demasiado cuando pasas de la incomodidad al dolor. Pero, a veces, tienes que superar la barrera del dolor para llegar a algo. En mi opinión, no debe detenerse hasta llegar a los objetivos más pequeños, es decir, objetivos que conducen a un objetivo más grande.

Answer 6

Ignorar las señales de dolor del cuerpo no es una buena idea. Si bien no quiero ser hipocondríaco, centrado en cada pequeña irritación irritante, a veces el dolor corporal justifica una investigación. A veces el diagnóstico es cáncer.
Una vez que se implementó un curso de acción, pude idear mi propio método de afrontamiento y no estaría evitando el problema sino encontrando mi propia forma de lidiar con él.
Aprendí con mi primer cáncer que podía subir y bajar las olas de dolor en un estado mental tranquilo, alejado de la realidad que aparentemente era una fuente de autohipnosis y me ayudó a superarlo. Seguí usando esa técnica en la silla del dentista y con los siguientes momentos de dolor. El cerebro es un recurso increíble y debemos aprovechar sus capacidades.

Answer 7

Estoy de acuerdo en que depende de la forma en que lo mires. Pero desde nuestro punto de vista (¡lesiones deportivas y salud!) Si algo le causa dolor, es la forma en que su cuerpo lo alerta sobre el hecho de que algo no está bien.
Por ejemplo, al correr, muchas personas continuarán superando un dolor (digamos dolor de rodilla) ya que no quieren detenerse o piensan que simplemente desaparecerá. Cuanto más continúan, por lo general, el dolor se vuelve más intenso y más grave es el problema: tomar más tiempo para tratar y recuperarse, lo que resulta en más tiempo libre de entrenamiento. Si se hubieran detenido y abordado el problema desde el principio, ¡el tiempo que pasan fuera del entrenamiento sería considerablemente menor, ya que lleva menos tiempo solucionarlo!
Además, si continúa, puede terminar con otros problemas debido a problemas de compensación. El cuerpo trata de encontrar un camino y podría cambiar sus patrones de movimiento para ejercer menos presión sobre la estructura lesionada.
Entonces, en nuestra opinión, no superes el dolor. ¡Detente y abórdalo para que puedas volver a la normalidad lo antes posible!