¿Qué debo hacer cuando las cosas que quiero parecen estar fuera de mi alcance?

Answer 1

Has sido abierto y honesto. Has expresado tu miedo a la competencia y sabes que te está frenando. Creo que disfrutas mucho aprendiendo, simplemente no te gusta el aspecto competitivo de aprender en una escuela organizada. Si pudieras reducir ese miedo, apuesto a que te divertirías en cualquier escuela. Puedo sugerir dos cosas:

Consejería / Tratamiento
Obtenga un poco de asesoramiento psicológico. Si su miedo es una manifestación de un problema subyacente como el TOC o el TDA o está asociado con la depresión, existen medicamentos que pueden aliviarlo. Hablo como alguien que se resistió a usar antidepresivos durante años solo para descubrir más tarde que pueden ser transformadores. Estas drogas no son mágicas. Tienes que trabajar en ti mismo al mismo tiempo. Pero nunca olvidaré el día en que mi antidepresivo realmente comenzó a funcionar. Se sentía como si hubiera una radio en mi cabeza y, por primera vez en mi vida, la estática en ese canal había desaparecido. Las drogas te dan el espacio para alcanzar tu potencial, pero depende de ti usar ese espacio. Suenas como el tipo de persona que florecería si tuviera ese espacio.

Terapia de comportamiento
Echa un vistazo al libro del Dr. Jim Loehr. Es un entrenador de tenis que escribe sobre psicología deportiva. El miedo a la competencia es extremadamente común en los atletas y él da ejercicios específicos para ayudar a controlarlo.
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Aquí hay dos consejos para superar el miedo a la competencia que he aprendido:

Consejo # 1: Se supone que la vida es divertida.
Haz cosas que sean divertidas. Practique divertirse haciendo tantas actividades que disfrute como sea posible. Es imposible sentirse temeroso y perdido mientras se divierte. El truco para la vida es tener una sensación de disfrute durante las actividades serias que haces, la escuela, el trabajo, etc.

La competencia no es divertida. Cuando te sientes competitivo, te estás comparando con los demás. Cualquier competencia tiene un proceso y un resultado. Por ejemplo, el proceso podría ser tomar una clase y el resultado la calificación que recibe. Si se enfoca en los resultados, se garantiza que no estará contento al menos parte del tiempo. No obtendrás las mejores calificaciones en todas las clases. Lo que es peor, esa infelicidad puede filtrarse en el tiempo anterior a la clase. Anticipar la sensación desagradable de un mal resultado puede hacerte tan infeliz como recibir el mal resultado.

Pero si te enfocas en el proceso, puedes ser feliz cada vez. Si toma una clase porque está fascinado por el material, entonces la calificación no es relevante. Solo poder aprender e interactuar con ese tema es una recompensa por sí solo.

El mundo de la actuación se trata de intentar, ser rechazado y volver a intentarlo. Las decisiones de casting tienen relativamente poco que ver con usted y su desempeño. El director de casting tiene un tipo particular en su mente antes de llegar. Ella pregunta: “¿Jessica se ajusta al tipo que tenía en mente?” La mayoría de las veces la respuesta será “no”, por supuesto. Los actores exitosos son los que siguen yendo a audiciones hasta que haya un ajuste perfecto entre la noción del director de casting y ellos. Si disfruta el proceso de audición, eso es fácil de hacer. Irías a audiciones solo por el entretenimiento y las personas que conoces. Obtener el papel es solo una ventaja. Esa es la actitud que necesitas desarrollar. Puede obtenerlo si recuerda:

• Centrarse en el proceso, no en el resultado.
• Concéntrese en lo que puede controlar, su rendimiento, no en lo que no puede controlar, cómo el rendimiento es percibido por otra persona, si obtiene alguna parte, etc.
• Cualquier buen desempeño es un éxito. Obtener la parte no es necesaria para tener éxito. Si constantemente ofrece buenas actuaciones, eventualmente se obtendrán buenos resultados.
• No hay fallas, solo experiencias de aprendizaje. Cada audición es una experiencia de aprendizaje, especialmente aquellas en las que no obtuvo el resultado que deseaba. Si no obtiene el papel, la audición aún puede ser un éxito si aprende algo que lo ayudará en el próximo.

Consejo # 2: No eres tu desempeño.
Tu actuación fue algo que creaste, pero no es Jessica.
Si alguien critica su desempeño, no es una crítica de Jessica la persona. Es una declaración de la percepción de una persona de su desempeño. Algunas veces esa percepción será penetrante y brillante, otras veces será el producto deformado de los temores y prejuicios de los críticos y no tendrá nada que ver con usted.

Como artista, pones algo en el mundo que será percibido de diferentes maneras por diferentes personas. A algunos les gustará, a otros no. Siempre me sorprende lo que la gente hace y no le gusta en mis escritos. Con el tiempo, he tenido una mejor idea de lo que probablemente le gustará a la gente, pero aún así me equivoco todo el tiempo. Necesito críticas, especialmente las que me dicen lo que no les gusta de mi escritura. Mientras más críticas escucho, mejor puedo anticipar cómo hacer que mi escrito sea atractivo para más personas. Sin embargo, si tomara esa crítica como una crítica hacia mí, estaría devastada cuando la gente dijera cosas desagradables.

Cuando puedo separar mi escritura de mí como persona, puedo beneficiarme de la crítica. Para beneficiarme, tengo que entenderlo y entender lo que significa la crítica y solo puedo hacerlo cuando mantengo la distinción entre mi desempeño y yo muy clara en mi mente. Cuando hablo con críticos, hablo sobre mi escritura en tercera persona, “la pieza dice XYZ en la página 112. ¿Qué pensaste de eso?” Recomiendo el mismo enfoque hacia las actuaciones. Podrías decir: “El personaje estaba eufórico justo después de la línea XYZ, ¿eso pasa?” Si tienen que decir que no, es más fácil aceptarlo y aceptarlo cuando es una crítica al “personaje” que a ti.

Espero que esto sea útil. ¡Buena suerte en todos tus esfuerzos y escríbeme si quieres!

Answer 2

Hola Jessica, gracias por pedir mi opinión. Hay tanto aquí que pensé que lo abordaría en pedazos.

Primero, su pregunta … ¿qué hacer cuando las cosas parecen estar fuera de su alcance? Creo que deberías celebrar! Las cosas son, después de todo, no imposibles , no improbables , simplemente están fuera de su alcance. ¡Felicidades!

Millones y millones de personas han vivido y muerto sin acercarse tanto a lo que quieren. Debes recordarlos cuando estés ocupado dudando de ti mismo. Eso es lo que hago.

Una vez estuve en el taller de producción de Gueto de Joshua Sobel, su obra sobre la “vida” en el gueto judío de Polonia en la década de 1930. Cada vez que me siento indigno, incierto o atrapado por una circunstancia fuera de mi control, pienso en los millones asesinados y me siento increíblemente agradecido de tener el privilegio de preocuparme por tales preocupaciones.

Segundo, hablemos sobre la actuación. En mi experiencia, el conjunto básico de habilidades requeridas no se puede enseñar. Los tienes o no los tienes y sospecho que estás bien equipado en este departamento, según tus comentarios. Puedes mejorarlos en la universidad, aunque a un alto costo.

Aprendí mucho más sobre actuar actuando de lo que aprendí en cualquier curso. Como actor que trabaja, estará rodeado de directores y miembros del elenco con una variedad de experiencias y áreas de especialización. Mi consejo es ir a trabajar. Realmente NO es difícil conseguir trabajo, solo es difícil conseguir un trabajo que pague. El teatro comunitario, el teatro regional y el trabajo de verano es un gran lugar para aprender, mucho mejor que la universidad en mi opinión.

Ningún director de casting se preocupa por tus credenciales. Puede actuar y satisfacer sus necesidades o no puede actuar y satisfacer sus necesidades. Si alguna vez has visto televisión o has ido al cine, entonces ya sabes que los actores malos son elegidos cuando se ajustan a las necesidades de los directores de reparto.

¿Desea averiguar el tipo de roles en los que es probable que participe? Vaya al centro comercial o a una cafetería y entable una conversación informal. Luego diga: “Estoy trabajando en un experimento, ¿podría decirme a qué se dedica?”

Si dicen que pareces un fontanero (¡ja!), Esos son los roles para los que necesitas audicionar. Si pareces un fontanero, puedes ser elegido como electricista pero no serás elegido como salvavidas. Ganarse la vida como actor se trata de maximizar su eficiencia para encontrar trabajo. (Supongo que pareces un estudiante, por cierto. Por lo tanto, debes evaluar los tipos / cantidades de roles disponibles para alguien que se parece a un estudiante, y no perder el tiempo audicionando para roles que posiblemente no podrías cumplir).

Mi amigo Glenn Morshower (agente especial Aaron Pierce en Fox’s 24) enseña talleres sobre esto y les transmitiré algunos de sus consejos. Su objetivo en la audición no es obtener el papel, es ser INCREÍBLE en todos los sentidos. Sea un gran compañero de trabajo, sea positivo, sea una persona divertida para trabajar y trabajará con más frecuencia.

Y finalmente, su perfeccionismo … Es genial tener altos estándares, pero la vida sigue. En mi carrera como emprendedor, aprendí que nada es perfecto ni terminado. Te dejaré con la mayoría de las líneas curativas de poesía que he experimentado (de Maya Angelou):

Hice entonces lo que sabía hacer, ahora sé mejor.

La mejor de las suertes en su viaje, no sea tímido si hay algo más que pueda hacer para ayudarlo. 🙂

Answer 3

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando eres infeliz y te falta confianza, la respuesta es ganar con más frecuencia.

Cuando quieres ganar con más frecuencia, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando desee mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

De esa forma, se logran más objetivos, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

Aumentar tus habilidades cognitivas humanas te permite ganar más a menudo.
Tres aspectos principales de la vida dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las capacidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan y / o confunden los procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendido en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como si creyeran en sus padres. Se llama teoría del apego, y a veces se convierte en trastorno del apego. Los políticos, vendedores, predicadores y corredores de bolsa están muy contentos de obligarlo.

2. Las propias necesidades del cuerpo a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como oxígeno, agua, comida, refugio. Luego están las sensaciones de retroalimentación fisiológica.
El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes. Entonces podemos saber cómo moverlos.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones de la piel. Entonces sabemos si algo está mal.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, que no necesitamos notar cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, audición, olfato, tacto, gusto. Todos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la vista de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta. El cerebro sabe de esto, y los grandes maestros siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos egoístas mencionados en el punto 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están respaldadas por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.

No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial.

Muy pocas personas conocen las tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio está dividido en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de corregir confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.

Los conceptos filosóficos generalmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse en una comprensión que trasciende las limitaciones.
Después de descartar todos los supuestos no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando nos enfocamos en lo que es demostrablemente cierto.
2-La vida es tanto física como no física. La carne y los huesos sin los intangibles como la vida, la esperanza, la identidad, la conciencia, son solo carne y huesos.
3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.
4-Todo siempre está cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje del siglo XIII Nichiren.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría de los años les cuesta descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida recitando la fórmula: Nam Myoho Renge Kyo. La mayoría encuentra que unirse con otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; Otra es decidir probar un método extremadamente eficaz de organizar el mundo para eliminar la necesidad de frustración.
Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo, y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.