¿Qué debo hacer durante un mal día?

Respirar.

Sé que no será fácil e inmediato, pero perdona a tu madre y a tu padre. El fuerte dolor que llevan es para que lo superen. Sigue amando con la esperanza de que tu paz se contagie.

No odies a tu hermana, en lugar de eso, intenta acercarte y decirle lo que sientes. Ella podría ser tu mejor amiga ya que ambos comparten padres que están pasando por un momento difícil.

Mantente conectado y compuesto. Concéntrese en las cosas que son hermosas para usted y sepa en su corazón que siempre hace lo mejor que puede en todo lo que hace. Si te llaman y te comparan con tus hermanas después de hacer todo lo posible, déjalo ir y no lo internalices y confirma que nunca eres lo suficientemente bueno. Tú eres suficiente.

No tome la validación de las personas equivocadas. En la medida de lo posible, no dependa de su felicidad de la aprobación de sus padres si las cosas no van bien en casa. Elija un modelo a seguir a quien admire y aprenda de ellos y vea si puede seguir su rastro y ser excelente en algo.

La belleza siempre será subjetiva y depende de quién la mire; Si te mantienes seguro, saludable y presentable con una sonrisa encantadora y un buen corazón, entonces sabes que eres hermosa. En términos de estudio, haga el esfuerzo de obtener buenas calificaciones o encuentre otras actividades extra curriculares en las que sea excelente y apasionado. No dejes que una debilidad eclipse la grandeza que tienes en otro campo.

Eres amado y bendecido por Dios.

Cuando tengo un mal dia
Quiero estar solo, rezo
Más tarde, quiero que mis seres queridos se queden
Y acompañarme a una deliciosa comida si pueden

Pero , la realidad no es así
Hay responsabilidades a las que tengo que atender
La universidad es donde debo ir
Y viaja en el tren, que está lleno como un zoológico
Conocer gente que no me gustaría

Entonces , ¿cuál es la solución?
Cuando desesperadamente quieres salir de esta situación
Y regrese a su zona de confort y obtenga Aprobación, Validación
Pero tienes responsabilidades que conducen a tu irritación

La solución es simple
Espera, hasta que termines tu trabajo
Pero no reprimas tus emociones
Y ve a través de los movimientos

Déjalo todo
Enojarse, llorar y gritar
Calmate entonces
Sal con tus amigos, camina y saborea un sabroso pollo
Porque esa es la forma de vida, mi amigo

De esta manera, no te arrepentirás
Porque has completado tu responsabilidad y trabajo lo mejor
Además, te has expresado
Que es tan necesario como tu salud física también

Espero que te sientas mejor !!

DEP

Meditación. Tranquilízate primero encontrando un momento tranquilo para ti. Tómese el tiempo para agradecer lo que ya tiene.

No interfieras en el matrimonio de tus padres. Solo ellos pueden resolverlo o disolverlo.

Busque el apoyo de una persona mayor. Si tu madre no es empática contigo, ¿lo será tu padre? Acude a él para recibir apoyo mental. Si no puede confiar en ninguno de sus padres, busque un abuelo, un tío o tía, o incluso un maestro o consejero en la escuela. No pases por esto solo.

Encuentra la felicidad en la amistad. Haz verdaderos amigos que te entiendan y estén contigo.

Lo más importante, aprende a calmarte.

Sabes que tendrás un mal día cuando

  • Tu bocina se clava en la autopista detrás de 32 Hell’s Angels.
  • El peor jugador en el campo de golf quiere jugar por dinero.
  • Llamas prevención de suicidio y te ponen en espera.
  • Llegas al trabajo y encuentras un equipo de noticias de “60 minutos” esperando en tu oficina.
  • Tu pastel de cumpleaños se derrumba por el peso de las velas.
  • Enciende las noticias de la noche y están mostrando rutas de emergencia fuera de la ciudad.
  • Tu hermana gemela olvida tu cumpleaños.
  • Tu hijo de 4 años te dice que es casi imposible tirar una toronja por el inodoro.
  • Te das cuenta de que acabas de rociar quitamanchas debajo de tus brazos en lugar de desodorante.
  • Descubres que la idea de humor de tu hijo de 12 años está poniendo pegamento loco en tu Preparación H.
  • Tienes que sentarte para cepillarte los dientes por la mañana.
  • Empiezas a poner la ropa que llevabas a casa de la fiesta de anoche … y no hay ninguno

Cortesía de
http://www.corsinet.com/braincan

¡¿MAL DÍA?! 10 maneras de cambiar tu mal día:

Pero, también sepa que al menos nada es permanente, incluido un mal día. Todavía habrá un mañana, y el sol siempre saldrá. Es posible que no pueda cambiar nada, pero eso es un hecho.

Además, trate de estar agradecido por al menos una cosa todos los días. Incluso si es algo pequeño. Al igual que su taza de café o té … ¿tal vez fue más increíble esta mañana? O el clima cálido / fresco. O los árboles cambian de color. Lo que sea que pueda ser. Esa es una manera fácil de mejorar un mal día.

O simplemente canta “Bad Day” de Daniel Powter.

¡Buena suerte!

Me gusta escuchar música significativa y, si es necesario, “dormir” en un mal día. Cuando estoy pasando un mal momento, también leo el Nuevo Testamento de la Biblia. Me ayuda a centrarme, de modo que reorganice la forma en que estoy (re) actuando para que corresponda con la forma en que deseo actuar. También me ayuda a darme cuenta de lo que es realmente importante en la vida, que es consistentemente mayor que los “problemas del primer mundo” en los que parece estar tropezando.

Un buen chiste podría arreglarlo. No, en serio, lee un buen chiste, tal vez uno que nunca escuchaste, ¡y eso sin duda te hará sonreír! 🙂
Puntos extra si el chiste ridiculiza a los políticos, como algunos de los chistes rumanos en estos días
Una buena maqueta también debería ser lo suficientemente divertida

Recuerda tu peor día y sobreviviste. Así que efectivamente puedes superar cualquier cosa.

Tómese un momento, quédese quieto. Respire profundamente y díganse: “Todo lo que necesito son pulmones llenos de oxígeno, todo lo demás es una elección”.