¿Cuál es la mejor manera de librarse de la frustración?

Answer 1

Hola

En primer lugar, encuentre la causa raíz de la frustración. ¿Es algo relacionado con su trabajo o es alguien que está desencadenando esto? Después de señalar la fuente se vuelve difícil, puede ser expresivo y galante sobre sus sentimientos o introvertido.

si eres galant, simplemente comparte tu frustración con tu mejor amigo o alguien de tu familia que creas que mantendrá la conversación solo hasta ellos. Durante la charla trate de ser lo más expresivo posible. Ríete / estampa tu pie / llora o rechina los dientes, maldición si quieres. Nada ayuda mejor que maldecir en voz alta. Simplemente hable sobre la causa raíz y esté listo para recibir comentarios de la otra persona. Es posible que no lo sepamos, pero el miembro de su amigo o familiar podría haber pasado por lo mismo y le proporcionará los mejores comentarios.

Si eres introvertido, abres tu blog y escribes tu frustración. Solo anota todo lo que te ha estado molestando. Hasta que no te expreses de ninguna manera, solo sufrirás emocionalmente, lo que es peor, ya que puede conducir a la depresión. Un introvertido también puede hablar con alguien en quien confía lo suficiente porque obtienes una retroalimentación que no obtienes al escribir un blog. La importancia de la retroalimentación es imprescindible.

Yo siempre trato de hablar con mi mejor amigo cuando siento que la frustración me está afectando. Solo compartiendo tus problemas te sentirás ligero.

También puedes hablar con tus padres, confía en mí y recibirás el mejor consejo.

PD: Durante la charla o al escribir un blog o diario, trate de ser lo más expresivo posible. Reír / estampar tu pie / llorar o rechinar los dientes, maldición del infierno

Answer 2

La frustración es algo que todos hemos enfrentado. para liberarlo, la mayoría de la gente usa diferentes métodos

1. El método más común es gritar. Sí, todos gritamos cuando estamos frustrados y una alternativa saludable a los gritos es permanecer en silencio .
2. en segundo lugar, podríamos volvernos violentos y mostrar nuestra frustración por cosas como romper cosas y una alternativa saludable a la violencia es permanecer en silencio .
3. Podríamos mostrar nuestra frustración a una persona rompiendo el vínculo con esa persona y una alternativa saludable a la ruptura es permanecer en silencio .

así que sí, amigo, de cualquier manera que elijas para mostrar tu frustración, la mejor alternativa es permanecer en silencio porque confía en mí, esta es la mejor solución posible.

aclamaciones

Answer 3

lo primero es saber bien de ti … concéntrese en las cosas que evitan sus frustraciones, en el otro sentido, conozca las razones reales de sus frustraciones y siento que le falta pateince, esa es la causa principal de que las personas se irriten por problemas de lástima

Personalmente, creo que compartir las cosas con nuestros conocedores puede quitarle la mitad de la carga.

y seguir leyendo libros … los libros tienen una magia … no te permiten concentrarte en tus frustraciones

Si esto no resulta convincente y todavía crees que te sientes frustrado, entonces realmente necesitas un médico

Answer 4

correr