Soy super supersticioso ¿Se puede resolver?

He estado allí, hecho eso.

Tuve un caso leve de algo parecido al TOC cuando era un adolescente. Creía que al completar “objetivos” (rituales como contener la respiración hasta que terminara una página de un libro sin saltar mentalmente ninguna palabra o rebobinar un DVD hasta que estaba seguro de haberlo visto todo sin pestañear) me impedía trayendo juicio o karma negativo o algo sobre mí u otras personas.

Fue completamente irracional. Perdí una buena parte de mi infancia preocupándome por incurrir en un juicio sobrenatural por pequeñas cosas exigentes. Sabía que era básicamente irracional en ese momento, pero sentí que tenía que hacer mis rituales de todos modos (para que no me maldiga inadvertidamente).

Le aconsejaría que consulte a un médico o terapeuta tan pronto como se sienta cómodo haciéndolo. No lo hice, y el TOC (o lo que fuera) eventualmente se autocorregió; pero no recomendaría esperarlo. Puede consumir mucho antes de mejorar. Es como una adicción, pero sin las ventajas de obtener ningún tipo de fiebre de la dopamina o aprobación social: dedicas todo a rituales sin sentido, mientras obtienes nada más que un poco de terror disminuido por completarlos.

Por favor busca ayuda. Desearía haberlo hecho.

Si siente que estas supersticiones están fuera de control, lo que le causa angustia o problemas y lo hace actuar de una manera que no parece tener sentido, es posible que desee hablar con un médico o un psicólogo al respecto, podría ser un signo de TOC o una condición similar.

Podrías probar un truco como este para ayudarte a pensar menos estos pensamientos con el tiempo: la respuesta de William Peynsaert a ¿Cómo puedo detener el pensamiento negativo?

También podría intentar meditar, o mirar las técnicas de TCC (terapia cognitivo-conductual) para abordar los pensamientos intrusivos, como escribir los pensamientos y escribir por qué son razonables o irrazonables.

¡Buena suerte!