Escribir sus objetivos en papel aumenta su probabilidad de cumplimiento en un 80%
Establecer objetivos relacionados con el trabajo en función de sus fortalezas puede aumentar su compromiso en el trabajo en un 700%,
Pero si realmente desea cumplir y superar constantemente sus objetivos más importantes en la vida y el trabajo:
No se trata solo de establecer objetivos SMART. Debe establecer objetivos Super-SMART .
Comencemos con un vistazo rápido sobre cómo hacer que SMART Goal Setting sea aún más inteligente y luego agregue un poco de combustible motivador para cohetes de la mejor ciencia conductual disponible.
Ok, entonces probablemente hayas oído hablar de:
1- Proceso de establecimiento de objetivos inteligentes donde establece objetivos que son:
S- específico
M- factible
A- alcanzable
R -elevant
T -ime Bound
Específico significa su claro. Si le dijeras a alguien más cómo definiste este objetivo, entenderían rápida y fácilmente lo que quieres decir.
Medible significa que tiene una forma clara de saber cuándo completó el objetivo.
Alcanzable significa que es un objetivo realista con una gran probabilidad de que puedas lograrlo si te mantienes enfocado y haces el trabajo.
Relevante significa que lograr el objetivo agregará un valor real a la vida o al trabajo. Por ejemplo, los objetivos de los empleados y del equipo deben ser relevantes para la estrategia comercial general o la organización.
Límite de tiempo significa que establece una fecha u hora para la finalización. Aún mejor cuando establece horarios específicos cada día para trabajar en sus objetivos.
Ahora hay varias formas de hacer que los objetivos SMART sean mucho más inteligentes . Pero hoy, centrémonos en la forma más importante, y eso se llama:
2- Comportamiento del objetivo:
El comportamiento de objetivos (GB) en realidad expande y fortalece la parte “Medible” de los Objetivos SMART.
GB no solo es el secreto de los procesos de gestión del desempeño y gamificación más efectivos del mundo, sino que también es la herramienta utilizada por los líderes de equipo, gerentes y entrenadores de desempeño más efectivos para ayudar a sus equipos y clientes a crecer constantemente mientras obtienen los resultados deseados.
¿Qué hace que GB sea tan poderoso como un objetivo y una estrategia de logro?
En pocas palabras, el comportamiento de sus objetivos en realidad le permite agregar algunas de las ciencias motivacionales aplicadas más poderosas directamente a construir, mantener y supermotivar rápidamente los comportamientos y hábitos que conducen directamente a su estado objetivo.
Entonces, ¿cómo se usa la Beaurización de objetivos en la vida real?
La próxima vez que establezca una meta INTELIGENTE , enmarque dentro del contexto de los comportamientos específicos y, siempre que sea posible, observables que se necesitan para lograr la meta de la manera más rápida y efectiva posible.
Estos pueden ser comportamientos de la vida real, tales como codificación, escritura, investigación, tiempo dedicado a la máquina elíptica o el tiempo en bicicleta al trabajo.
También pueden ser comportamientos digitales como el tiempo que un cliente pasa interactuando con una interfaz de experiencia del cliente o respondiendo preguntas en una plataforma de contenido generada por el usuario como Quora.
De hecho, muchas de las principales empresas del mundo en realidad comportan objetivos clave que definen sus culturas empresariales.
De esa manera pueden entrenar, medir, reconocer y recompensar esos comportamientos de manera más efectiva en tiempo real.
Comenzar a pensar en sus objetivos en términos de comportamientos específicos y medibles a menudo lo llevará a identificar rápida y fácilmente objetivos secundarios de comportamiento que de otro modo podría haberse perdido y no programado ni completado.
Así que sepa que tiene un fuerte sentido de cómo funciona el establecimiento de objetivos de comportamiento, echemos un vistazo al combustible motivador del cohete para mantenerlo enfocado y motivado mientras realiza esos objetivos, comenzando con:
3- Definiendo tu “por qué” y sigue tu dicha
“La gente no compra lo que haces; compran por qué lo haces. Y lo que haces simplemente prueba lo que crees. ”- Simon Sinek
El primer paso para desarrollar altos niveles de motivación y enfoque sostenidos para lograr objetivos de estiramiento o rendimiento es comenzar por proyectar una visión personal que los vincule con su sentido más profundo de propósito: el “por qué” y no el cómo de sus objetivos .
Si eres el más importante “por qué” no te llama la atención de inmediato, piensa en los logros en tu vida que realmente más amabas , los que te dieron la más profunda sensación de satisfacción y alegría al hacerlos y lograrlos. .
Aquí está la explicación del liderazgo y desarrollo personal del Jedi Simon Sinek sobre su por qué:
Los líderes y gerentes de las empresas más rentables e innovadoras del mundo comprenden con regularidad aprovechar el poder motivador sin fin de “por qué”.
Definiendo tu por qué es una de las primeras y más importantes estrategias que los nuevos gerentes de Google enseñan en su capacitación para el desarrollo de liderazgo . Lo utilizan para impulsar los niveles más altos de compromiso y rendimiento en sus equipos a través del coaching .
De hecho, investigaciones recientes muestran que establecer metas que cumplen directamente o se vinculan con el cumplimiento de un profundo sentido de propósito, ahora es más efectivo que la compensación financiera como la principal fuente de satisfacción laboral .
El 50% de los millennials dice que recibirían un recorte salarial a cambio de tener un significado más profundo en su trabajo.
Fuente: https://www.inc.com/brian-scudam …
4- Complemento Refuerzo positivo – La fusión fría – Fuente interminable de motivación extrema.
Cuando se trata de la conducta objetivo, la herramienta más poderosa a su disposición es el refuerzo positivo (PR).
En lo que respecta al cambio rápido de comportamiento basado en el cerebro y la formación de hábitos , se ha demostrado que la RP es más efectiva que la terapia cognitiva o la medicación para tratar la depresión clínica. También representa el estado del arte en sistemas de gestión de rendimiento de alto ROI y los mejores programas de gamimificación centrados en datos del mundo .
Por su propia definición, el refuerzo positivo literalmente no puede dejar de obtener resultados increíbles cuando se aplica correctamente.
¿Por qué?
Bueno, porque se define como:
Cualquier evento observable que sigue a un comportamiento y que aumenta la ocurrencia / fuerza de ese comportamiento la próxima vez en una situación similar o idéntica.
Fuente: – La respuesta de David Haldorsen a ¿Cuál es la cosa número uno que mejora la depresión?
Consejo: en la mayoría de los casos, el refuerzo positivo se vuelve cada vez menos efectivo cuanto más esperas para entregarlo después del comportamiento que estás construyendo. ¡Su ventana óptima para el refuerzo positivo es en realidad dentro de 1 a 3 segundos del comportamiento y generalmente comienza a desvanecerse después de eso!
Consulte mi Técnica de dilación inversa paso a paso para obtener una estrategia simple pero poderosa que puede comenzar a usar de inmediato para aumentar sus niveles de rendimiento y motivación:
- ¿Cuál es una manera eficiente de superar la dilación?
Consejo de bonificación:
- Tómese un descanso relajante aproximadamente cada 50 minutos aproximadamente durante al menos 15 minutos:
La relación ideal entre trabajo y descanso fue de 52 minutos de trabajo, seguido de 17 minutos de descanso. Las personas que mantuvieron este horario tenían un nivel único de enfoque en su trabajo. Durante aproximadamente una hora a la vez, estuvieron 100% dedicados a la tarea que tenían que realizar. ..
Tu cerebro quiere una hora, 15 minutos de descanso
Las personas que han descubierto esta relación de productividad mágica aplastan a su competencia porque aprovechan una necesidad fundamental de la mente humana: el cerebro funciona naturalmente en chorros de alta energía (aproximadamente una hora) seguidos de chorros de baja energía (15-20 minutos).
Fuente para obtener más información: todos estamos acostumbrados a un día de trabajo de 8 horas. ¿Pero es efectivo?
5- Siempre da el siguiente paso pequeño: no importa qué
Ahora, incluso una vez que haya establecido objetivos súper inteligentes, conectado las fuentes de motivación más profundas y efectivas para actualizarlos, aún pueden surgir obstáculos y desafíos .
Cuando las cosas se ponen realmente difíciles , aquí es donde debes comprometerte fundamentalmente a dar incluso el siguiente paso más pequeño posible hacia tu estado objetivo.
No se abrume con el objetivo más grande cuando ya está sobrecargado o estresado.
Literalmente, solo concéntrese en el siguiente comportamiento simple, y me refiero literalmente al siguiente paso físico para algunos objetivos de misión crítica, hasta que obtenga un impulso de comportamiento positivo nuevamente.
El científico jefe de IBM Entity Analytics , Jeff Jonas, ha vivido en repetidas ocasiones esta mentalidad de “solo da el siguiente paso” y es una de las 4 personas que ha completado cada Triatlón Iron Man en la tierra. No solo eso sino el suyo:
“… el software ayudó a los casinos de Las Vegas a identificar el fraude, aumentó el registro de votantes en 2 millones, protegió las vías fluviales de Singapur de la piratería y predijo posibles colisiones entre 600,000 asteroides durante 25 años para salvar la Tierra del Armagedón. Y en su tiempo libre, hace Ironmans.
Fuente: Conoce al genio que compitió con todos los Ironman del planeta | Triathlete.com
Aquí está Jeff Jonas en sus propias palabras:
Específico 
Puedes convertirte en un experto pero solo con el tiempo. Como la mayoría de las cosas en la vida no hay atajos, puede tomar años, todo lo que puede hacer es mejorar diariamente. 
