¿Por qué estoy rodeado solo de pensamientos negativos a pesar de que regularmente hago ejercicios y yoga?

Answer 1

Solía ​​tener muchos pensamientos negativos también y creo que un individuo solo podría tener pensamientos negativos solo porque él / ella se permite pensar en ellos.

El ejercicio o el yoga son solo una mera distracción cuando se trata de alejar la mente de los pensamientos negativos. Cuando estamos involucrados en una actividad física o medida, tendemos a centrarnos en la actividad y podemos olvidarnos del mundo que nos rodea.

Pero no podemos simplemente hacer yoga o hacer ejercicio todo el día. ¡Correcto!

Entonces, una manera simple de hacer y permitirte evitar estos pensamientos negativos todo el tiempo, puedes hacer lo siguiente:

1.) Abraza la naturaleza que te rodea. Mira a tu alrededor, todo es hermoso. Siempre que sepas, podrías tener un pensamiento negativo. Por favor intente esto. Me ayudó.

2.) Intenta observar tu respiración. Sí, también puede ayudarte. Cada vez que nos enfocamos en nuestra respiración, sucede que no solo nos relaja sino que también exige atención, lo que nos aleja de los malos pensamientos.

3.) Trata de recordarte a ti mismo que eres un gran ser humano divino y servicial. Esto puede ayudar Intenta recordarte con todas esas situaciones en las que ayudaste a las personas. Eso puede traer un sentimiento lleno de corazón. Haciéndote desviarte de los pensamientos negativos.

4.) Intenta decir “Yo puedo” siempre llenará mucha confianza en ti mismo. Y mantiene a raya los pensamientos negativos.

Para poder lograrlo, trabajamos duro, para poder correr, corremos más, para poder estar saludables, nos mantenemos saludables.

Como cualquier otro músculo, para fortalecer trabajamos. Del mismo modo, necesitamos ejercitar nuestro cerebro para dejar salir negativamente.

Del mismo modo para poder sacar negativamente. Conozca la causa raíz de forma negativa y simplemente prohíbala.

Espero que esto te ayude. ¡¡¡Buena suerte!!!

Answer 2

Estas cosas están ahí para mejorar tus habilidades mentales. Y están haciendo su trabajo. Sentirás la diferencia cuando dejes de hacerlo. Los pensamientos negativos probablemente pueden aumentar. Pero deshacerse por completo de ellos es una historia diferente. Mis sugerencias (100% de trabajo):

1. Si tiene TOC, obtenga un tratamiento. No se puede tratar sin medicamentos, es una enfermedad como el resfriado / tos.
2. Si tiene depresión, obtenga un tratamiento. No se puede tratar sin medicamentos, es una enfermedad como el resfriado / tos.
3. Aporta equilibrio a tu horario. O estás demasiado ocupado o demasiado libre.
4. Pasé tiempo con amigos y familiares. Esto también ayuda en cierta medida.
5. Pasé menos tiempo en línea o en un teléfono inteligente. Muchos pensamientos negativos provienen de internet.
6. Intenta dormir bien.
7. Recuerde que el problema que le preocupa se desvanecerá con el tiempo. Solo necesitas seguir adelante.
8. Obtenga claridad sobre la vida. Mira oradores motivacionales en YouTube.

Answer 3

No soy psicólogo o terapeuta, sin embargo, si estos pensamientos negativos alguna vez te hacen sentir suicida o perjudicial para ti mismo, busca atención médica inmediata. Con respecto a su conexión con el yoga, este tipo de ejercicio tiene un efecto calmante en el cuerpo, ya que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés). Este tal vez un alivio temporal, en el que estos pensamientos negativos que tiene que ser dirigido a la fuente. ¿Por qué tienes estos pensamientos y demás? Recomiendo altamente ver a un profesional médico ya que esto está fuera de mi alcance de práctica.

Answer 4

El ejercicio libera lo que los profanos llaman hormonas felices o feromonas. Pero, si sus pensamientos en sí mismos son negativos, incluso las feromonas no pueden hacer mucho. Concéntrese en su ejercicio y mientras lo hace, concéntrese en todas las cosas buenas que suceden en su vida. O incluso alguien más la vida. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero pruébalo. Podría funcionar.

Answer 5

Intenta ver videos positivos que te hagan reír y hacerte feliz y deja de pensar en lo que piensas … solo piensa en lo que te hace feliz