En un nivel práctico, le recomendaría que lea “Cómo dejar de procrastinar” de Steve Scott. Establece un proceso paso a paso sobre cómo identificar sus valores fundamentales y vincularlos con las 5 cosas principales que le gustaría lograr en los próximos años. Luego te ayuda a convertir esas 5 cosas en proyectos y te enseña maneras de dividirlas en pedazos pequeños (mini-objetivos) para hacerlos más manejables.
En un nivel emocional, aprende paciencia. Estamos viviendo en una era digital que sobrevalora la gratificación instantánea debido a la velocidad a la que sucede todo.
Construir una carrera o lograr algo que valga la pena llevará más tiempo y esfuerzo que realizar un pedido con unos pocos clics y recibirlo al día siguiente a través de Amazon Prime. Pero el problema es: esta es la velocidad a la que estamos acostumbrados a obtener resultados.
Por lo tanto, el proceso para lograr un objetivo es extenuante y largo, pero los resultados serán mucho más gratificantes que cualquier otra cosa que sea gratificante al instante. Busque el trabajo de Simon Sinek, puede comenzar viendo sus videos en YouTube. El tipo ha entregado algunas ideas increíbles con respecto a encontrar satisfacción en el mundo de hoy.
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A nivel mental, su mente lo bombardeará con pensamientos aleatorios durante todo el día. El 99% de esos pensamientos son inútiles y son “vampiros de energía” que no hacen nada más que criticarte y menospreciarte. También es conocido como nuestro crítico interno .
Si compra uno de esos pensamientos, su cuerpo reaccionará de acuerdo con lo que sea que haya pensado.
Si el pensamiento fue positivo, sin duda te sentirás feliz, eufórico o contento.
Si el pensamiento fue negativo, te sentirás confundido, ansioso, enojado o deprimido.
Entonces, la corriente de pensamiento de una persona típica es así: “ Soy tan inútil, ¿por qué no puedo lograr algo significativo? Mire a Nick, acaba de comprar una casa y solo comenzó a trabajar hace 3 años … si tan solo pudiera encontrar un buen trabajo y un sueldo cómodo como él. Oh si, ¿dónde está mi teléfono? Necesito establecer un objetivo para la semana … oh, espera, tengo 5 notificaciones en Facebook, vamos a verlas primero … ¡Mira! Te lo dije, no vales nada, Amanda está celebrando la nueva victoria de su equipo en el trabajo. A este ritmo, nunca podré lograr nada en la vida. ¿Voy a terminar sin hogar como el tipo al que acabo de dar dinero el jueves pasado?)
Tal es el funcionamiento del crítico interno . Si eliges creer en una sola cosa de tu flujo de pensamientos, entonces estarás prácticamente ahogado en la vida, sin saber cómo, ni tendrías el coraje y la motivación para avanzar en la vida.
En cambio, aprende a convertirte en un observador de tus pensamientos y elige conscientemente en qué pensamientos creer.
Siempre que ocurra un pensamiento negativo, antes de comprarlo, pregúntese:
¿Es algo que puedo demostrar que es cierto el 100% del tiempo? Si no, ignóralo.
Los pensamientos son solo pensamientos. Solo tendrán poder sobre ti si los compras .
Ocasionalmente, los mismos pensamientos pueden volver a atormentarte en otra forma, pero mientras puedas mantener un cierto nivel de conciencia y seguir haciéndote la misma pregunta para eliminar todos los pensamientos sin sentido que están obstruyendo tu mente, entonces lo harás Sea capaz de abrir más espacio en su mente para permitir esfuerzos creativos e ideas nuevas y formas de lograr los resultados deseados.
El primer paso es siempre el más difícil, pero con suficiente determinación y perseverancia, se puede lograr cualquier cosa.
Domina tus pensamientos y dominarás tu realidad.
Ofrezco pensamientos sobre el dolor en The Jolly Widow .