Una de las formas más populares de meditación es una de la que no has oído hablar, aunque existe desde hace 2000 años. El primer registro dice que fue practicado por los apóstoles de Cristo, pero probablemente sea más antiguo que el cristianismo. Hay indicios de ello en una religión más antigua llamada zoroastrismo. (Los tres magos que visitaron a Cristo eran zoroastrianos). Los druidas también lo sabían y lo simbolizaron en el laberinto de 11 anillos.
Esta meditación ha sido practicada por los monjes ortodoxos orientales desde los apóstoles, y una de sus primeras formas se describe en el libro “El camino del peregrino”, cuyo autor buscaba una forma de orar sin cesar. Muchas personas hoy usan partes de este método, aunque no conocen la meditación como un todo.
La esencia de esta meditación es
- ¿Por qué se necesita espiritualidad en la vida?
- ¿Por qué alguien da el primer paso en el camino espiritual? ¿Qué lo lleva a eso? ¿Es un accidente, es el destino, el karma, qué es?
- ¿Son el alma y el espíritu dos cosas diferentes?
- ¿Alguna vez has estado presente en el momento de la muerte de alguien? ¿Qué efecto, si alguno, tuvo eso en sus creencias sobre una vida futura o espiritualidad?
- Que puede probar el sentido de la vida; ciencia o espiritualidad?
- respiración consciente
- respirando a través de tu corazón
- conciencia de los latidos de tu corazón,
- dirigiendo su atención o mirada a su corazón,
- repetir devocionalmente un nombre sagrado en el latido del corazón y la respiración, y
- sintiendo la presencia del Ser Único en tu propio corazón.
Hemos refinado el método para incluir lo que ahora se conoce científicamente sobre el corazón y los patrones de respiración, y lo llamamos Meditación del ritmo cardíaco. Es la práctica básica de nuestra escuela de iluminación espiritual e iluminación.
Aquí están los detalles sobre El origen cristiano de la meditación del ritmo cardíaco.