¿Cómo afecta la música a la meditación?

Answer 1

¿Cómo altera la música la forma en que meditamos?

Escuchar música no es meditación. La meditación es una técnica específica para girar / redirigir la atención y volverse más pacífica, y es más efectiva si hay pocas distracciones externas para desviar su atención de lo que está haciendo. Es perfectamente posible utilizar una técnica de meditación en entornos ruidosos, el más ruidoso en mi caso fue hace varias décadas en un camión donde la legislación de salud y seguridad ahora insistiría en fuertes defensores del oído para ese nivel de ruido, seguido de cerca por un calentamiento de la banda de rock. sus instrumentos en un lugar de concierto justo antes de un concierto, y se han encontrado con muchos que normalmente usan su técnica de meditación en sus viajes en tren o autobús entre el trabajo y el hogar.

Sin embargo, sugeriría que la encantadora naturaleza rítmica de la música la distrae un poco más que otros sonidos. Si bien hay muchas formas de música que crean un sentimiento pacífico establecido, existe todo un arte de usar la música para crear una respuesta emocional bien establecida en el cine y el teatro, por ejemplo, sin embargo, eso no es meditación.

Aunque existen muchas técnicas diferentes para la meditación, y la palabra puede tener diferentes matices de significado, como una pieza musical o una prosa sobre un tema, entonces quizás debamos diferenciar entre el término vago de meditación y una técnica de meditación mucho más precisa, lo siguiente la definición parece bastante buena:

meditación

Por lo tanto, diría que la música en cierta medida restará valor a su técnica de meditación, aunque a veces la distracción será mucho menor que otras.

Answer 2

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La música afecta la meditación de varias maneras diferentes. La combinación de música y meditación crea una atmósfera relajante que favorece el alivio del estrés. Agregar música relajante a tu meditación te hará mentalmente más fuerte y revitalizará tu mente. Estar en paz dentro de su mente es la cura para la depresión y otros problemas que afectan su bienestar . Además, es imprescindible que escuches música suave mientras meditas. Tocar música fuerte durante la meditación interrumpirá el proceso de relajación.

Aquí hay seis formas en que la música y la meditación benefician a su cuerpo:

1. Regula las emociones

Escuchar música mientras meditas ayuda a controlar las emociones. La mayoría de nosotros vivimos una vida ocupada, por lo que controlar nuestras emociones puede ser un proceso difícil. Tener la capacidad de controlar las emociones beneficiará todos los aspectos de nuestras vidas. Meditar mientras escucha música puede mejorar las relaciones y curar las cicatrices emocionales.

2. Mejora la salud física

El matrimonio de la meditación y la música tiene beneficios que no solo mejorarán su salud mental sino también su salud física. La atmósfera relajante ayudará a su cuerpo a sanar y descansar. Ya sea que su cuerpo esté sufriendo de dolores o dolor o simplemente esté cansado, este proceso calmante repondrá los músculos y las extremidades de su cuerpo. La clave para mantener la salud física es cuidar primero la salud mental.

3. Mejora los hábitos alimenticios

La meditación y la música disminuirán los antojos que afectan la dieta. Si eres una persona que lucha con la pérdida de peso y los malos hábitos alimenticios, debes intentar escuchar música mientras meditas.

El ayuno y la meditación van de la mano. El ayuno es una forma de redirigir la mente y el cuerpo para perder peso y sentirse más saludables. Comida controlada durante el día.

4. Ayuda a la concentración

La meditación mejorará tu capacidad de concentración. Fortalecer su concentración lo llevará al éxito en cada parte de su vida. Si eres estudiante, obtendrás puntajes más altos en tus exámenes en la escuela. Si usted es un trabajador, aumentará su efectividad como empleado. Si eres un atleta, tu éxito en tu deporte aumentará.

5. Disminuye el estrés

La música relajante y la meditación son una de las mejores formas de reducir el estrés. Si eres una persona que tiene un horario ocupado con muchas responsabilidades, el estrés es inevitable. Es importante planificar un tiempo para reenfocar la mente. Haz de la meditación un hábito.

6. Ayuda a dormir

La música y la meditación te ayudarán a acostarte más fácilmente. Si eres una persona que tiene dificultades para conciliar el sueño, escuchar música mientras meditas mejorará tu sueño . La atmósfera relajante creada por este proceso reducirá la ansiedad y el estrés. Como resultado, tu mente estará más relajada cuando sea hora de que te vayas a la cama. Dormir bien por la noche es fundamental para vivir una vida saludable y productiva, por lo que debes intentar incorporar la música a tu meditación.

Los beneficios son buenos

Como puede ver, hay muchos beneficios para la música y la meditación. Tener una buena lista de reproducción ayuda al proceso. Encuentra música relajante que te guste y crea un podcast de música de gran rotación que puedas reproducir una y otra vez.

Answer 3

Depende de la persona y de lo que quieran de la meditación. Si su objetivo es la relajación, puede ayudar a calmar la mente y ese es un punto esencial en cualquier camino meditativo. Debes hacer lo que sea que te aliente y te apoye en la difícil tarea de mantener una práctica de meditación. Y eres la mejor persona para descubrirlo.

Yo uso la música de vez en cuando. Agregué diferentes prácticas, qi gong era una y luego encontré una llamada método Kirtan Kriya. Es un ejercicio de 12 minutos que si se practica diariamente durante 8 semanas mejorará la cognición y activará partes del cerebro que son centrales para la memoria. Om mani padme hum es un canto que aprendí e incluso tengo música en Youtube.

Otro punto interesante, ahora es un hecho científico que 1000 personas que meditan al mismo tiempo pueden afectar a 1,000,000 en la reducción de muertes por guerra en áreas devastadas por la guerra. Piensa en lo que haría solo en nuestra comunidad o país, o en el mundo.

La conclusión es adquirir el hábito de mediación de cualquier manera que pueda. Hay grupos de apoyo que pueden proporcionar ideas y apoyo.

Answer 4

El efecto depende de su personalidad, preferencias, escuela o enfoque, objetivo y qué técnica está utilizando. La música puede cumplir una función similar a cantar un mantra, especialmente en la tradición tántrica. Personalmente, he descubierto que el heavy metal o el rock clásico son muy efectivos para cortar toda la basura e inmediatamente silenciar la mente de mono. Un fuerte riff de guitarra como el de Randy Rhoads en “Over the Mountain” de Ozzy es muy propicio para la respiración espinal y la activación de la kundalini desde la base hasta la corona. El tambor suena a tierra, el bajo resuena con el latido del corazón y las voces inspiran el alma, especialmente si las letras son espirituales.

Hay formas de música específicamente diseñadas para la meditación. Nunca he investigado ninguna de las “aplicaciones” modernas, como el “atajo de ritmo binaural”, así que no puedo comentar sobre ellas. Sin embargo, hay música tántrica clásica y variaciones modernas sobre ese tema que son muy apropiadas para la práctica.

Answer 5

La meditación es una técnica para “controlar” la mente, es decir, aprender a “enfocarse” en el presente y no seguir sus pensamientos. Una cosa es escuchar música para relajarse, pero eso no es meditación. Todavía podrías enfocar tu mente en la música para ejercer “presencia”, pero a medida que la música cambia y la melodía puede tener un efecto emocional, prefiero meditar en silencio. Solo siéntate, derecho, ten cuidado cuando inhales y exhales … eso es todo. Los pensamientos, por supuesto, le vendrán a la mente, simplemente volverán a su respiración y, por esa razón, al momento presente. Eso es todo el ejercicio, practique durante varias semanas y experimentará meditación.

Answer 6

El propósito principal de la meditación es enfocar nuestra mente samsárica en la unificación con la mente universal de Buda. Cualquier ruido exterior o estimulación es una distracción de la meta. Si practicas la meditación como una forma de entretenimiento, bueno, eso es lo que lograrás.

NaMuMyoHoRenGeKyo

Answer 7

Hola George,

El tipo correcto de música, devocionales o cantos o cualquier otro tipo de música similar, nos ayuda a elevar nuestra conciencia.

Si escuchamos este tipo de música antes de nuestra meditación, nos ayudará a sentirnos devocionales, lo que a su vez nos ayudará a profundizar en la meditación.

Cualquier tipo de música que no nos haga sentir tranquilos, no será útil en la meditación.

Answer 8

Es una distracción. Si estás en una sesión formal de meditación sentada y estás escuchando música, entonces estás haciendo otra cosa, pero no es meditación. Es como si enciendes el televisor. Inútil, solo distracción.

Answer 9

La música puede alterar el estado de ánimo, así que obviamente la música nos impacta. En cuanto a cómo impacta la meditación, eso dependería de la persona, la música y la respuesta de la persona a la música.

Conocí a alguien hace años a principios de la década de 1980 que comenzó a meditar mientras estaba en la universidad. Dijo que el mayor desafío para él era que el dormitorio era muy, muy ruidoso. Su solución? Para obtener un buen juego de auriculares y tocar la música de rock & roll más ruidosa que pudiera obtener. Para él, la música a todo volumen ahogaba todos los ruidos en el dormitorio y facilitaba su concentración y concentración.

Eso NO habría funcionado para mí (terminaría cantando junto con la música en lugar de meditar ).

Answer 10

Algunas personas meditan con la música. Encuentro que la meditación es mejor estar en silencio. “Quédate quieto y sabe que yo soy Dios”. Sin embargo, la música clásica elevará su conciencia a una conciencia superior más allá del ego y luego se conectará para meditar.

Answer 11

Me encanta escuchar música mientras medito. Y no solo el género de ‘meditación’, sino cualquier cosa en la que pueda relajarme. Creo que me ayuda a entrar en un estado más profundo si puedo concentrarme en la música en lugar de mis pensamientos. Por lo general, elegiré una línea como la línea de bajo y realmente me enfocaré en eso. Es muy agradable y me ayuda a superar la corriente de pensamientos en mi cabeza. Puede que no sea lo que los gurús llaman meditación, ¡pero realmente funciona para mí!

Answer 12

Answer 13

La música es un gran cambio de humor y puede establecer el ambiente adecuado para la meditación.

Answer 14

La mente atraviesa nuestros sentidos con la atracción de la gratificación, de modo que la buena música calma un sentido, el incienso puede calmar otro sentido y así sucesivamente para crear un ambiente agradable para estacionar nuestro cuerpo y mente y relajarnos en la conciencia.

Answer 15

La música tiene un efecto organizacional y activador en el cuerpo energético. Cómo funciona en usted depende de muchos factores. Experimentar.