Bueno, esta es una pregunta realmente difícil de responder.
Hay muchas personas que pasaron por penitencia severa en el Himalaya y se convirtieron en maestros. En mi opinión, Shri M sería la mejor persona para guiar esta pregunta. Se convirtió en sanyasi a muy temprana edad. Aparte de eso, hay escuelas budistas que funcionan en el Himalaya.
En caso de que a uno le gustaría prepararse para una severa penitencia en el Himalaya. Luego los siguientes son requisitos.
Tres veces pranayama al día:
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- ¿Cuáles son las formas más populares de meditación?
- ¿Por qué se necesita espiritualidad en la vida?
Un cuerpo puede contener muchas impurezas, por ejemplo, material gástrico / ácido. Por lo tanto, para mantener el cuerpo limpio, se requiere realizar pranayamas regulares (ejercicio de respiración) al menos tres veces (puede ir por más). A continuación se muestran los pranayamas.
- Respiración de fuego (Bhastrika)
- Respiración oceánica (Ujjayi)
- Respiración del cráneo brillante (Kapalbhati)
- Respiración Exrenal (Bahya)
- Respiración nasal alternativa (anuloma-viloma)
- Respiración de abejas (Bhramari)
- Respiración fría (Shitali)
Todos los pranayamas mencionados anteriormente con el tiempo apropiado pueden tomar alrededor de 1 a 1.5 horas colectivamente por una vez. Existen variaciones para los pranayamas anteriores, también se pueden realizar.
Yoga-asanas:
Se requiere realizar asanas (posturas de yoga) diariamente. Esto mantendrá el cuerpo en forma y activo. Hay varias asanas que se pueden realizar diariamente durante una hora.
Samadhi
Samadhi es la última etapa del yoga. Es una meditación más profunda donde un hombre incluso pierde la conciencia de su estado actual. Samadhi no es más que un mínimo de 7 a 8 horas de meditación constante. Esto se puede lograr mediante la práctica y eliminando los apegos de la mente. En cierta etapa, una persona puede necesitar dormir porque el samadhi se vuelve demasiado poderoso.
Comida:
Los hábitos alimenticios deben ser apropiados. Uno no debería alimentarse más que el hambre. Y, para alimentar a otros primero y luego ahorrar para sí mismo. Morirse de hambre es como el suicidio. Por lo tanto, necesita alimentarse cuando el cuerpo lo requiera. Porque el cuerpo es una herramienta para realizar penitencia. Alimentarse con las hojas del árbol es la mejor opción. También se puede pedir comida a las personas.
Alienate del mundo:
Necesidad de superar el apego con el mundo material. Gusto, enamoramiento, dinero, lujuria, etc. Estos son considerados como cultos del mundo material. La superación de estos cultos ayudaría a la liberación del alma.
Todo lo anterior es teórico. Insistiría en encontrarme con un verdadero sanyasi (monje) para saber más al respecto.
PD: no es necesario ir al Himalaya para convertirse en sanyasi. Si el hombre pacífico que vive con la familia, ama a la familia, es servicial por naturaleza, evita la vida lujosa, entonces Él / Ella es sanyasi.