¿Cómo se trasciende el miedo al rechazo si su núcleo no es el miedo a la muerte del ego sino el miedo a que su ego se sienta torturado?

Answer 1

El miedo es un concepto. Tienes que entender que pensamos en conceptos. Todo es un concepto. El ejemplo que se da normalmente es “Auto”. ¿Dónde está el coche? ¿Es el volante? O la puerta? O el motor? Un “automóvil” está formado por cientos de cosas pequeñas. Cada uno puede desglosarse en sus componentes menores hasta que alcancemos el nivel de quarks 🙂

Entonces, ¿qué es Ego para ti? ¿Qué es la muerte del ego? ¿Qué se consideraría tortura del Ego? Veo que tiene un conjunto diferente de percepción sobre lo anterior y no puedo acceder a los conceptos que ha formado.

En la enseñanza básica del Buda se puede decir que hay dos estados en los que oscilamos, “Me gusta la mente” y “No me gusta la mente”. Hay 3er “Ni me gusta ni me disgusta”. Omitiré esto para simplificar las cosas.

Entonces, básicamente, la trascendencia es ser ecuánime en cada situación. Esto no es lo mismo que la tercera opción anterior. No es apatía ni ser ajeno. Es el equilibrio. Equilibrio perfecto para que veas, sientas y tengas empatía, pero no seas inclinado a la mente “Me gusta” o “No me gusta”.

Para llegar aquí necesitamos entender la mente. Este equilibrio perfecto es fundamentalmente una mente del Buda. Es estar completamente despierto. Es interesante que el Buda habló sobre 4 etapas del despertar. (Stream Entrer, Una vez que regresa, No regresa y Arahant despierto.) Así que hay niveles de comprensión y equilibrio.

Entonces, ¿cuál es el método que el Buda dio a sus discípulos? Es un método para entender CÓMO funciona la mente. Si sabes que hay veneno en la taza, “¿lo beberías?” Este es el concepto de sabiduría. Tienes conocimiento y visión. Para saber más sobre este método, puede visitar el Centro de Meditación Dhamma Sukha

Y finalmente puedo ver por su pregunta que tiende a intelectualizar en exceso. No es tan difícil una vez que sabes cómo. Este proceso de complicación excesiva también es una forma de distracción y autocomplacencia.

Answer 2

Cuando logramos separarnos exitosamente del control que nuestro Ego tiene sobre nosotros, comenzamos un proceso natural y continuo de expansión de nuestra conciencia espiritual y Conciencia. Parte de esta mayor conciencia, naturalmente, nos ayuda a ver la vida bajo una luz diferente, lo que nos lleva a comprender el rechazo desde una nueva perspectiva.

La sensación de rechazo proviene de nuestras expectativas sobre cómo se supone que es nuestra vida. Expectativas es la palabra clave aquí. Sin expectativas, no puede haber sentido ni sentimiento de rechazo.

Entonces uno puede trascender el miedo al rechazo pasando por la vida sin expectativas.

En cualquier caso, a veces el rechazo puede ser el catalizador que nos ayuda a orientarnos por el camino correcto. Podríamos experimentar el rechazo de muchos socios potenciales, solo para descubrir que este rechazo ha creado las circunstancias por las cuales encontramos el socio perfecto.

La vida se complica cuando siempre tratamos de controlar todo en la vida. Controle menos, espere menos, y no solo estará menos decepcionado y menos estresado, sino que también comenzará a vivir la vida como se supone que debe vivirse. Con libertad y fluidez, como el flujo natural del agua corriente.

Answer 3

¿Alguna vez ha temido el rechazo al dar su cambio de repuesto a una persona sin hogar?

Por supuesto que no. Eso es porque tu intención es dar , no tomar .

“¡No quiero tus malditos centavos!”

Psicológicamente, experimentamos menos ansiedad cuando nuestra intención es darle algo a alguien, de lo que necesitamos algo de ellos.

La razón de esto es que dar se basa en el amor, de ahí ‘coeur’, nuestro coraje.

El amor básicamente nos da coraje.

Tomar , sin embargo, se basa en el miedo y la falta, nos pone nerviosos y ansiosos.

Y lo curioso es que generalmente no podemos sentir tanto amor como miedo al mismo tiempo. En nuestra mente, son antítesis entre sí, al igual que la luz y la oscuridad, lo alto y lo bajo.

Intentalo. La próxima vez que se sienta ansioso, vea si no puede conectarse con su corazón al tener pensamientos amorosos hacia las personas que conoce, la situación en la que se encuentra o su vida en general. Lo que experimentará es que el miedo realmente no existe, sino que es simplemente la falta de alma o corazón, al igual que hay una ‘falta de agua en el pozo’ , no necesariamente la presencia de nada en el pozo.

Ves lo que quiero decir. Pero no acepte mis palabras, pruébelo usted mismo y vea.

Entonces, cuando dices que temes el rechazo, obviamente estás deseando algo de una situación que implica más toma que dar. No te preocupes, eso es normal, especialmente si estás enamorado de alguien del sexo opuesto, o algún otro deseo fuerte.

Sin embargo, vea si puede conectarse con el amor al ver si no hay nada que desee contribuir, dar o desear en la situación, persona o cosa. Idealmente, algo que está más allá de ti y tus preocupaciones más inmediatas por ti mismo. Intente conectarse con un corazón de amor y gratitud por la persona, cosa o situación, y vea si eso hace algo por su miedo al rechazo.

Si no, desecha todo lo que digo y sigue adelante. Si no, entonces podrías estar haciendo algo. Es decir, lo mismo que he experimentado yo mismo.

Y, por cierto, no te preocupes si tu ego se siente torturado, tu ego es una tortura, como el miedo es una tortura.

Claro, una cierta cantidad de miedo es saludable a veces, pero cuando maneja tu vida, algo está mal. Para ser más exactos, te falta amor y gratitud en tu vida.

Y una vez que ya no es un problema, has ‘trascendido’ el miedo y el ego.

Answer 4

En primer lugar, debes darte cuenta de que en realidad no existe el ego. Es una construcción imaginaria. Tus miedos están tratando de proteger algo que ni siquiera existe. Intenta encontrarlo. ¿Puedes localizarlo con una precisión de media pulgada? ¿Cuál es su tamaño, forma, color, textura?

También debes darte cuenta de que todos tus miedos también son imaginarios. Siempre no se trata de lo que realmente está sucediendo en este momento, el único momento en que algo puede suceder, sino de lo que podría estar sucediendo en el futuro. Y lo que es imaginario no existe realmente, ¿verdad?

Sin embargo, la sensación etiquetada como “miedo” existe y puede detectarse con los sentidos. Y eso es lo que necesitas estar mirando. Sensación pura antes de que cualquier interpretación mental se adhiera a ella. ¿Qué es? ¿Una tensión en tu estómago? Incapacidad para respirar? ¿Qué se le está haciendo a su cuerpo para demostrarle que el miedo es real?

Una vez que lo encuentre, mírelo y verifique qué tan malo es realmente. Si deja de lado los pensamientos que lo acompañan, ¿es esta tensión física por sí misma realmente tan dolorosa? ¿Está bien dejar que se quede por un minuto? Invítelo a quedarse todo el tiempo que desee, preste atención amorosa y eventualmente se disolverá.

Recuerde, la clave es apartar la atención de los pensamientos y las sensaciones, porque esa es la única parte que es real en esa situación. Una vez que las sensaciones se hayan calmado, examine los pensamientos para ver si han ofrecido información procesable. Si es así, actúa. Si no, deséchalos.

Answer 5

Aparentemente tienes miedo a la tortura emocional, y crees que es la base de tu miedo al rechazo.

Superarlo se puede hacer alterando su postura cognitiva.

El rechazo es doloroso, todos lo sabemos. Reflexionar sobre el rechazo te llevará a la tortura emocional que temes, y tal vez no veas que ese comportamiento es una opción.

Ese dolor puede mitigarse con la aceptación de que los resultados no siempre resultan como nos gustaría.

Este es un hecho simple de la vida. Nadie tiene el poder de obtener siempre el resultado deseado, en nada.

Desacoplar su autoestima de los resultados deseados es una forma efectiva de mitigar el dolor del rechazo.

¿Su autoestima depende de los resultados que espera tener? Si es así, sufrirás.

¿Ves esa dinámica reflejada en la redacción de tu pregunta?

Creo que lo primero que debe hacer es conocerse mejor y explorar sus intereses y aptitudes, y luego convertirlos en habilidades que puedan usarse para una mejor integración social.

Como humano, sentir un alto nivel de aceptación social hace mucho para reducir el dolor del rechazo.

También debe pensar más sobre el rechazo. Además de ser una fuente de dolor, ¿tiene algún beneficio?

¿Alguna vez te sentiste profundamente atraído por alguien que nunca correspondió el interés, solo para descubrir mucho más tarde que te sentiste atraído por alguien que te habría lastimado profundamente si las cosas hubieran salido de la manera deseada?

¿Alguna vez te rechazaron para trabajar en un negocio que desconocías para ti en realidad un infierno mal dirigido?

¿Puedes ver, dadas las limitaciones de nuestras habilidades para percibir la realidad, cómo el rechazo a veces puede ser una de las mejores cosas que te han pasado?

La vida es como una especie de laberinto, con pasajes forrados con puertas de vidrio. Puede mirar a través de esas puertas y ver atractivos pasajes alternativos, pero algunas de esas puertas no se abrirán para usted.

Quizás algunas de las puertas que permanecen cerradas a pesar de sus intentos de abrirlas conducen a circunstancias de la vida que usted desea, y nuevamente, tal vez algunas conducen a desgracias imprevistas.

Acepte que algunas puertas no se abren para usted y que está bien. Tu vida se trata de elegir la mejor de las puertas que se abren para ti, y debes tener mucho cuidado con cuál de esas puertas abiertas eliges.

Los rechazos darán forma a tu vida. Pero su vida también estará determinada por las elecciones que haga entre los pasajes que permanecen abiertos para usted.

Elija con cuidado y elija aceptar el rechazo como una señal de manera incorrecta que lo envía en una mejor dirección.

Answer 6

El miedo es un pensamiento que tienes después de tener un sentimiento en tu cuerpo. Con un poco de práctica de meditación, puedes aprender a desarmar un pensamiento, observar cómo surge una sensación corporal y luego ver cómo la mente forma un pensamiento a su alrededor para explicar por qué el cuerpo podría sentirse de esa manera.

La primera vez que te sientas y tratas de calmar tu mente, descubres que tus pensamientos son una cascada de ruido continuo. Desde esta perspectiva, podrías llegar a ver que tus pensamientos narran tu vida, describiendo cosas que te suceden en el mundo SOLO después del evento.

Esto es algo así como: un automóvil se detiene frente al suyo. Piensas “¡Ese tipo me cortó!”. Esa narración es el “yo” y la ilusión creada por esta corriente continua de pensamientos.

¿Qué pasaría si esos pensamientos se callaran?

Answer 7

El dolor es dolor. El dolor del rechazo puede ser mayor que el dolor de la muerte. Cuando se publicó “Las penas del joven Werther” describiendo la angustia que Werther sufrió al ser rechazado por su amor, miles se suicidaron solo por leer sobre ello. Si quieres evitar un destino similar, hay una solución más simple que trascender a Maya e iluminarse. Solo reprograma tu cerebro. Las conexiones neuronales son de plástico. Las vías habituales se refuerzan al volverse más próximas. Las sinapsis neurales no utilizadas se vuelven progresivamente más separadas. Si lo prefiere, puede lograr lo mismo sin invocar un cerebro material. Simplemente sustituya los hábitos por las vías neuronales. En pocas palabras, si no quieres sentirte rechazado, comienza a invertir tu atención en otro lado.

Answer 8

No quiere decir: el rechazo causa mucho dolor . Dejemos de lado el “ego”, porque no existe. Eres tú quien se siente torturado, no un “ego”.

Es normal sentir dolor a veces, y no es un problema. No es un sentimiento muy largo o muy intenso.

El dolor es una señal, eso es.

¿Qué convierte el dolor en tortura?

Deseo y apego, eso es lo que convierte el breve dolor en una larga tortura.

Entonces, trascender los sentimientos de tortura se hace dejando ir el deseo y el apego, dejando ir el yo ilusorio.

PD. Las experiencias dolorosas anteriores pueden generar residuos emocionales . Podemos revisar este residuo y disolverlo, con amabilidad y respiración estable. Una técnica de recapitulación de Castaneda es un ejemplo de cómo hacerlo.

Answer 9

Su apego a ese algo es su falso ser al que se aferra y tiene miedo de perderlo. Por razones sociales, las razones de estado, el llamado “Voy a bajar o ser visto bajo” son las cosas que te asustan de dejar lo que te aferras. Estos son falsos seres que todas las personas llevan sobre sus hombros hasta su muerte. Debe dejarse, aceptar la desgracia como gracia. Aceptar caer como ascendente. Parece una desgracia, pero es la gracia la que te liberará de tus apegos. La caída parece ser como una caída, pero está ascendiendo desde el aspecto del alma.

La realidad siempre es un problema para el hombre normal. La serpiente es vista como cuerda y la cuerda como serpiente. La permanencia es vista como temporal y temporal vista como permanencia. ¡El problema central del mundo y el hombre!

Answer 10

Uno lo acepta; Es parte de la vida.

Ya sea que se le haya dicho que el programa que quería ver se ha agotado, su solicitud de promoción o un trabajo ha sido ignorada, o la niña a la que propuso que dijo “no”, todos han tenido experiencias como esas. Los rechazos duelen pero, si tenemos algún sentido, no permitimos que nos dañen. Como Alex escribe, su ego no es algo que arrastra con usted como un globo en una cuerda; eres tu

Una vez rechazados, consideramos nuestras opciones, volvemos a planificar nuestro enfoque y seguimos con la vida.