Mientras medita, ¿qué tan rápido puede alcanzar su estado mental deseado? ¿Cuánto tiempo te llevó llegar a ese punto?

La mejor manera de responder a su pregunta es compartir con usted lo que escribí en el Prefacio del texto titulado: Manual de meditación disponible en Amazon.com . A la edad de 35 años, un estudio de por vida comenzó y continúa hasta nuestros días, 44 años después. ¡Permíteme confesar algo! Este conocimiento es tan especial y embriagador que hay una tendencia a engañar con orgullo y arrogancia. El día que uno hace la Conexión Cósmica con la Madre Planetaria, todo lo que uno quiere hacer es servir, servir, servir a Ella, el Espíritu Santo. Pero por favor comienza y alcanza las estrellas.

“Cada alma es un componente en miniatura del Alma Universal: la omnipresente trascendente y como la inmanencia intrínseca en el mundo material. Vedanta afirma que el Conocimiento del Ser es verdadero Conocimiento. Pero a menos que esta realidad se realice a través de la experiencia, la pregunta del principio del Alma: “¿Quién soy yo?” permanece vago y sin respuesta. Mientras tanto, la vida se vive y se experimenta inconscientemente como una personalidad psíquica ciega (chitta) de mente-intelecto-ego. No es que la humanidad no sea intuitivamente consciente de que “yo” no son solo los sentidos y los órganos de acción, sino que no sabe qué, dónde y cómo es el camino del regreso metafísico.

“El alma (un ser sin fisicalidad) está enredada en la fisicalidad a expensas de ignorar la identificación mental, intelectual y espiritual. Envuelta por las compulsiones magnéticas de Maya, las ilusiones y los delirios envuelven a la personalidad psíquica subconsciente de verse a sí misma como el Alma Universal. Debido a que el Alma Universal sin forma se experimenta como intocable, sin atributos y carente de todas las cualidades, esta completa falta de inventiva deja a un alma individual separada del Espíritu interno – OM.

“Un yogui que sigue el Camino del Conocimiento ( Gyana ) concluye intelectualmente: ‘No esto, no esto (neti-neti) . Un devoto en el camino de la devoción (Bhakti) experimenta el amor de la naturaleza como la dicha. El Pathfinder of Service (Karma) experimenta la magia de la Unidad con la Naturaleza y sus muchas expresiones. Un devoto del Señor que sigue los tres caminos es un Raja Yogui . Tal buscador ve cada trama pragmática de presentación diferente y le da coherencia en la experiencia de la vida. Un Raja Yogui entiende que es el alma que experimenta todo debido a la creatividad innata e infinita y la actividad de la fuerza vital: el prana .

“Para llegar a la Verdad eterna sin forma, desprovista de cualidades (nirguna), aprender a montar prana en gunas sucede aprendiendo a ofrecer Vida al Alma Universal. Luego evoluciona gradualmente hacia el camino espiritual más apropiado diseñado para un alma en particular. Debido a que la personalidad psíquica de la mente-intelecto-ego existe como energía vital, su substrato OM es testigo de todos los viajes de regreso a la Fuente. Los Senderos dependen del Amor y la Fe individuales en la Verdad de vivir de acuerdo con los Diez Mandamientos Yóguicos de Yama y Niyama . Cuando la aspereza de una piedra se cincela, la belleza interior del diamante se convierte en merecedora de la Adoración (upasana) de Sri, la deidad del poder y la belleza.

“Es Shri quien es Lakshmi , la deidad de la verdadera riqueza espiritual: Dhanalakshmi . Es Ella quien da coraje de paciencia y persistencia porque Ella es Dhairyalakshmi . Como Vijayalakshmi, la deidad de la victoria y como Shouryalakshmi , hace que el devoto no tenga miedo de embarcarse en el viaje interior con Vidyalakshmi , la deidad del Conocimiento. Kirtilakshmi , la deidad de la fama y Rajyalakshmi , del dominio majestuoso asegura que Bhagyalakshmi , la deidad de la fortuna y Soundaryalakshmi, brinden a los discípulos sinceros una belleza divina.

“Una vez un devoto le preguntó a la deidad Shri,“ Oh Madre, ¿dónde moras? ”Ella respondió:“ Habito en valor y aventura. Cuando aprendas a permanecer alejado de las transacciones mundanas, cada devoto absorberá las cualidades de tu Madre Cósmica “.

¿Por qué meditar para lograr un deseo?

Un estado mental deseado es un deseo, y un deseo es un pensamiento fuerte y la meditación es un estado más allá de los pensamientos.

No es un proceso contiguo o estructurado como la mayoría de la gente piensa en la meditación hoy en día.

Si desea un cierto estado, entonces la única forma de lograrlo es con esfuerzo. El esfuerzo significa que tienes que pensar y luego actuar en consecuencia. La meditación es un estado libre de pensamientos o acciones. Entonces, si usted lo llamó “mediar” con un cierto “objetivo” deseado, entonces lo logrará, pero seguramente es solo un espejismo o un espejismo catártico auto-profetizado.

El peor paradigma a tener sobre la meditación es que es un hábito … un proceso que cuando se repite regularmente da resultados.

Por lo menos, el propósito de la meditación es descubrir la verdadera identidad y propósito de la vida. Entonces, la primera víctima de la expedición de autodescubrimiento es nuestro fuerte condicionamiento de causalidad

  • Queremos rastrear la causalidad a los eventos en nuestra vida.
  • Nos gusta atribuir la culpa y el juicio a los eventos.
  • Nos gusta creer que tenemos el control total de nuestras acciones.

La idea de la meditación es ir más allá de estos prejuicios y explorar el universo interior e ir más allá de este par de opuestos que han drenado la vida de todo significado.

  • Bueno y malo
  • Gustos y disgustos
  • Amor y odio
  • Paz y agitación
  • Ira y tristeza
  • Manía y depresión

El primer paso de la meditación es ir más allá de nuestras nociones y condicionamientos preconcebidos y vernos como somos.

Podemos profundizar y descubrir la divinidad y la felicidad no manifestadas que están latentes en todos y cada uno de nosotros.

La meditación no es un proceso … Es un estado de existencia. Es un paradigma que abre nuevas vías para el autodescubrimiento.

Deja de tratarlo como una acción ligada por el Intelecto Cuerpo-Mente … es el estado de existencia más allá del control consciente.

Por lo demás, la mayoría de los ejercicios de meditación son solo ejercicios de calistenia mental con gratificación con placebo de disonancias a corto plazo … En pocas palabras, se está asentando … no descubriendo.

Así que mira dentro … una y otra y otra vez … y descubre la diferencia entre el “Vidente” y el “Visto”

No descubras la paz … habita en ella … siempre !!!

Llevo 8 años practicando. Alrededor del año 6, me di cuenta de cómo meditar correctamente, pero todavía era una práctica intermitente para mí, principalmente porque desarrollé suficiente conciencia para permanecer atento durante todo el día, y no vi ninguna razón para mantener una práctica regular. Estaba equivocado

Cuando volví a la meditación de forma regular, condicioné mi cuerpo para que alcanzara el estado ideal en los momentos de comienzo. Esto tomó una semana más o menos, principalmente porque tuve que volver a aprender lo que se necesita para meditar de manera efectiva . Mientras medito, generalmente puedo alcanzar el estado mental previsto en menos de 5 minutos, a veces menos y a veces más tiempo, dependiendo de si voy a la meditación con una preocupación que necesito resolver, o durante una agitación emocional que necesita pacificación.

Creo que querías decir “estado mental deseado” en lugar de “estado mental deseado”.
Es por eso que Vivek Ravindranath comenzó a darte un infierno sobre los deseos.

Concéntrese en comprender lo que estoy a punto de explicar :

Cuando deseas un estado mental, has asociado una carga emocional a la idea de ese estado. Esta emoción nubla tu percepción. Si tiene la suerte de alcanzar el estado bajo esta condición, eventualmente sufrirá decepción, porque la emoción agota su capacidad de concentración dentro del estado. Mientras tanto, debido a que su percepción era turbia, no pudo darse cuenta de cómo logró el estado y, por lo tanto, no puede repetir el proceso. Del mismo modo, si no logras el estado, aún sufres desilusión, porque las emociones continúan a nubla tu percepción de lo que realmente está sucediendo y por qué no lograste el estado. Es este énfasis emocional el que se conoce como “apego”. Mientras esto permanezca, no podrá comprender cómo lograr el estado de manera regular.

En lugar de desear el estado mental, intente intentar:

Cuando tiene la intención de un estado mental, decide la intención antes de la práctica y la asocia a un gesto silencioso, como una sola exhalación por la boca para comenzar. Esto simboliza su convicción de practicar perfeccionar su concentración hacia esa intención y se convierte en un desencadenante de su convicción en futuras prácticas. Esta intención no tiene carga emocional, una diferencia clave entre un deseo y una intención. Más importante aún, una intención está orientada a la acción, mientras que los deseos están orientados a los resultados.

La trampa de todo esto es que si logras el estado que pretendías y te das cuenta de cómo repetirlo por tu cuenta, si surge un deseo diferente durante tu meditación, y no sabes cómo liberar esta carga emocional, también puede nublar su percepción y disolver el estado deseado, resultando incluso Más decepción.

El secreto para hacer algo bien es saber exactamente qué hacer correctamente:

Para alcanzar su estado mental previsto, debe aprender a condicionar su cuerpo y mente para que asuman ese estado tan pronto como decida hacerlo. Contrariamente a las creencias populares, hay un proceso para hacerlo. efectivamente , así como hay un proceso para hornear un pastel. Yo lo llamo meditación efectiva . Paso a paso, puede aprender a acondicionar su cuerpo para que permanezca quieto, sentir relajación, centrarse en paz y desarrollar una claridad mental que pueda ayudarlo a resolver todos los problemas de su vida. Con práctica, puedes aprender esto en menos de una semana. Sin embargo, estos son los requisitos previos para una meditación efectiva que logre sus intenciones y enriquezca su vida, así que no confunda estos peldaños con los objetivos de una práctica de meditación continua.

Si aún no ha comenzado, le aconsejo que busque aprender a meditar de manera efectiva .

Enfatizo efectivamente , porque la mayoría de los meditadores usan la meditación para relajarse o desconectarse del mundo. Sin embargo, con la orientación correcta, puede ser la mejor herramienta en su camino para comprender sus problemas y superarlos. No puedo enfatizar los beneficios lo suficiente, así que comencé a escribir un libro. Estoy publicando libremente la vista previa como un borrador aquí en Quora. Es extenso y el enlace está debajo. Se el juez.

Que esta información te encuentre listo.

La respuesta de Michael A. Smith a tengo 23 años y comenzaré a meditar hoy por primera vez. ¿Durante cuánto tiempo debo meditar y cuántas veces al día debo hacerlo?

Sinceramente,
Michael Smith

La forma en que lo hago Visualice claramente el estado deseado, todo en él, incluido dónde se encuentra, los olores, la temperatura, todo. A pesar de que es un estado mental, intente imaginar todo lo relacionado con ese estado mental. Luego, pregúntate a ti mismo por qué deseas ese estado mental. ¿Para hacer qué? Cuando encuentre una respuesta, pregunte nuevamente: “¿por qué necesito eso?” Baje al menos 5 niveles a su deseo tratando de averiguar cuándo fue la primera vez que este deseo llegó a usted, cuál fue el evento original, pensó que estimuló tu deseo. Analice la causa o evento raíz: ¿cuál es su significado? Encuentra tu respuesta para tu deseo. Y luego medita. De hecho, si esta raíz original de tu deseo te da un estado de alegría, encuentra la mejor técnica para ponerte en ese estado y luego explora ese estado, qué ventajas, poderes te da, cómo puedes usarlos, cuál es tu Gol.

😉 Espero que esto te ayude a responder tu propia pregunta.

En mi opinión, todo el propósito de la meditación es ir más allá de nuestro “estado mental” y simplemente SER en la quietud y el silencio. Esa es la clave para alinearnos con el Espíritu, y para recordar quiénes somos y por qué estamos aquí.

La meditación es un proceso que es un fin en sí mismo. Cada sesión es diferente y dejar que tu mente y tu corazón sean como quiere ser es el desafío. Se necesitan entre 20 y 30 días de práctica regular para comenzar a ingresar a la zona, pero no estoy seguro de si hay un punto al que llegar.

En mi perspectiva, la “etapa mental deseada” podría ser algo cuando te conviertes en un monje. Para mí, el proceso de meditación es el propósito de la meditación y no hay a dónde ir, nada más que hacer.

No estoy seguro si he podido responder a su pregunta, sin embargo, estoy hablando desde mi experiencia personal.

El propósito de la meditación es sincronizar tus pensamientos y ondas mentales con los de

Naturaleza.

Así que enfóquese en la calidad de la meditación y olvídese de su deseo de resultados.