¿Cuáles pueden ser algunas actividades creativas para combatir el estrés?

Answer 1

Me encantaría responder a esto, todos debemos ser conscientes del hecho de que “Ser creativos nos hace más felices y saludables” . Pero, ser creativo a menudo se disfraza pensando o haciendo algo original . Hoy en día, las personas a menudo se sienten estresadas por su vida personal, profesional y muchas otras cosas que pueden dañar su salud y reducir la capacidad de rendimiento.

Aquí, he anotado algunas actividades creativas que pueden ayudar a combatir el estrés. Todos hemos sido testigos de estas actividades desde nuestra infancia.

1. Recuerde hacer PAPEL-CRAFTS, esos barcos de papel, aviones de papel, sombreros, etc. Puede intentar hacer uno ahora mismo, lo que distraerá su mente de situaciones estresantes.
2. ¡A todos les gusta escuchar MÚSICA, elegir alguna pista de acuerdo a tu gusto, conecta tus auriculares y disfrútala! Le ayudará a aumentar la creatividad, la concentración y otras funciones cognitivas.
3. Pruebe MEDITATION, promueve el pensamiento divergente, que es un estado mental en el que podemos generar nuevas ideas.
4. Charle un poco o hable con sus amigos o amigos cercanos.
5. ¿Has oído hablar de ARTE ABSTRACTO? bueno, no necesitas pincel ni colores, solo 2-3 papeles de diferentes colores y rasgarlos en diferentes formas como triángulos, cuadrados, círculos, etc.
6. Mire algo AZUL o VERDE, estos colores tienden a mejorar el rendimiento en tareas cognitivas. El azul se asocia con los océanos, el cielo y la apertura en general, mientras que el verde se asocia con el crecimiento. Entonces, la próxima vez que se sienta estresado, busque un parque / jardín cerca de usted y camine de 10 a 15 minutos (evite llevar el teléfono celular allí).
7. Los movimientos rápidos de los OJOS, al mover los ojos hacia adelante y hacia atrás, facilitan la interacción entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro, lo que puede impulsar el pensamiento creativo.
8. Tome 10 respiraciones enfocadas, lo ayudará a calmarse.

Recuerde, el ESTRÉS llega cuando pensamos demasiado en cualquier situación o pensamos más en el futuro.

Así que trata de evitar esas cosas, recuerda una cita famosa:

“Nunca pienso en el futuro, llega pronto” – Albert Einstein

Answer 2

Si tienes un jardín, entonces ve allí. En primer lugar, la compañía de la naturaleza es la mejor compañía de la historia y el mayor destructor del estrés, al menos en mi caso. Todo verde alrededor con manchas rojas, rosadas, blancas y amarillas. Solía ​​quedarme en mi jardín durante bastante tiempo observando flores, fragancias en el aire, una linda mariposa pequeña. No creo que recuerde nada más mientras estuviera con ellos. Lo mejor de la naturaleza es que tiene mucho que regalarnos, la creatividad comienza a generarse mientras se encuentra en dicha compañía.

Simplemente puede tomar una maceta rota y arreglarla, pero esta vez de una manera diferente para que se vea algo completamente diferente de lo que solía ser, pintarla, puede plantar muchas pequeñas plantas enanas en ella. Solo usa tu creatividad y dale a tu jardín un aspecto completamente diferente. Mientras trabaje en su jardín, siempre sentirá que está contribuyendo con algo que le proporciona una gran satisfacción.

¡¡Espero eso ayude!! Todo lo mejor