Cómo liberar el exceso de energía.

Answer 1

Gracias por A2A.

Su pregunta es específica, pero los datos son demasiado generales e insuficientes.

Mucho depende de las respuestas de las preguntas que figuran a continuación.

¿Qué tipo de yoga estás haciendo? Por cuantas veces

¿Durante cuánto tiempo practicas Nadi Shodhan Pranayam? Cómo lo haces ? ¿También practicas algún otro Pranayam?

¿Es este tu primer mes de yoga?

¿De dónde lo aprendiste? ¿No te has puesto en contacto con ellos?

En ausencia de estos detalles, solo podemos referirnos a dos síntomas mencionados por usted.

La pesadez de la espalda baja puede tener que ver con el celibato.

Quemar puede tener que ver algo con Pranayam excesivo.

Intente cambiarlos a ambos y observe las diferencias.

Si siente que tiene energía física excesiva y le está causando problemas, opte por ejercicios pesados ​​que los consuman y / o canalícela en trabajos sociales positivos para beneficio de los demás.

Zoro ha dado algunas buenas sugerencias. Siguelos.

Answer 2

Su capacidad de absorber energía cósmica es alta, pero su retención no es tan alta. En tales casos, ciertas partes del cuerpo comienzan a doler. Hay una técnica simple para liberar el exceso de energía y descargarse. Siéntate con las piernas cruzadas y levanta la mano ligeramente por encima de los muslos. Mantenga ambas palmas paralelas entre sí mirando hacia el suelo. Cierra los ojos y visualiza la energía de tu palma entrando al suelo. Esto se llama bendecir la tierra. Durante este proceso, tu chakra del corazón comienza a expandirse y sentirás un inmenso amor por todos. Entonces desaparecerá la pesadez o el dolor en cualquiera de las partes del cuerpo. No sé si tu problema y el mío fue el mismo. Espero que funcione para usted también. ¡¡Todo lo mejor!!

Answer 3

Es bueno saber que estás siguiendo el celibato. También una buena pregunta.

• En primer lugar, el celibato no es la supresión de los pensamientos sexuales. Si el celibato se practica de esa manera, te estás haciendo un gran daño a ti mismo y por eso estás sufriendo. No debe presionarse demasiado para el yoga y el celibato.
• En primer lugar, aconsejaría sacar el concepto de celibato de su cabeza, dejarlo venir naturalmente. Será natural al estudiar las escrituras espirituales y conocerte a ti mismo y tener un significado para tu vida.
• Independientemente del Yoga que esté haciendo, aprenda eso de un buen maestro, si no, simplemente deténgalo. Comience una rutina de limpieza simple.
• La espiritualidad, la práctica del yoga, etc. es conectarse con el Señor.
• Medita adecuadamente y lee solo aquellos libros de personas iluminadas.
• Ahora, ¿cómo liberar la energía? Simplemente canalice esa energía haciendo servicio a los demás, meditando, leyendo libros espirituales, haciendo ejercicio.
• Salga a caminar, corra, aprenda nuevos instrumentos como guitarra, tabla, etc. en los que encuentre interés. Cultiva diferentes pasatiempos.
• Aprende un nuevo deporte o un nuevo idioma.

Answer 4

Es una cuestión de si debe o no ser reparado. Sin embargo, haría algunas prácticas de remediación.

Sería útil conocer su régimen, quién es su maestro, cuál es su linaje, etc. para que se pueda comprender una gran cantidad de contexto. Mis palabras para ti pueden variar enormemente según ese contexto.

Aún así, estaría SEGURO de hacer al menos una hora de anuloma viola todos los días. Kapalbhati también está bien, pero esto tiende a generar energía, no necesariamente a equilibrarla.

Cuando dices que estás ‘practicando yoga’, ¿incluye esto el pranayama como práctica propia? ¿Qué tipo específicamente? Debe evitar la bhastrika con seguridad en esta situación (he visto y experimentado problemas reales al hacer esto antes de haber hecho un par de años de los pranayamas básicos que ya he recomendado), ya que es un pranayama avanzado.

¿Qué haces para la ingesta de alimentos? ¿Has dejado de comer carne, ajo y otros alliums? Me aseguraría de hacer esas cosas también. Se necesita Sattwa aquí, y los ejemplos que ha dado son ejemplos de vida sáttvica, pero ciertamente no son las únicas prácticas disponibles.

Realmente se necesitan más datos para dar consejos adecuados y apropiados.

Answer 5

Toda la gran energía que ha generado está, como sospecha, atrapada en el área pélvica. Esto me ha sucedido antes y gradualmente puede traer dolor de espalda debilitante. La buena noticia es que se puede resolver. Lo que debes hacer es hacer circular tu energía a través de todos los chakras. La energía está atrapada en el chakra mulhadara o la manipura. Esto puede acumularse hasta que comience a paralizarlo, ¡debe circular! Puedes hacer esto con Yoga Kriya o con Qi Gong. Hago ambos. Bruce Hrantzis explica bien “hundir tu qi” y Satyananda Saraswati abre tus chakras.

Answer 6

Parece que no estás haciendo la manera perfecta Nadi Shodan. mejor práctica para anulom vilom 1: 4: 2 si está inhalando 1 segundo, entonces debe exhalar durante 2 segundos y sostener durante 4 segundos. Vi un golpe que indica el momento perfecto para anulom vilom. Debes comenzar también kapalbhati. Asegúrese de hacerlo temprano en la mañana y respirar por la nariz y con el estómago vacío.

Mire debajo de la aplicación para anulom vilom

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Answer 7

Su dolor en la parte baja de la espalda: es causado por un estrés excesivo en los músculos de la espalda al sentarse. Nuestro cuerpo por naturaleza está diseñado para el movimiento.

El viaje descendente / pesadez emocional se debe a la tendencia de la mente humana a obtener resultados rápidos. Los cambios de humor se deben a que: ahora que ha experimentado la paz mientras medita, su mente ansía permanecer en esa paz todo el tiempo. Ahora cuando surge un pensamiento en mente que está afectando su estado de ánimo. Se está amplificando porque estás resistiendo el estado de ánimo y tu idea / comparación de la paz ideal de meditación está empeorando las cosas.

La paz que surge de la acción solo dura mientras practiques.

Canalizar la energía sexual: la espiritualidad y la meditación no están en contra del sexo.

Tu pensamiento de que esa cosa debería ser de una manera ideal para que no debas ser sexual está mal. Observe las cosas en la naturaleza, el sexo es un fenómeno natural. De hecho, si estás haciendo la meditación correctamente, te sentirás más sexual que antes. Es un fenómeno normal por el que uno tiene que pasar. Primero pregúntese si lo que quiere deshacerse es un fenómeno natural o no. Si es natural, entonces no luches contra él. Empeora las cosas. En lugar de pelear / resistir / pensar que esta no es una forma espiritual ideal, debes entender que esa es la naturaleza de las cosas y cuando esta comprensión gana fuerza, eres libre