Cómo explicar ‘qué es Sudarshan Kriya’ a cualquier laico para que pueda inspirarse para aprender Sudarshan Kriya y practicarlo regularmente

Answer 1

Sudarshan Kriya es la técnica de respiración más poderosa que conozco hasta ahora. Para que las personas sepan sobre Sudarshan Kriya, necesitan saber la importancia de respirar. En nuestra vida cotidiana, tendemos a dar por sentado la respiración. ¿Cuándo fue la última vez que nos dimos cuenta de nuestra respiración? Probablemente cuando un perro corría detrás de ti. Pero si notas que la respiración no solo dirige nuestra vida, la mantiene. Alrededor del 70% de nuestras toxinas se liberan por la respiración. El resto 30% a través de excreciones de sudor, etc. La respiración también tiene un vínculo con las emociones. Si observa que nuestro patrón de respiración cambia cuando estamos felices, tristes o enojados. Lo contrario también es cierto. Un patrón de respiración particular influye en las emociones en mente. Si exploramos la respiración como una forma de desintoxicar nuestro cuerpo, estamos utilizando la forma más natural conocida por el hombre. Y por lo tanto no hay efectos secundarios. Y entre todas las técnicas de respiración, Sudarshan Kriya es la técnica más poderosa investigada por muchos institutos como Harvard, aiims, etc.

Answer 2

Sudarshan kriya es una poderosa técnica de respiración. Las técnicas de respiración se han utilizado en el yoga durante siglos, pero esta técnica es única porque también utiliza el ritmo. Para producir música, se debe afinar un instrumento musical. Del mismo modo, nuestros cuerpos son como instrumentos musicales y la técnica de afinación para nosotros es respirar ritmos particulares. Cada emoción está relacionada con un patrón particular de respiración. Por ejemplo, cuando tenemos miedo, casi dejamos de respirar. Cuando estamos enojados, comenzamos a respirar pesadamente. Entonces, lo que sucede generalmente en la vida es que surgen emociones y afectan nuestros patrones de respiración. En Sudarshan krya, por el contrario, los patrones de respiración se utilizan para liberar las emociones reprimidas. La investigación muestra que con esta técnica se eliminan muchas toxinas de nuestras células en el cuerpo, mientras que las células cerebrales se rejuvenecen.

Answer 3

Gracias por A2A, Jay.

Le sugiero que explique los beneficios que disfrutó después de seguir su práctica. Eso inspiraría al oyente.

En lo que respecta al aprendizaje, sería mejor que cualquiera lo aprendiera de la manera oficial.