Swara yoga: he observado que mi respiración predomina en mi fosa nasal izquierda durante largos períodos. ¿Debería cambiar conscientemente a mi derecha?

Answer 1

Haz nadi shodhana.

SÍ intente Sudarshan Kriya de http://artofliving.org, equilibra perfectamente a los nadis. Su meditación Sahaj Samadhi también hace maravillas.

El nadi / orificio nasal izquierdo predomina cuando se activa el lado derecho del cerebro y viceversa.

Idealmente, ambos nadis deberían funcionar por igual, lo que indica la activación / equilibrio de ambos lados del cerebro. Después de una buena sesión de sadhana, los nadis están equilibrados o en devoción o cuando están felices.

No se debe comer cuando predomina el nadi / orificio nasal y no se debe beber agua cuando predomina el derecho. Hacer al revés trae enfermedad.

En su caso, debe moderar su ingesta de alimentos y beber mucha agua.

También se sugiere realizar actividades que usen las funciones de su cerebro izquierdo más como matemáticas, programación, resolución de problemas, aprendizaje del lenguaje, etc.

Caminar con conciencia también es bueno.

También puedes probar un experimento con esto (yoga superbrain)

Answer 2

Los gurús recomiendan no practicar Pranayama fuera del tiempo establecido durante la práctica de Yoga. Cuando comencé a hacer Yoga, estaba presionando a Pranayama un poco más rápido y desarrollé bronquitis cuando el clima se volvió frío. Desde entonces, he seguido la guía.

Answer 3

A las buenas respuestas que ya están aquí, agregaría que es bastante esperado que cuando esté haciendo una meditación tranquila y pasiva, la fosa nasal izquierda sea la activa. No hay necesidad de cambiar nada.