¿Cuál es la mejor aplicación para la meditación de atención plena?

Answer 1

He probado varias aplicaciones diferentes de mindfulness y meditación. Todos tendrán preferencias, pero tengo la suerte de trabajar para una startup de mindfulness llamada Mindz. Tiene tecnología patentada desarrollada por un Doctor de la Universidad de Cambridge en el Reino Unido.

Esta aplicación es la primera aplicación que le brinda comentarios para que pueda medir la atención plena. Actualmente solo está disponible en iOS, pero pronto estará disponible en Android.

Simplemente apoyando su iPhone sobre su abdomen, lo guiará a través de la respiración consciente, indicándole que toque la pantalla en el pico de su respiración.

La aplicación presenta lo siguiente …

• Un curso de 8 semanas que lo llevará en un viaje donde aprenderá muchos métodos y habilidades de atención plena.
• Meditación rápida: toma 10 respiraciones atentas o medita durante cierto tiempo.
• Entrenador del sueño: ¡esto simplemente te ayuda a dormir!
• Tarjetas de memoria flash: consejos para llevar en su viaje para volverse más consciente. Estos son realmente útiles y se desbloquean a medida que completa el curso de 8 semanas.
• Poemas: hay una selección de poemas que invitan a la reflexión que inspiran el pensamiento consciente.

Siempre debe intentar respirar atentamente durante 5 minutos antes de dormir. Los humanos han practicado concentrarse en su respiración para ayudarlos a conciliar el sueño durante miles de años. Está probado y probado. Inténtalo esta noche y haz que la respiración consciente forme parte de tu rutina para acostarte. Si estás en iOS, puedes obtenerlo aquí.

Descargo de responsabilidad, trabajo para Mindz, pero esta es realmente una aplicación increíble y es completamente gratuita para probar.

Answer 2

Comencemos con las aplicaciones de meditación guiada :

• Probé Headspace y he oído hablar de Calm. Existen varios otros.
• Entiendo que la mayoría de los trabajos con un modelo Freemium: algunas meditaciones guiadas básicas (a menudo 10 minutos) están disponibles de forma gratuita en la aplicación. Tienes que suscribirte y pagar por contenido adicional.
• Headspace me pareció más que decente para explicar los conceptos básicos de la meditación de atención plena (pequeños videos bonitos antes de la meditación real en el curso introductorio)
• PERO :

• Parecen agregar muy poco valor (en comparación con otras fuentes) más allá de la fase de introducción.
• Sería extremadamente cauteloso con cualquiera que intente venderme cualquier “programa” de meditación “dedicado” a la pérdida de peso, la relajación, la mejora de la concentración, etc. (*)

Entonces, en mi libro, puedes descargarlos y usarlos. Dudo que saques mucho de ellos.

Al igual que aquellas personas que pagan una tarifa para ir al gimnasio y nunca ganan fuerza o pierden peso.

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Pasemos a Podcasts, iTunes U y otras fuentes gratuitas .

• Soy un gran admirador de la serie Introducción a la meditación del podcast Bienvenido a Audio Dharma. Esas son 6 sesiones semanales de dos horas. Se supone que debes practicar durante aproximadamente una hora por día durante la semana entre sesiones. Muy claro, mucha orientación, gran acumulación.
  La enseñanza proviene de una tradición budista. Puede ajustarse fácilmente a una práctica completamente secular si lo desea.
• Me gusta bastante la meditación consciente en la serie Hammer para sesiones de práctica de 30 minutos. Completamente secular. La cantidad de orientación / voz en off frente a momentos de silencio me funciona bien.
  Ya no se actualiza, pero puede volver a utilizar el stock existente durante bastante tiempo.
• Estoy seguro de que varios podcasts ofrecen meditación guiada o charlas de Dharma. No estoy familiarizado con eso.

Por lo tanto, puede encontrar fácilmente varias buenas fuentes de información / meditaciones guiadas fuera de las aplicaciones pagas y con (en mi humilde opinión) más “profundidad” de práctica.

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Finalmente, la única aplicación útil, que está integrada en la mayoría de los teléfonos en esos días:

Simplemente configure un temporizador o alarma para que suene después [por el tiempo que quiera meditar] minutos.

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(*) La meditación podría ayudar para algunos (relajación, concentración) pero

• No es necesario pagar por un traje específico de meditación guiada. Simplemente aprenda las técnicas básicas y use una variación.
• Dudo mucho mucho de la efectividad de la mayoría de esos programas

Answer 3

La idea principal de la atención plena es llevarlo a un lugar tranquilo donde pueda VER el problema o peligro inminente y superarlo.

Para cualquier situación inmediata en la que necesite actuar con cuidado pero de manera proactiva y tomar la decisión correcta y consciente (y no tener los pies fríos), ya sea deporte, un trabajo agitado, problemas con las relaciones, no puede esperar una respuesta perfecta a menos que sienta Te sientes cómodo contigo mismo. Si estas situaciones parecen difíciles de abordar, tiene que ser una respuesta consciente en la que debe tener el control y darse el espacio para pensar realmente. Ahora esto solo se puede ejecutar si tienes un HABIT.

Para cualquier atleta, deportista, fuerzas, doctores, etc., se requiere un entrenamiento y aprendizaje vigoroso. Hasta el punto de que su vida está en completa disciplina. No veas la disciplina aquí como algo que te haga controlado, pero en realidad libre. ¡Están preparados para responder a tales situaciones debido a la práctica, práctica y práctica!

Tal es el caso de la atención plena. Aura es una aplicación que encontré que hace que sea un hábito para ti. Cuando te levantas por la mañana, comienza con un ejercicio de 5 minutos, ¡eso es todo! Crea un programa para su vida donde poco a poco forma el hábito de practicar la atención plena, integrándolo en su vida. Me encanta que programe sesiones de acuerdo con usted, cómo está su estado de ánimo, cuánto tiempo puede usar la aplicación, etc. ¡Me ha hecho practicar Y usar la atención plena en mi vida diaria y ni siquiera me pareció un esfuerzo! Aquí se hizo seguro decir que es la mejor aplicación del mercado, ¡sin dudas! Y la mejor parte es: ¡es gratis! 🙂

Answer 4

Estoy de acuerdo con los puntos planteados por Rob van der Sloot, pero el hecho es que, con los avances tecnológicos, es necesario acercarnos a la meditación. Sí, es cierto que se requieren algunas técnicas para ser enseñadas. Pero la meditación guiada no necesita hacerse en presencia del maestro, ya que solo requiere seguir algunas instrucciones, tanto como sea posible.

Ahora respondiendo a la pregunta, Sattva – Let’s Meditate es una gran aplicación (también disponible en iTunes) con temporizador de meditación y rastreador y hermosas meditaciones guiadas, la mayoría de ellas por SS Sri Sri Ravi Shankar, el fundador de Art Of Living.

Sattva te proporciona

a. Meditaciones y sonidos guiados gratis

segundo. Temporizador de meditación

do. Monitor de frecuencia cardíaca (para realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca antes y después de las sesiones): próxima versión de esta aplicación

re. Mood Tracker (para rastrear tu estado mental antes y después de las sesiones)

mi. Recordatorios: para ayudarlo a mantenerse en el camino

F. Insights Engine: para demostrar cómo la meditación está mejorando tu vida

sol. ¡Retos y trofeos para inspirarte y recompensarte!

¡Meditar! ¡Disfrutar! Que haya paz interior 🙂

Answer 5

He estado usando ritmos binaurales por un tiempo ahora, para mejorar mi meditación y claridad mental.

Básicamente, son ondas sonoras que cambian el funcionamiento de su cerebro permitiéndole alcanzar la claridad mental y el nirvana espiritual más fácilmente. Te permiten hacer cosas como el sueño lúcido y la contemplación de manera más efectiva).

Yo buscaba en YouTube ritmos binaurales y ocasionalmente encontraba una buena pista o dos para escuchar. El problema era que nunca fueron ‘afilados’ y bien creados … Siempre parecían un poco desordenados y, por lo tanto, no podía meditar adecuadamente con ellos.

Hace solo un mes o dos me enteré de Ennora y desde entonces he estado usando sus canciones todas las mañanas. Tengo algo de experiencia para compartir y creo que es importante escucharlo para las personas que comienzan con la meditación.

Ennora crea ritmos binaurales, que son ondas de sonido especiales que lo ayudan a relajarse, a un sueño lúcido, a un proyecto astral y casi cualquier otra cosa, cambiando sus ondas cerebrales.

Estos son sonidos que cuando se escuchan a través de auriculares producen un efecto profundo en el cerebro y hacen que cambie a un estado diferente. Estas son algunas de las cosas que puede hacer con ellos:

• Inducir sueños lúcidos
• Balancea tus chakras
• Calmarse
• Medita más profundamente
• Recargue y refrésquese
• Duerme mejor
• Agudiza tu mente
• Proyección astral
• Y mucho más

Te sugiero que si eres nuevo en la meditación, comiences con la meditación guiada de “voz” en la que escuchas a alguien que te dice lentamente qué hacer y en qué concentrarte. Esto se debe a que cuando comienzas es difícil saber en qué enfocarte, qué practicar y qué “hacer” realmente.

No voy a entrar en detalles sobre cómo funciona todo, pero todo lo que realmente necesita saber es que, como dije, la grabación son dos frecuencias separadas que se reproducen una en cada oído.

El resultado es que su mente escucha UN sonido, y esto hace que su cerebro entre en un estado diferente. El estado en el que entra depende de la grabación y las frecuencias. Diferentes frecuencias crean diferentes efectos, y con Ennora hay un ritmo binaural para todo.

Answer 6

Como Colin Carter ha definido la diferencia entre Mindfulness y Meditation. Todos sugieren hacer meditación para alcanzar el estado de atención plena. Es correcto. Pero la pregunta es ¿cómo hacerlo?

Diré una práctica que sigo y está bien adaptada por la mayoría de las personas exitosas.

Siente el sonido :

• Encuentre un lugar donde el nivel de sonido sea muy bajo. Puede ser cualquier parque, biblioteca o incluso tu habitación.
• Encuentra una posición cómoda para ti. Siéntese en una silla con un cojín en la espalda, recuéstese en una estera de yoga o en cualquier posición que desee.
• Póngase un tapón para el oído o incluso puede usar sus auriculares. Esto es solo para detener los sonidos externos.
• Ahora cierra los ojos lentamente.
• No dejes de pensar en nada. Déjalo ser.
• Comience a escuchar los sonidos a su alrededor, por ejemplo, mover el ventilador.
• Luego siente el sonido más bajo. Pueden ser los latidos de tu corazón.
• Ahora profundiza más, siente el sonido del vacío dentro de tus oídos.
• Ir más profundo puede variar de persona a persona.

Después de 15-20 minutos puedes sentir la energía real fluyendo dentro de ti. Tu cuerpo se sentirá más ligero.

¡Prueba esto! Es la forma más simple de meditación. Solo escucha tu voz.

Si es nuevo o quiere obtener el estado pronto. Puedes tomar la ayuda de las aplicaciones. Estoy enumerando algunas aplicaciones aquí:

1. Espacio de cabeza
2. Hábito simple
3. Pacifica
4. 10% más feliz
5. Calma: meditación
6. zen
7. Detente, respira y piensa
8. Rayas
9. Spire breath + rastreador de actividad: descubre la calma
10. Temporizador Samsara
11. Temporizador de meditación de serenidad para mindfulness, reiki

Answer 7

Todos tendrán una preferencia, por lo que vale la pena probar algunos para ver cuál funciona mejor para usted. He pasado bastante tiempo usando múltiples aplicaciones y guías de audio para ver cuál me conviene más. En general, todos son bastante buenos, algunos tienen más funciones que otros. Mis 3 mejores aplicaciones de mindfulness de la siguiente manera …

1. Mindz: la aplicación mide la respiración consciente y te da la seguridad de que lo estás haciendo correctamente. Mide tu respiración utilizando una tecnología realmente inteligente. Tiene un curso con funciones desbloqueables. Producido por un médico, ofrece meditación guiada junto con la teoría. Hay una prueba gratuita de 7 días y es £ 3.99 por mes después de eso. Es una aplicación realmente interesante y sin duda la mejor que he experimentado hasta ahora. El único problema es que está restringido a iOS por el momento.

1. Insight Timer: esta es una aplicación gratuita que es bastante social. Puedes ver quién está meditando en tu área. Hay muchas opciones diferentes, desde simples sonidos de fondo hasta la meditación guiada. Me gusta esta aplicación, sin embargo, me resultó un poco difícil encontrar una guía que me gustara. Algunos tenían voces que no eran particularmente relajantes y un poco desagradables, pero en general, es una buena aplicación.

1. HeadSpace: probablemente una de las aplicaciones más conocidas, una marca encantadora y algunas meditaciones guiadas agradables. No hay muchos comentarios proporcionados por esta aplicación y a £ 9.99 por mes esperarías un poco más.

Answer 8

La atención plena es un estado de atención activa y abierta en el presente. Cuando estás atento , observas tus pensamientos y sentimientos desde la distancia, sin juzgarlos buenos o malos. En lugar de dejar pasar tu vida, la atención plena significa vivir el momento y despertar para experimentar. (Por: Psychology Today)

La meditación es una práctica para aprender y sentir la paz interior. También es una forma de vivir cada respiro de tu vida. Al meditar regularmente, puedes aprender a disfrutar cada momento de tu vida actual . Es la forma de conocer tu alma.

En el mundo tecnológico actual, las personas están más apegadas a sus dispositivos que a su alma interior. Las personas son adictas a verificar cada actualización que ocurre en sus perfiles sociales. Ahora es el momento de usar la tecnología de una mejor manera para crear paz interior.

Cierre sesión en todas sus cuentas de correo electrónico y sociales e inicie sesión en estas mejores aplicaciones de meditación;

Espacio de cabeza

Temporizador de percepción

La aplicación Mindfulness

Calma

Si desea leer reseñas detalladas de estas aplicaciones de mediación, visite: Las mejores aplicaciones de meditación para probar la paz interior en 2017

Answer 9

Nos acercamos al año 2018 y la meditación es el mejor regalo que puedes darte con motivo del año nuevo. Para super rápido tu viaje de meditación; Menciono aquí las 3 mejores aplicaciones de meditación gratuitas.

Todos están disponibles para usuarios de teléfonos iPhone y Android.

Fuente: pixabay

He utilizado ampliamente las 3 aplicaciones de meditación y la opinión aquí es estrictamente personal. Puede probarlos y decidir cuál es el más adecuado para usted.

Las mejores aplicaciones de meditación

Temporizador de percepción

Experiencia personal

Aunque el nombre de la aplicación tiene Timer , es un paquete completo para la meditación. Si tienes la aplicación, no necesitas otra aplicación de meditación.

La aplicación está en la categoría más utilizada de mi teléfono móvil desde hace más de un año. Soy un meditador constante durante años y el crédito completo corresponde a la aplicación Insight Timer.

Simplemente me encanta y no puedo dejar de elogiarlo en todas partes. Incluso uso la misma aplicación para enseñar meditación a algunos de mis amigos que son principiantes y no saben nada al respecto. Sí, los presiono para que instalen la aplicación en su teléfono antes de continuar con mi enseñanza.

En mi experiencia, esta es, con mucho, la mejor aplicación de meditación gratuita disponible allí . Incluso si no está utilizando ninguna de las meditaciones guiadas disponibles en la aplicación, aún se convertiría en un fanático de su temporizador.

Lo mejor es que todos los servicios de la aplicación son gratuitos. No hay nada como servicios premium disponibles para los seleccionados.

Características prominentes

• Más de 3 millones de meditadores están utilizando la aplicación.
• Todos los días se registran más de 50,000 horas de meditación en la aplicación.
• 7195+ meditación guiada gratis disponible allí.
• Más de 1546 maestros de meditación con más de 25 idiomas.
• 2500 meditadores se unen cada día.

Puede ir a su sitio web Insight Timer para obtener la lista de las últimas funciones.

La aplicación está disponible para usuarios de Android y iPhone.

• Calificación de Google Play: *****
• Valoración de la tienda de aplicaciones: *****

Espacio de cabeza

Experiencia personal

Si vas a la popularidad, entonces nada puede vencer a esta aplicación. Cuando estaba buscando una buena aplicación de meditación, encontré solo un nombre en la parte superior de cada lista de sugerencias.

También he usado esta aplicación ampliamente. Hay 2 categorías de servicios en la aplicación:

• Servicio gratuito
• Suscripción

En el servicio gratuito, recibirá un paquete de 10 meditación básica guiada de 10 minutos cada una para usar cada una durante los próximos 10 días . Entonces, básicamente, es un mini curso de meditación de 10 días. Lo bueno es que después de 10 días tendrá un curso completo de 10 días para toda la vida.

Si eres tú quien piensa que la meditación es aburrida, entonces Headspace cambiaría tu percepción. Apuesto a que comenzarás a amar la meditación una vez que hayas terminado con el curso básico.

No he visto la meditación de una manera tan interesante y entretenida en ningún lado . Entonces, si no sabes nada sobre la meditación y quieres comenzar por ti mismo, entonces el curso básico es algo con lo que debes comenzar.

Si le gusta el servicio, también puede solicitar la suscripción. Personalmente, siento que la tarifa de suscripción es un poco más alta y no se la recomendaré a nadie a menos que él / ella sea un meditador serio.

Características destacadas (para servicio gratuito)

• 10 interesantes sesiones de video
• Más de 5 millones de descargas
• Disponible solo en inglés

Puede ir al espacio superior de su sitio web para obtener la lista de las últimas funciones.

La aplicación está disponible para usuarios de Android y iPhone

• Calificación de Google Play: *****
• Valoración de la tienda de aplicaciones: *****

Calma

Experiencia personal

Comencé mi viaje de meditación aprendiéndolo a través de profesores de meditación fuera de línea. La calma fue la primera vez; Encontré algunos medios digitales para mejorar mi práctica de meditación.

Tiene un sitio web al que puede ir y comenzar a meditar en su computadora portátil / navegador móvil. Ni siquiera necesita instalar una aplicación para eso.

En mi oficina, mis compañeros solían escuchar música mientras trabajaban, pero de alguna manera descubrí el increíble sitio web de Calm. Solía ​​ponerme los auriculares para escuchar la meditación tranquila todo el día. La música de las meditaciones fue muy relajante.

Puedo decir con orgullo que fui uno de los primeros usuarios del increíble sitio web. Me encantó esa vez y la versión de la aplicación también está disponible ahora.

Se recomienda mejor cuando está ocupado con algo de trabajo. Puedes continuar tu trabajo mientras escuchas música de meditación. Incluso 10 minutos del sonido relajante te harán sentir renovado. Créeme, solo te va a encantar.

Sin embargo, esta aplicación tampoco es completamente gratuita como Headspace. Tendrá los servicios gratuitos y de pago disponibles. Pero para el propósito básico, los servicios gratuitos harían el trabajo.

Características destacadas (servicios gratuitos)

• Sesión de 7 días de calma
• Disponible solo en inglés
• Si la aplicación no es compatible, se puede escuchar directamente desde Calm
• La meditación se puede descargar y usar sin conexión
• Más de 1 millón de descargas.

Puede ir a su sitio web para obtener la lista de las últimas funciones.

La aplicación está disponible para usuarios de Android y iPhone

• Calificación de Google Play: *****
• Valoración de la tienda de aplicaciones: *****

Comparaciones

He cubierto el tema en detalles aquí.

Felicidad.

Answer 10

La mejor aplicación para la meditación de atención plena hoy, indiscutiblemente, es Aware – Meditación de atención plena. Déjame decirte por qué con un estudio de comparación.

1. Aware es el más barato disponible. Están interrumpiendo el mercado con solo $ 4.99 por una suscripción de por vida. No puedo creer Es cierto y es por eso que obtuvieron 20,000 usuarios suscritos en 3 días desde su lanzamiento en Android. Su historia es un caso de estudio ahora sobre cómo interrumpir el mercado. Estoy completamente de acuerdo con ellos porque la meditación es una práctica que no puede ni debe ser tan costosa como lo es para Headspace ($ 419.95 de por vida) y Calm ($ 299.99 de por vida).
2. Energizantes : este es el concepto que me enganchó en la aplicación. Intenté Headspace and Calm antes, pero ambos no me ayudaron a hacer de la práctica de la meditación un hábito porque las aplicaciones ni siquiera se preocupan por el usuario una vez que haya terminado con los 10 minutos de meditación temprano en el día. Gradualmente, pierdes la práctica y te olvidas de la aplicación y la práctica por completo. Aware proporciona Energizantes después de cada día de meditación, que son breves pistas guiadas para las que puedes establecer recordatorios y hacerlas en diferentes momentos del día. Esto ayudó a mantener la práctica todos los días e incluso antes de darme cuenta, la meditación se convirtió en un hábito.
3. Guía : nunca me gustó la voz en Calm, ya que suena como alguien que no es un experto en meditación, sino simplemente un artista de voz, por lo que no pude confiar en la guía, que es muy muy importante . Andy de Headspace guía muy bien, pero sentí que es demasiado repetitivo y no aborda las preocupaciones de los usuarios. Aware es mucho mejor que cualquier otra aplicación en este frente. Su guía es un profesional minucioso, tiene una voz suave con la que puede hacerse amigo fácilmente y aborda varias preocupaciones relacionadas con la vida y lo motiva realmente bien. Después de usar Aware, gradualmente pasé de meditar durante 10 minutos al día a 1 hora al día.

Nada más importa realmente, confía en mí. Todo lo demás, creo, son distracciones u ornamentos. Al igual que Headspace y Calm, Aware también tiene muchas otras características de blogs, videos, estadísticas, recordatorios, comunidad y todo lo que creo que realmente no ayuda.

Algunas personas han mencionado Sattva aquí y creo que los creadores de la aplicación solo han respondido aquí, ya que la aplicación se bloquea y no hay nada bueno al respecto.

Algunas capturas de pantalla de Aware que estoy usando ahora:

Answer 11

Para la mejor experiencia de Meditación Mindfulness: Meditation Music – Relax – Aplicaciones de Android en Google Play

Free Mindfulness Meditation Music es una aplicación de meditación gratuita para relajar el cuerpo y la mente. Disfruta escuchando los hermosos sonidos de meditación melódica que te ayudarán a encontrar la paz interior, ayudando a reducir el estrés e incluso a conciliar el sueño.

Beneficios y términos de Música de meditación popular gratis:
200 pistas gratuitas de meditación musical, meditación budista, música de meditación, meditación guiada, meditación de YouTube, sueño de meditación, meditación de yoga, meditación consciente , meditación – Tema, música de meditación, canciones de meditación, tiempo dedicado a la meditación, meditación guiada, música de meditación de alta calidad, Diseño simple y hermoso, alivio del estrés, lluvia perfecta, melodías de inspiración, melodías del bosque natural, sonidos de convento, relajación junto al mar, hermosas melodías y sonidos, sonidos del templo en las colinas, música mística del templo, melodías y sonidos de meditación, curación grupal, meditación de pensamientos negativos , Listas de reproducción de meditación El temporizador de meditación más popular del mundo, extensiones de sesión, meditaciones guiadas y hermosa música de meditación.

Sigue esto: Meditation Music – Relax – Aplicaciones de Android en Google Play

Answer 12

¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y satisfacción en la vida? ¿Desea estar libre de estrés? Luego florece con la meditación Preksha y transforma tu alma.

Esta cautivadora aplicación de meditación guiada combina técnicas modernas y principios antiguos. Incluso sin experiencia previa, puede disfrutar de una relajación profunda, alivio del estrés y otros beneficios de la meditación con nuestras aplicaciones.

Enlace de Google Play-Store:

https://play.google.com/store/ap …

Answer 13

En mi grupo juramos por la aplicación “Insight Timer”. Si crees que puedes estar aburrido, tienen meditaciones guiadas para ti y eso está bien.

Pero recientemente de vacaciones se lo mostré a mi hermano y enloqueció: la red social que mostró después de meditar, la nueva versión, nos asustó, aunque solían tener excelentes paneles de discusión

Dharma Seed tiene excelentes meditaciones guiadas gratuitas. ¡No puedo enfatizar ese sitio web! ¡Configúralo en tu pantalla de inicio y tendrás una aplicación instantánea! Juramos por eso también.

Pero 1) No hay sustituto para meditar a veces con personas reales que se preocupan.

2) Simplemente configure el temporizador en su teléfono inteligente, dijo mi hermano. Oh, wow, es mucho más fácil y luego no te detienes a pensar: “¿Debo decir hola a la persona que fue promovida automáticamente para agradecerme por meditar con ellos y decidir si hacer un amigo con él y cuánto perfil compartir? ? ”

En Insight Timer tuvimos buenas discusiones de grupos de interés (Be Here Now y Tic Nat Han (sic) pero para un verdadero apoyo necesitaba un mentor y todavía necesito un grupo. Buda lo llamó La Sangha. No hay nada como una reunión semanal. a veces hay que fallar, pero luego ir a retiros los sábados por la mañana o por la tarde.

Como dice Caroline Myss, no hay un grupo perfecto, pero hay muchos que probablemente estarán bien.

¡La mejor de las suertes para ti en tu viaje!

Answer 14

• La parte más vital de la meditación es tu prana (Aliento) sin conquistarlo, no puedes concentrarte en nada
• Pero requiere mucha más disciplina.
• Si realmente quieres meditar usando la aplicación, nada mejor que la aplicación de respiración estimulada, configúrala en binural y concéntrate en tu respiración.
• Será tremendamente útil, ya que también tiene temporizador y vale la pena descargarlo.

• Puede encontrarlo en PlayStore, no sabe acerca de Apple, pero es bueno para los usuarios de Android.

• Pero para la meditación necesita paciencia y persistencia, que también se puede hacer sin una aplicación, pero aún así, ¿por qué no usar las cosas buenas que están disponibles para nosotros?

Espero que esto ayude..

Answer 15

hola techie!

En este mundo de artilugios, la mejor aplicación de meditación. solo puede ser elegido por usted de acuerdo con su elección de Meditación que está examinando. Mi sugerencia se basaría en mi tipo de meditación. Practico la meditación de relajación de Heartfulness para mi evolución espiritual, disponible de forma gratuita con un entrenador cerca de ti en Learn to Meditate | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness. La aplicación de meditación que uso es “SAHAJ CONNECT” disponible de forma gratuita tanto en Android en Google Play como en las plataformas ios. Esta aplicación nos ayuda a conectarnos instantáneamente con un entrenador de meditación y meditar con él sobre la marcha. Esto significa que están disponibles 24 * 7 * 365 días en cualquier lugar y en todas partes con la aplicación, pero primero debe comprender Heartfulness Meditation desde su sitio y luego registrarse en su sitio para obtener su identificación única.

Apreciar aapka Apt App Adopción!

Answer 16

Estos son los mejores:

Experiencia de meditación
Relaciones amorosas
Abundancia Infinita
Salud consciente
Viviendo en el amor

de mi querido Deepak Chopra

Answer 17

Insisto en que puedes disfrutar de la música descargando la siguiente aplicación

:::: Sonidos de la naturaleza: Melodías ::::

Nature Sounds: Melodies – Aplicaciones de Android en Google Play

Esta aplicación incluye los sonidos de la naturaleza, lo que te hace sentir como en la naturaleza.

Dadas las siguientes voces para escuchar los sonidos de disfrute y naturaleza en nuestras vidas.

Sonidos de melodías:

– Bell

– Flauta

– Gong

– Piano

– Hotstone.

– Campanas de viento.

– om

– guzheng

descargar ahora

Nature Sounds: Melodies – Aplicaciones de Android en Google Play

Answer 18

Actualmente hay muchas aplicaciones de mindfulness increíbles en el mercado, cada una con sus ventajas y desventajas. Probando algunos de los mejores clasificados probablemente lo llevará a uno que se ajuste a sus deseos y necesidades específicos para su práctica de atención plena.

Personalmente, me encanta la aplicación tranquila, por muchas razones. A muchos de mis clientes también les encanta. Aquí hay algunas razones:

– disponibilidad de meditación guiada y no guiada
– Amplia selección de sonido de audio para uso de meditación sin guía
– Desafíos guiados gratuitos y de pago para diferentes duraciones.
– fácil de usar
– el calendario de seguimiento proporciona hitos y datos como el tiempo total de meditación registrado y el tramo ininterrumpido más largo de días constantes
– Su versión de escritorio facilita el inicio de sesión cuando no tiene acceso a su teléfono.

A mi esposo le gusta el espacio para la cabeza, lo cual es genial, simplemente me conecto con la calma más.

Answer 19

Cuando se trata de la meditación, los mejores resultados solo se sentirían si estás bajo la supervisión o aviso de un entrenador profesional o un veterano. Si está interesado, puede iniciar sesión en

http://www.heartfulness.org

Tienen videos relacionados con la meditación y la relajación. También puede solicitar orientación asistida ya que esta organización está presente en todo el mundo.
Lo mejor de todo, es gratis…..

Answer 20

Melodías relajantes

Relax Melodies te ayuda a tu cuerpo y cerebro con los encantadores y fantásticos sonidos. Hemos elegido cuidadosamente tipos distintivos que son perfectos para relajarse o dormir. Apreciará esta aplicación si le gusta la tormenta, la lluvia delicada o la playa tranquila.

Algunas de las excelentes características:

★ sonidos relajantes de alta calidad
★ pistas de piano claras en el fondo
★ diseño simple y hermoso
★ Temporizador: la aplicación se apaga automáticamente
★ hermosas imágenes de fondo
★ Instalar en la tarjeta SD