¿Qué hace tu cerebro cuando meditas?

Answer 1

Idealmente [después de mucha práctica] se abstiene de “pensar”. Sigue alerta y consciente, pero el pensamiento aleatorio y habitual que afecta a la mente no entrenada se ha ido y en su lugar hay una paz profunda, convencionalmente llamada felicidad, que se infiltra gradualmente en cada momento de vigilia.

Es por eso que los Maestros Zen nos aconsejan abstenernos de “ discriminación”, “mentalidad”, “intelección” y “hacer preferencias” . El Zen Master Dogen [1200-1253] es más directo; en su Lancet of Seated Meditation usa la frase ” sin pensar “.

Y en su Fukanzazengi , Dōgen escribió:

“ Para zazen, una habitación tranquila es adecuada. Come y bebe moderadamente. Deje de lado todas las implicaciones y cese todos los asuntos. No pienses bien o mal. No administrar pros y contras. Cesa todos los movimientos de la mente consciente, la medición de todos los pensamientos y puntos de vista. No tengas intenciones de convertirte en un Buda “.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web: Introducción

Answer 2

“Recuerda, la meditación te traerá más y más inteligencia, inteligencia infinita, una inteligencia radial. La meditación te hará más vivo y sensible; tu vida se hará más rica.
“Miren a los ascetas: su vida se ha convertido casi como si no fuera vida. Estas personas no son meditadores. Pueden ser masoquistas, torturándose y disfrutando de la tortura … La mente es muy astuta, sigue haciendo cosas y racionalizándolas. .
“Por lo general, eres violento con los demás, pero la mente es muy astuta: puede aprender la no violencia, puede predicar la no violencia, luego se vuelve violenta hacia sí misma. Y la violencia que haces sobre ti mismo es respetada por las personas porque tienen una idea de que ser un asceta es ser religioso. Eso no tiene sentido. Dios no es un asceta, de lo contrario no habría flores, no habría árboles verdes, solo desiertos. Dios no es un asceta, de lo contrario habría no hay canción en la vida, no hay baile en la vida, solo cementerios y cementerios. Dios no es un asceta: Dios disfruta de la vida. Dios es más epicúreo de lo que puedas imaginar. Si piensas en Dios, piensa en términos de Epicuro. Dios es una constante busca cada vez más felicidad, alegría, éxtasis, recuerda eso.
“Pero la mente es muy astuta. Puede racionalizar la parálisis como meditación; puede racionalizar el embotamiento como trascendencia: puede racionalizar la muerte como renuncia. Tenga cuidado. Recuerde siempre que si se está moviendo en la dirección correcta, continuará floreciendo”.

Answer 3

Las ondas alfa son más fuertes, mientras que las ondas beta y gamma son más débiles.

Las ondas alfa ocurren cuando estamos relajados pero despiertos. También ocurren cuando el cerebro está muy concentrado y relajado al hacer algo y no ocurren interferencias en los pensamientos: esto se llama Zona o Flujo (psicología).
Se llama Zona porque es el estado donde nuestras habilidades están al máximo.

En este estado, el cerebro solicita información cuando es necesario y no hay divisiones en el pensamiento que nos haga más poderosos. Estamos completos en lo que hacemos, si no estamos haciendo nada de lo que estamos completos en no hacer nada más que solo mirar.
La meditación debería traer este estado todo el tiempo.

La página de la oscilación neuronal en Wikipedia explica más sobre las ondas cerebrales.

Answer 4

Hace lo mismo que un sistema informático después de que eliminó todos los procesos de la aplicación: bucle repetido sin molestias.

Ese bucle restante es la actividad mental real basada en la vida que te mantiene vivo. También es la actividad mental que está lista para recibir información.

Solo la absorción profunda detiene esta actividad, pero ya no es meditación.

Answer 5

El cerebro hace exactamente lo mismo que cuando no meditamos. Piensa, siente, recuerda, sueña despierto, etc.