Terminé la escuela y después de unos meses, conseguí un trabajo como programador. No quiero trabajar Tengo falta de motivación en todo. ¿Que puedo hacer?

1) Si se siente deprimido, busque ayuda profesional. La automedicación es peligrosa (la hierba) y un profesional puede ayudarlo a desarrollar herramientas para abordar su situación. No hay nada de malo en obtener ayuda profesional. La ayuda profesional no significa que necesite usar sustancias psicoactivas, pero poder hablar con un profesional capacitado puede ser de gran beneficio.

2) HALT. Trate de no tomar decisiones importantes cuando esté hambriento / enojado / solo / cansado. Parece que eres bastante profundo en el último de ellos, pero cuando tomamos decisiones desde estos lugares, es muy probable que nos hagamos daño.

3) ¿Qué te gusta? Usted menciona que su tiempo libre del trabajo lo dedica a pensar en el regreso al trabajo, pero ¿hay cosas que le gusten y que pueda dedicarle a su tiempo libre? Usar su tiempo libre para ‘recargarse’ es algo positivo.

4) Comunícate con personas cercanas a ti. Enfrentarse solo a la depresión es difícil, comunicarse con amigos y familiares es algo bueno. Una red de soporte a la que puede recurrir cuando necesita hablar es inmensamente valiosa. Si sufre en silencio, las personas que estén mejor posicionadas para ayudarlo tendrán dificultades para hacerlo.

Siempre hay esperanza y ayuda disponibles, y nunca debería tener la sensación de que necesita hacer todo esto solo. Le recomiendo encontrar un terapeuta que lo ayude con su falta de motivación y autoestima. Tener una persona en su vida que existe únicamente para ayudarlo, sin juicio, puede ser un poderoso agente de cambio, ayudándolo a crecer emocionalmente y reformulando sus experiencias y elecciones para ayudarlo a llegar a donde quiere ir. En cuanto a la terapia en sí, es posible que desee estudiar la terapia cognitivo-conductual; Es ideal para tratar la depresión emocional, el pensamiento hiperactivo o distraído, y la falta de control de los impulsos y la motivación. Puede obtener más información al respecto aquí: Asociación de Ansiedad y Depresión de América, ADAA.

Si tiene seguro de salud, es probable que pueda elegir entre cualquier número de consultorios y terapeutas privados locales. O, si no tiene seguro de salud o tal vez le gustaría probar la terapia antes de comprometerse con ella por completo, los hospitales, clínicas, centros comunitarios como el YMCA e incluso los centros religiosos son excelentes lugares para encontrar terapias inmediatas, a menudo de bajo costo o sin costo. apoyo. La terapia grupal (que a menudo también es gratuita y de bajo costo) puede conectarse con otras personas que sienten lo mismo que usted, lo que puede ser muy catártico y ayudar con la motivación y la autoestima.

No hay una forma correcta o incorrecta de luchar. Sepa que no está solo y que tiene muchas opciones. Siempre hay una razón para vivir y mereces crear una vida plena y satisfactoria en tus propios términos. Le deseo lo mejor mientras navega, y conquista, estos sentimientos complejos y difíciles.

“Déjame contarte una pequeña historia.
Había una vez un joven que quería ganar mucho dinero. Entonces va a un GURU para buscar su consejo.

Él va hacia él y le dice: “Quiero estar al mismo nivel que tú”.

El GURU dice “Si quieres estar al mismo nivel que yo, te veré mañana en la playa a las 4 de la mañana”.

El joven dice: “¿La playa? Dije que quiero ganar dinero, no quiero nadar”.

El GURU dice: “Si quieres ganar dinero, te veré mañana. 4am”.

El joven llegó allí a las 4 de la mañana. Estaba listo para el rock and roll. Se había puesto un traje (debería haberse puesto pantalones cortos).

El GURU toma sus manos y pregunta: “¿Qué tan malo quieres ser exitoso?”

El joven dice “Realmente malo”.

El GURU dice: “Sal al agua”.

Entonces el joven sale al agua. A medida que avanza, se sumerge hasta la cintura en el agua. Piensa: “¿Qué me hizo hacer? No vine a nadar. No quiero ser un salvavidas. Quiero ganar dinero”.

El GURU dice: “No pares, camina un poco más”.

El joven camina un poco más y ahora está hundido hasta el cuello en el agua. Piensa: “¿Está loco este hombre? Puede ser rico y exitoso si está seguro que está loco”.

El GURU dice: “Salgan un poco más”.

El joven se aleja un poco más y ahora su nariz está apenas por encima del nivel del agua. Piensa: “Piensa que el chico está loco”.

Está a punto de regresar cuando el GURU dice: “Pensé que querías tener éxito”.

El joven dice: “Sí, quiero”.

El GURU se acerca a él y le dice: “Entonces sal un poco más”.

Cuando el joven comienza a caminar más hacia el agua, el GURU lo agarra de la cabeza y lo pone bajo el agua. El joven no puede respirar ahora y comienza a tirar las manos aquí y allá en un intento desesperado por salir del agua. antes de que el joven estuviera a punto de desmayarse, el GURU lo saca y dice: “Tengo una pregunta para ti”.

Intenta responder esta pregunta tú mismo,

Él pregunta: “Cuando estabas bajo el agua, ¿qué querías hacer?”

El joven responde: “Respira” (¿Qué respondiste?)

Le dijo al chico: ” Cuando quieras tener éxito tanto como quisieras respirar, entonces tendrás éxito.

La mayoría de ustedes dicen que quieren tener éxito, pero no lo quieren mal, simplemente lo quieren.
No quieres que sea tan malo como quieres ir de fiesta. No quieres que sea tan malo como quieres ser genial. La mayoría de ti no quieres el éxito tanto como quieres dormir. Algunos de nosotros amamos dormir más que nosotros ama el éxito. Y ten una cosa clara en tu cabeza. Para tener éxito, debes estar dispuesto a renunciar al sueño. Tienes que estar dispuesto a trabajar con tres o incluso dos horas de sueño. Si realmente quieres tener éxito algunos días, tendrás que quedarte despierto tres días seguidos. Porque si te vas a dormir puedes perder el oportunidad de ser exitoso. Eso es lo malo que debes desearlo. Tienes que querer tener tanto éxito que te olvides de comer. Tienes la oportunidad de hacer realidad un sueño y tienes que aprovecharlo. con todo lo que tienes

La mayoría de ustedes no tendrán éxito porque cuando estudian y se cansan dejan de fumar. Muchos de nosotros lloramos por nuestras dificultades. No llores para rendirte, llora para seguir adelante. No llores para dejar de fumar. Ya estás sufriendo, ya estás lastimado, bien, obtén una recompensa. No te duermas hasta que tengas éxito.

Puedes ser feliz, puedes saltar, puedes estar emocionado si alguien te da dinero, pero no tendrás éxito hasta que no quieras un centavo de nadie para hacer lo que tienes que hacer. No tendrá éxito hasta que diga: “No necesito ese dinero. Obtuve todo lo que necesito aquí, en mi corazón”.

Lo más importante es, en cualquier momento, poder sacrificar lo que eres por lo que te convertirás.
La trampa aquí es en cualquier momento. Algunos de ustedes están listos para sacrificar cuando su juego favorito no está encendido. Pueden hacer un sacrificio normalmente, pero cuando su juego favorito comienza, por alguna razón simplemente están apegados a él. puedes hacer sacrificios 6 días a la semana, pero el domingo por la noche cuando Game of Thrones está activado, estás enganchado.

Algunos de ustedes son adictos a su teléfono. Si aparece una llamada, es como si tuviera que responderla. Si no la respondo, moriré. Obtengan esto, algunos de ustedes, si abandonan su teléfono celular, tendrán éxito. Pero su teléfono celular es más importante para ustedes que su éxito. Algunos de ustedes necesitan renunciar a su teléfono celular porque el tiempo que pasan en su teléfono celular podría ser utilizado para su éxito. El tiempo que debería utilizar para alcanzar sus sueños está desperdiciando en sus teléfonos celulares.

Algunos de ustedes piensan: “No soy bueno en matemáticas”. Bueno, tienes razón, nunca lo has estudiado antes.
“No soy bueno escribiendo”. Eso es porque nunca has escrito antes.

Te reto a fallar y escribir durante todo un año para ver si puedes llegar hasta el final. Te reto a fallar. Te reto a que tomes esa misma clase una y otra vez. Te reto a que dejes de abandonar las clases. No importa por lo que tengas que pasar para alcanzar tu objetivo, vas a sobrevivir.

El dolor es temporal. Puede durar un minuto, una hora, un día o incluso un año, pero eventualmente disminuirá, y algo más se llevará a cabo.Si renuncia, sin embargo, durará para siempre.

El problema es que te has vuelto blando. Nunca has sentido ningún dolor antes. Tus padres han hecho todo por ti. Algunos de ustedes son mocosos mimados. Cada vez que te metías en problemas, alguien de tu casa te sacaba de allí. Cada vez que enfrentas algo difícil, dejas de fumar y llamas a tu mamá. Te reto a tomar un poco de dolor. Te reto a que no te vayas a casa. Te reto a que crezcas.

Muchos de ustedes dicen que me siento mal, tengo que irme a casa. No lo tires. No te vas a morir. Al final del dolor es el éxito. No vas a morir porque sientes un poco de dolor.

Muchos de ustedes siguen comiendo como comieron en casa. Si sigues comiendo como comiste en casa, serás un niño o una niña. Es hora de convertirse en hombre o mujer. Así que no te preocupes por un poco de dolor.

Para tener éxito, tienes que pasar de externo a interno. Tienes que darle todo lo que tienes. No más televisión, no más fiesta, no más juegos. Tienes un 4.0 lo que debes hacer es estudiar. Deja el teléfono. “Lo siento, no estoy disponible hasta finales de este año. Has alcanzado el número correcto pero me has llamado en el momento equivocado. Llámame el 1 de enero porque estoy a punto de estar ocupado ahora “.

Quiero que tengas una cuenta regresiva propia y cuando la cuenta regresiva termine te dices a ti mismo: “¿El verdadero yo, por favor, se pondrá de pie?”. Deja de ser este abandono, deja de ser el fracaso, deja de rendirte, deja de decepcionarte, deja de tener miedo y sé lo mejor que puedas ser.

Puede tomar 10 años obtener un título que normalmente podría obtener en 4, pero ¿adivina qué? No dice en ninguna parte en el grado que tardó 10 años en obtenerlo. Pero ve a obtener ese título que siempre has querido, no importa cuánto tiempo tardes. Al final del día, debes estar exactamente donde quieres estar.

Tienes que comprometerte mucho con este sueño tuyo. Tienes que respirarlo, comerlo, dormirlo. Hasta que llegue a este punto, nunca tendrá éxito. Pero una vez que llegues allí, te garantizo que el mundo es para ti. Así que trabaja duro y podrás tener lo que quieras “.

-Eric Thomas.

En general, sugeriría no luchar contra nada. Cuando luchamos por hacer algo, acabamos agotados por la lucha. Ciertamente, postergar y evitar nuestro trabajo a diario tiende a hacernos sentir agotados y miserables. Por eso te sugiero que renuncies a la pelea. Pero solo el aspecto de lucha y lucha.

En lugar de pelear, le sugiero que apoye, nutra y aliente las partes de usted que son naturalmente curiosas, inspiradas y, sí, motivadas. Estos son impulsos naturales en cada uno de nosotros que son derrotados por la escolarización formal, los ambientes de trabajo estresantes, la paternidad intensa y la comparación social. La buena noticia es que nuestras habilidades naturales están ahí esperando ser utilizadas nuevamente.

Por lo tanto, la respuesta puede ser simplemente reducir la velocidad, simplificar las cosas en su vida, elegir una cosa en la que desee enfocarse y desarrollar un plan y enfoque detallado y razonable. Entonces vete. No se necesita mucha motivación para comenzar. Es importante comenzar. No necesita sacudir al mundo. Llegarás ahí.

Los mejores deseos.

Hay dos partes, tres cosas y mucho apoyo.

Las dos partes del proceso son:
1. Encuentra un sueño.
elegir, escoger, seleccionar. Raramente nacen personas con sus sueños. En algún momento u otro, comienzan .
2. Compra ese sueño.
¿Cómo compras un sueño? No a través del dinero. La moneda de los sueños es diferente. Lea EL COSTO DE LOS SUEÑOS HECHO REALIDAD.

Hay tres cosas que necesitará mientras realiza estos dos pasos. Ellos son: coraje, enfoque y disciplina. Ánimo para creer en ti mismo, concéntrate en perseguir una cosa a la vez y disciplina para seguir adelante.

Apoyo. Correcto. Vivimos, amigo mío, en la era de internet. Todas las formas de soporte que necesita están disponibles. Lee los viajes y pensamientos de otras personas (también en los libros). ¿Cómo encontraron sus pasiones? Haga preguntas a Google sobre cómo puede progresar en sus actividades. Revisa blogs, videos y otros materiales para mantenerte motivado. Eso no es un signo de debilidad.

Se paciente. Trabaja duro. La felicidad está a la vuelta de la esquina, amigo.

Querido Quoran

Las siguientes son algunas sugerencias: –

Mantente ocupado
Comienza a trabajar en lugar de preocuparte. Si solo estás sentado inactivo, seguirás pensando en algo o lo otro, continuamente corriendo tu mente, lo que te hará sufrir. Se puede usar el mismo tiempo para hacer cosas valiosas.

Deportes y pasatiempos
Comience a practicar deportes al aire libre y otras actividades como natación, etc. Además, si tiene algunos pasatiempos, continúe y sígalos.

Hazte socialmente activo
Habla con la gente. Intenta hacer nuevos amigos. Participar en una conversación con gente nueva. Comienza a asistir a reuniones sociales. Esto no solo aumentará su círculo social, sino que también ganará confianza y comenzará a disfrutar de la compañía de los demás.

Voluntario / Ayuda otro
Trabajar para alguna organización que ayude a los pobres y necesitados. Intenta ayudar a los demás. Al hacer esto, se ayudará a sí mismo ya que obtendrá satisfacción y satisfacción personal al ayudar a otros. Además, puede traer una sonrisa a la cara de alguien que no tiene precio 🙂

Meditación (lo más importante)
Y también, si quieres, puedes intentar hacer meditación. Es realmente agradable meditar, ya que da alegría, felicidad y felicidad desde el interior.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es el más fácil, ni siquiera tendrá que hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATIS. Te ayudará mucho (física, mental, emocional y en todos los demás aspectos de tu vida). Comienza con uno obteniendo su “AUTO REALIZACIÓN” y luego el
El estado de “CONCIENCIA PENSADORA” sigue. Si quieres más detalles, solo búscalo en Google.

PD: – Con respecto a su carrera, debe hacerse una prueba de aptitud de un buen consejero educativo.

Te deseo lo mejor !

Puedo entender que, si te sientes así, ciertamente no quieres continuar así: no mucha gente lo haría.
Mientras leía lo que había escrito, me llamó la atención una cosa:
Abrumar. Parece que todo se ha acumulado hasta el punto en que no sabes por dónde empezar.

Lo primero es lo primero. Examine cómo su dieta y su actividad física, o la falta de actividad, está afectando su salud.

Es difícil ser enérgico y entusiasta, cuando no está recibiendo la alimentación y la actividad adecuadas.

Luego, considere la posibilidad de que pueda tener una forma leve de depresión. Vea a su doctor.

Además, acepte que no puede cambiar todo, todo a la vez o demasiado rápido.
“Pulgada por pulgada, es muy fácil”.

Concéntrese en cambiar una cosa pequeña a la vez.
No se sienta tentado a catastrofar todo. No todo en tu vida es así. Usted tiene el control de sus actitudes y puede cambiar.

También me parece que no tienes un fuerte “por qué”. Cuando sus objetivos son vagos, es difícil motivarse.

Decide qué quieres. Establezca una meta, con un marco de tiempo, que sea cuantificable. Divídalo en objetivos más pequeños. Cuéntale a alguien más sobre tu objetivo, para que seas responsable ante él por él.

Si está ansioso o deprimido, es difícil ser entusiasta, concentrarse y preocuparse por las cosas. Si no tiene nada por lo que desee ‘luchar’, podría ser que no vale la pena su esfuerzo. (En tu mente, al menos).
Necesitas encontrar algo que te interese y te entusiasme.

Su peso será algo que desee cambiar, cuando ya no esté interesado en mantenerlo. Es decir, cuando no lo protege o le da una razón para no hacer cosas.

Espero que pueda cambiar lo que le preocupa.
Solo recuerda que es un viaje.

No quieres continuar tu vida así, eso es todo, darte un gran aplauso, porque hay muchos que viven su vida, solo porque tienen que vivir, no porque TENGAN QUE VIVIR (por epiglotis, solo Entiende la diferencia entre estos dos). Al menos, tienes una tendencia a cambiar, si no una tendencia, al menos estás pensando en ello. BUENO !
Por lo tanto, no espere a que alguien lo motive, su pensamiento sobre el cambio es su motivación extrema, solo recuerde dos cosas en la vida.
1> Tenemos opciones en nuestras manos, si no quieres esto, haz algo que te agrade, ¿incluso para esto necesitas motivación? NAHH!
2> EL DOLOR DE LAmento es MUCHO MÁS QUE EL DOLOR DE CAMBIAR.

Espero que esto te ayude, la última oración es importante.

Lo que describió suena como síntomas de depresión, y si ese es el caso, si trata la depresión, todas las demás cosas mejorarán.

Si notaste cómo otras personas están más motivadas y motivadas, no te sientas mal por eso. Puede estar sufriendo un desequilibrio que lo pone en desventaja. No digo esto para que puedas compadecerte de ti mismo, pero al igual que las personas miopes que necesitan anteojos o las personas diabéticas que necesitan insulina y una dieta controlada, puedes hacer cosas para tener un campo de juego uniforme. La vida no debería sentirse tan dura y estancada como la describe. Busca ayuda.

¡Primero, elimine el “no puedo” de su vocabulario!

Segundo, ¡DEJA de pensar en perder peso! En cambio, permíteme desafiarte: camina una milla todos los días. Qué es eso, 20-25 min. De tu dia? Bueno, cada día intenta batir tu tiempo. Incluso si es solo por 5 segundos.
Pon una meta. Tal vez para poder correr la milla, o correr la milla en 8 minutos …

Antes de que te des cuenta, habrás logrado establecer un objetivo y lograrlo. También perderá peso en el proceso.

Tu mente es una cosa difícil; a veces tienes que aprender a burlarlo.

No pares Una vez que haya alcanzado un objetivo, cree otro objetivo. Tu única competencia eres tú mismo … solo TÚ puedes controlar TU victoria.

“Me detengo porque inconscientemente creo que no voy a lograr nada”.

Me las arreglo para evitar esta mentalidad porque reconozco que es un punto de vista objetivamente inculto.

Si lo intenta, es posible que no sea lo suficientemente bueno como para obtener las cosas que desea.

Si no lo intentas, definitivamente no los obtendrás.

Es una verdad inequívoca que si trabajas para mejorar en algo, mejorarás.

Así que no ato mi autoestima a una meta o éxito. Solo me enfoco en mejorar.

Sigues mejorando y eventualmente te encuentras ganando. Es un concepto difícil de aprender pero simple de seguir.

Hacer preguntas. ¿Cuán sinceramente quieres que tus sueños se hagan realidad? ¿Realmente puedes establecerlos como tu prioridad? Graba tus respuestas. Francamente, las citas inspiradoras pueden darle motivación a corto plazo a menos que no las acomode en su corazón y no le permitan descansar hasta que lo haya hecho. Hablando de mis objetivos, inicialmente mi motivación fueron mis propias grabaciones, mi cuaderno con ideas, pero ahora, es mi progreso lo que me mantiene en marcha. Habrá momentos en los que tendrá miedo, en esos momentos, no se concentre en lo que puede ir bien o mal, eche un vistazo a por qué optó por esos objetivos para ser sus guías para la vida.
Francamente, siento que la desmotivación o el desánimo son excusas, que nos damos a nosotros mismos como justificación de nuestra pereza. Si estás dispuesto, la desmotivación no es algo malo para entonces, es una oportunidad para que dejes de lado todas las cosas negativas y crees un mundo donde solo estás tú.
ÚLTIMO: Trabaja hasta que tus ídolos se conviertan en tus rivales.
Por lo escrito anteriormente fue mi percepción, por fin, existen cosas como la motivación y provienen de todo. De una idea a un libro entero.

Me aventuraría a decir que no hay nada malo contigo. Es posible que esto no ofrezca una solución, pero ofrece una perspectiva diferente de su situación actual. Una que sea más amable y que pueda ayudarlo a encontrar alternativas para hacer listas o encontrar una solución temporal para viajar.

Usted mencionó que tuvo “paz” durante el verano hasta que comenzó su trabajo como programador. ¿Cómo se sintió esa paz? ¿Con quién estabas y en qué pasaste el tiempo? De alguna manera, creo que implicará estar en un entorno más fluido (¿sin pantallas?), Seguir su reloj corporal natural y ser libre de disfrutar del pensamiento creativo.

Lo que usted describe con la sensación de que está perdiendo el tiempo en una oficina y que no tiene energía para hacer lo que disfruta es común. Se llama ser parte de un sistema que te hace pensar que trabajar duro, 5 días a la semana, todo el día, es normal y necesario para ser feliz.

Es parte de un sistema en el que se nos dice que es normal sentirse cansado y renunciar a lo que consideramos ocio para seguir una “carrera”. Hay millones de nosotros que hacemos listas para mantenernos al día con este estilo de vida o viajamos de manera intermitente, por lo que sentimos que vale la pena, o conseguimos una hipoteca o tenemos hijos. Para algunos de nosotros que tenemos suerte, nos damos cuenta de que esta forma de vida nos enferma y queremos hacer más con nuestro tiempo aquí. Es jugar con el viejo dicho “trabajar para vivir o vivir para trabajar”.

Si usted es serio de que el dinero no le importa y puede llevar un estilo de vida simple, cambie la programación a tiempo completo por algo que le brinde lo suficiente para ganarse la vida y use el tiempo de inactividad para reflexionar sobre lo que lo hace feliz, donde puede encontrar trabajo en una industria relacionada y buscarlo.

Me atrevería a decir que estás en una posición afortunada. Has reconocido que ya no estás haciendo nada (eso te hace feliz); no te estás despertando y bromeando como muchos lo hacen. Estás haciendo preguntas y siendo honesto contigo mismo. Yo diría que este es el primer paso para realmente hacer algo significativo.

Hola … puedo entender por lo que estás pasando … solo tienes 20 años … no creas que te estás desmotivando demasiado pronto … 20 años se trata de luchar, perder, ganar, dolor, felicidad, nunca rendirte … estás en tu mejor edad … puedes poner este mundo al revés y te estás desmotivando como “es demasiado tarde” … !!!

Eso es realmente una cosa pobre.
A esta edad deberías ser como ” problemas … te haré rogar por tu vida … de mí ” … y estás retrocediendo porque crees que estos problemas son realmente grandes … no son nada amigo … todo está en tu cerebro ¡¡No olvides los momentos en los que has demostrado lo fuerte que eres … incluso si sabes dentro de ti mismo que resolverás estos problemas con tanta fuerza un día que nunca volverán a estar en tu camino … !!

Realmente no creo cómo puedes rendirte así en esta etapa de la vida … donde los problemas acaban de comenzar … no estés tan desmotivado … siempre hay una manera que nos lleve a la forma correcta de nuestra vida … si una oportunidad se te escapó de la mano, solo significa que no fue para ti … Dios ha decidido algo mejor que eso, pero solo se necesita una condición que nunca abandonarás

Sigue motivándote … mírate en el espejo y dite a ti mismo que no es fácil desanimarte …

Recuerde también que la gente suele decir que la motivación no dura. Bien . Tampoco el baño. Por eso lo recomendamos a diario.

Ten una vida feliz y alegre .. 🙂

Es probable que sufras de depresión y estrés crónico. Creo que primero debes cortar la fuente de la infelicidad. ¡No te gusta tu trabajo, déjalo! Inmediatamente. Si tiene algo de dinero ahorrado, explore y experimente. Encuentra lo que te encanta hacer. A todos les gusta hacer algo. Estoy seguro de que tú también o simplemente no lo sabes todavía. Explore tanto como sea posible y descubra algo que le encanta hacer. No necesita decirse que esto es lo que seguirá haciendo por el resto de su vida. Si lo encuentra aburrido más tarde, deténgalo, experimente nuevamente y haga otra cosa. Si no estás casado, tienes poco de qué preocuparte. Toma riesgos y experimenta todo lo que puedas. Encontrar un propósito en la vida es difícil y muchos no lo encuentran fácilmente. Puede curarse de esta tristeza de una manera horrible con medicamentos que funcionan hasta cierto punto, pero también puede curarse de manera permanente y correcta con un propósito y esperanza, que es lo único que falta.

Hoy es un buen día y mañana será mejor. Comienza a decirte esto todos los días. Sé que es fácil dar consejos gratis, pero he estado en tu lugar hace algún tiempo. Confía en mí, la esperanza es la única cura real.

Y deja de fumar hierba. Esa cosa solo lo empujará más hacia abajo y, en primer lugar, también podría ser una razón para su proceso de pensamiento actual. Entonces es muy importante que dejes de hacerlo. Sé fuerte. Sé valiente. La adicción es debilidad. Y haga ejercicio todos los días durante 30 minutos. Esto ayuda mucho.

La motivación se desencadena por 3 cosas; necesidad, valor y objetivo.

La necesidad es bastante básica. Necesito comida. Así que me siento motivado para conseguir algo (ya sea caminando hacia la nevera o saliendo a cazar y reuniéndonos, en su caso, tal vez llamando en frío). Otras necesidades son refugio, sueño, agua. Tienes la idea. Si vive en la pobreza, estas necesidades pueden ser muy motivadoras. Pero si su renta está pagada y hay comida en el armario, se volverá un poco más difícil saltar del autocar y motivarse.

El valor es un poco más duro. Usando el ejemplo de refugio, una pequeña cabaña podría satisfacer la NECESIDAD de refugio de una persona. Otras personas que NECESITAN refugio pueden estar satisfechas con una mansión. El valor podría considerarse la escala que se mide la necesidad. Eso es bastante importante cuando se trata de establecer objetivos. Los valores son muy personales, pero un valor: el dinero, es bastante universal. Y puede ayudar a cuantificar su objetivo. Puede usar el dinero como proxy para medir el valor en muchos casos. Pero no siempre. Digamos que decides ponerte en forma. Puede valorar estar en forma porque; te da energía, prolonga tu vida, te hace feliz.

Las metas son el núcleo de la motivación exitosa. Paso la mayor parte del tiempo con mis clientes de coaching ayudándolos a establecer sus objetivos. Pero para que la motivación sea exitosa, los objetivos deben ser específicos. También necesitan ser:

– Específico: “Quiero ser rico” no es específico. Quiero ganar $ 5 millones es específico. Quiero ganar $ 5 millones en los próximos 5 años es muy específico

– Difícil pero alcanzable – Ninguno de los mayores objetivos humanos ha sido fácil. Parece que estamos programados para enfrentar un desafío. Los estudios han demostrado que las personas tienen más éxito en alcanzar objetivos difíciles que los fáciles.

– Aceptado: esto se aplica a la fijación de objetivos para otros. Realmente no puede establecer una meta que no sea aceptada por su personal, su pareja o su familia.

– La retroalimentación y la evaluación son críticas para el éxito del objetivo. Debe proporcionarse cuando se logre el objetivo. Las recompensas ayudan. Ya sea una recompensa financiera (bonificación) o una recompensa personal (tomaré esas vacaciones en Nueva York una vez que pierda 50 libras).

Algunas cosas pueden ayudar a mejorar la posibilidad de lograr un objetivo.

– Las metas son más efectivas cuando se usan para evaluar el desempeño. Bien hecho Sally, has logrado todos los objetivos en tu Plan de rendimiento, ¡así que te daré un aumento! – Los plazos mejoran el logro de objetivos.

– Los objetivos de aprendizaje conducen a mayores logros que los objetivos de rendimiento. Si tiene que aprender algo nuevo para lograr el objetivo, tiene una mayor probabilidad de éxito.

– La rendición de cuentas puede ayudar. Esto es más fácil en el lugar de trabajo donde su jefe lo responsabiliza. ¿Cómo te haces responsable? Dile a alguien. Tu pareja, un padre, un amigo de confianza. Si su objetivo es correr un maratón, únase a una comunidad de corredores. Publica en una de las muchas aplicaciones de ejercicios.

Uno de los objetivos más famosos del siglo XX, aterrizar a un hombre en la luna, era … difícil. Y específico. Nos educó e incluyó una fecha límite. En un discurso en la Universidad de Rice en 1962, el presidente John F. Kennedy dijo: “Elegimos ir a la luna en esta década y hacer las otras cosas, no porque sean fáciles, sino porque son difíciles, porque ese objetivo servirá para organizar y medir lo mejor de nuestras energías y habilidades, porque ese desafío es uno que estamos dispuestos a aceptar, uno que no estamos dispuestos a posponer y uno que pretendemos ganar ”.

Los humanos aterrizaron en la luna 7 años después. Ese objetivo se logró, y mucho más …

Los objetivos personales deben alinearse con sus valores y fortalezas personales. He tenido muchos clientes jóvenes que dicen “No sé qué quiero hacer con mi vida”. Después de explorar sus valores y sus fortalezas, a menudo se vuelven MUY enfocados y listos para abordar los objetivos más sorprendentes.

Si está interesado en comprender sus fortalezas un poco mejor, una de las cosas que me gusta hacer con los clientes es que completen la encuesta de VIA Character Strengths que ofrece la Universidad de Pennsylvania. Es gratis y divertido. Sigue las instrucciones buscando en Google Fortalezas de personaje, Expertos en creación de personajes: VIA Character

Intente esto, deje de leer QUORA, apague sus notificaciones y piense en sus valores y fortalezas personales. Luego desarrolle una meta que refleje lo que he escrito anteriormente. Estoy seguro de que puede motivarse para lograr ese objetivo.

Soy un entrenador capacitado que es miembro de la Federación Internacional de Coaching. Ese es el organismo certificador y ayudará a garantizar que obtenga una experiencia de entrenamiento de calidad. Un entrenador entrenado:

-Ayuda a elevar tu autoconciencia;

-Le ayuda a aclarar y mantener el enfoque en sus objetivos, sin dejar de ser fiel a sus puntos fuertes y valores.

-Le ayuda a identificar sus elecciones y pasar a la acción.

– ayudarlo a establecer sus propias soluciones y estrategias;

-Hazte responsable – de lo que dices que vas a hacer;

– ¡Anímate, apoya y cree en ti! ¡Incluso cuando no lo hagas! ¡Un entrenador profesional será tu mejor campeón!

DESAFÍO y ayuda a reconocer dónde te puedes estar frenando.

También ofrezco una sesión introductoria GRATUITA de coaching. Solo envíeme un mensaje y vea de qué se trata el coaching.

Adelante

Has puesto bloqueadores en tu camino.

“Inconscientemente creo que no voy a lograr nada”

“No pienso en grande, porque tengo miedo.

Hasta que los elimine, no estará motivado.

Tu pensamiento es tu peor enemigo. Cambia tu forma de pensar y tu vida cambiará.

Si crees que no lo lograrás, no lo lograrás. Si no piensas en grande porque tienes miedo, no lo harás.

La mente solo tiene el poder que le das. Cuando piensas, estás literalmente creando una grabación en tu cerebro / mente. Reproducirá lo que ha grabado.

Entonces, pregunta qué hace para luchar contra la falta de motivación: elimina los bloqueadores y los reemplaza renunciando a la vieja forma de pensar y renovando su mente con la creencia de que puede avanzar y lograr, tener éxito, etc.

Si puedes creerlo, ¡puedes recibirlo!

Ya respondí preguntas similares, así que ahora seré breve:

La clave es la unidad dentro de ti.

Lo que te molesta son las oposiciones internas. Si fueras un solo punto, toda tu energía estaría allí, no en miedos o dudas.

Pero para volverse unidireccional, necesita encontrar su deseo más profundo en su corazón. (De lo contrario, si te concentras en algo que no es realmente central para tu corazón, podrías desperdiciar toda tu vida).

Entonces el consejo es simple: encuentra tu deseo más querido .

Esa es la tarea más importante para ti ahora, supongo.

Algunas ideas…

Quizás es la hierba el principal problema. Causa problemas con la depresión y de alguna manera vuelve a cablear su cerebro si está en él el tiempo suficiente.

Pruebe el agua helada en lugar del café; hace un mejor trabajo al mantenerlo despierto y alerta.

Ejercicio: necesita las endorfinas del ejercicio.

Pasa tiempo con amigos cuya compañía te encanta y haz algo divertido.

Antes de renunciar a su trabajo, piense detenidamente si realmente es el trabajo el problema. Siempre hay partes aburridas en un trabajo. Si las personas con las que estabas son el problema, entonces puedes considerar dejar de fumar, pero si es la tarea del trabajo, entonces considera ver a un asesor de carrera.

Considere la ayuda profesional para la depresión: consejero / médico. Nunca se sabe que la hierba ha causado problemas con la tiroides y es completamente médica.

Escriba todas las cosas que desea cambiar, todo lo mencionado anteriormente. Agregue todos los sueños que tiene que desea hacer realidad.

Si puede dar un paso más, clasifíquelos en orden de importancia.

Luego, enumere algunas cosas que lo acercarían a tener esas cosas en su vida.

Luego, elija UNA acción cada día (idealmente desde la parte superior de su lista clasificada) que se sienta seguro de que puede hacer para cuando se vaya a la cama, lo que aumentará algo en su lista. HAZ esa única acción.

Si fue fácil, al día siguiente elija DOS acciones en las que se sienta seguro de que podría lograr para avanzar en una de las cosas en su lista. Pequeños pasos.

Si al final de varios días puedes mirar hacia atrás y decir: “Oye, mira lo que logré en mi objetivo de transformarme a mí mismo y a mi vida”. su autoestima y poder subirán mucho. Y CAMBIARÁS TU VIDA.

Promesa. Pequeños pasos. Empezar ahora.