¿Cómo debes elegir una estera de yoga?

Answer 1

Como con todo en la vida, DEPENDE.

Hágase estas preguntas y luego vea al final de esta publicación las cosas que debe evitar:

¿Vas a sumergir tus pies en el mundo del yoga? ¿Tomando una clase aquí y allá? Luego obtenga un tapete de 20 dólares en Whole Foods o en su estudio local.
No gastes mucho dinero, mira primero si lo tienes dentro y si te gusta. Por ejemplo, cuando viajo por negocios y necesito uno solo por unos días, generalmente obtengo un tapete en una tienda local y lo dejo en la casa que alquilo (a través de AirBnb).

¿Vas a practicar todos los días? Luego, obtenga una buena alfombra que sea resistente y que dure en el tiempo como una alfombra Manduka o Jade. Soy dueño de ambos y funcionan bien. Tenga en cuenta que estas alfombras tienden a ser un poco más pesadas.

¿Eres un viajero que debe viajar con tu colchoneta en todo momento y también practicas todos los días? Consigue una luz Manduka. Pero no piense que son mucho más ligeros, en realidad todavía son bastante pesados.

¿Vas a practicar Ashtanga Yoga? Obtenga una que tenga buena tracción y piense en la alfombra Mysore que también se coloca en la parte superior, especialmente a medida que se acerca la primavera y es más probable que todos sudemos más en la alfombra.
Para las alfombras Mysore (que es la estera de tela que se coloca encima de la pegajosa durante la práctica de Ashtanga) recientemente compré la que ofrecen los yogitos. Me gusta, tiene buena tracción, no se mueve demasiado y absorbe el sudor. Pero mi favorita es la alfombra Mysore que obtuve en Mysore, también de gran tracción.

¿Te preocupa el medio ambiente? Si esto es una preocupación, entonces investigue. La mayoría de las compañías de esterillas de yoga piensan en esto, pero algunas compañías lo hacen más que otras.

UNA COSA A EVITAR: nunca compre ese tapete redondo que se anuncia en algunas revistas, no tendrá suficiente espacio para él (a menos que viva en una mansión) y es completamente innecesario, sin mencionar que es posible que no pueda rodarlo en tu estudio local.

OTRA COSA QUE EVITAR: La alfombra de viaje de Gaiam. Me parece demasiado ligero y no tan cómodo (superficie blanda) ni se pega al suelo lo suficiente.

Disfruta de la práctica de yoga y ME ENCANTARÍA saber cómo te va, qué sucede, etc.

Answer 2

El yoga es una de las mejores formas de mantenerse saludable con la ayuda de la relajación mental, el ejercicio de respiración, la meditación, el estiramiento muscular, la fuerza y ​​la flexibilidad. Es un tipo de ejercicio relajante que regenera la energía en el cuerpo. Eso no es otro que esteras de yoga. Para cada juego y actividades, necesitas algunos equipos. Del mismo modo, una estera de yoga es el accesorio de yoga más necesario. Pero la pregunta es si la esterilla de yoga importa mientras practicas yoga. Cuando se trata de comprar la mejor esterilla de yoga, hay más variables a considerar que las que se ven a simple vista.

La esterilla de yoga que elijas debe reflejar tu experiencia y dedicación. Básicamente, si eres nuevo en el yoga, deberías mirar más a los tapetes básicos de nivel básico. Si una estera de yoga es demasiado delgada, ciertas posturas pueden ser difíciles para las rodillas y las articulaciones. Si una alfombra es demasiado gruesa, será difícil mantener el equilibrio y mantener una pose.

Diferentes tipos de colchonetas de yoga que se pueden usar para yoga

Puedes encontrar diferentes tipos de colchonetas de yoga. En los viejos tiempos, la gente usaba colchonetas de yoga tradicionales que eran de yute o algodón. Con el tiempo, hubo cambios en el número de practicantes que también comenzaron a aumentar día a día.

Estos son los diferentes tipos de colchonetas de yoga:

Estera de yoga de algodón:

Alfombras de goma:

Estera de yoga de PVC:

Estera de yoga pegajosa:

El material de la esterilla de yoga juega un papel muy importante en las esterillas de yoga. Existen algunos materiales que pueden afectar negativamente su salud.

El yoga no estará completo sin el equipo adecuado, como una esterilla de yoga. Te brinda comodidad y relajación mientras haces yoga. Pero como leemos anteriormente, también hay algunos efectos secundarios. La moderna esterilla de yoga puede afectar tu salud.

Primero inténtalo. Puede elegir colchonetas de algodón para yoga que no afecten la salud. Un material de buena calidad no dañará su salud.

puedes visitar este enlace: Blog | Escuela de Hatha Yoga

Answer 3

Ya sea que recién esté comenzando su práctica de yoga, o sea un yogui experimentado, tener la colchoneta adecuada para sus necesidades es importante para el equilibrio y el agarre.

El grosor de una estera de yoga puede afectar su experiencia de yoga, por lo que tener el grosor adecuado podría significar una mejor sesión para usted a largo plazo. Para mí, se reduce a dos grosores: tapete de yoga de 3 mm frente a 5 mm.

En mi experiencia, tener una colchoneta más gruesa significa menos presión sobre las rodillas, las manos y los pies al pasar por las posturas. Independientemente de cómo desee que se sienta su experiencia de yoga, una colchoneta de yoga debe ayudarlo en su práctica y no causar ningún problema.

¿Cómo es tu práctica de yoga?

Antes de sumergirse en el grosor de una esterilla, observe con qué frecuencia practica. A menos que vaya a una clase, estoy bastante relajado en mi rutina hogareña, lo que significa que no necesito una colchoneta resistente para correr durante 20 minutos de yoga suave.

Además, piense en qué tipo de yoga está practicando. ¿Necesitas algo que no se mueva mucho?

Si es así, un tapete más delgado podría funcionar mejor para sus necesidades. Los yoguis que se sienten cómodos con un cojín adicional y la posible inestabilidad que puede traer, ¡anden por 5 mm!

Tus articulaciones pueden agradecerte.

Cómo se compara una esterilla de 3 mm con una esterilla de yoga de 5 mm

Aquí hay una descripción general de lo que cada grosor de estera puede proporcionarle.

¿Dónde practicas yoga?

Debes hacerte esta pregunta cuando tomes la decisión entre una esterilla de yoga de 3 mm y 5 mm.

Si se estira sobre pisos de madera, una estera más gruesa puede ser la mejor opción para equilibrar lo duro y lo blando. Por otro lado, una alfombra de 5 mm ofrecerá una base más suave durante las posturas.

Sin embargo, si su espacio de yoga está practicando en una alfombra, tener una estera demasiado gruesa podría crear inestabilidad durante Warrior II, lo que podría hacer que las cosas sean incómodas. Los asistentes a la alfombra pueden querer quedarse con un 3 mm para una mejor compra.

Answer 4

El yoga consiste en equilibrar su cuerpo y alinear sus sienes para sincronizar la pureza en el cuerpo, la mente y el alma. Opte por un material que sea ecológico y que ayude a formar una mejor fricción con la superficie y lo ayude a realizar cualquier posición con tranquilidad.

En su mayoría, puede encontrar tapetes de PVC que están hechos de plástico tóxico, son resbaladizos y también demasiado blandos.

Hay muchos inconvenientes al usar una alfombra más suave. Volvamos a nuestra ciencia de quinto grado. ” Cuanto más dura es la fricción entre dos superficies, más estables son los objetos” .

El yoga se trata de cambiar el peso del cuerpo y el punto de equilibrio lenta y suavemente. Las alfombrillas que no se alinean con su peso corporal pueden causar una grave desalineación de la salud, a veces incluso en los peores lugares. ¿Elegirías más comodidad de pies más suaves que tu cuerpo, o sacrificarías tu comodidad para recibir el positivismo completo de tu curación de yoga?

El uso de colchonetas y accesorios adecuados ayuda a mejorar la práctica y en estos días los yoguis están cada vez más conscientes de sus elecciones diarias. Por lo tanto, vemos un aumento en el número de yoguis y practicantes de yoga que optan por productos orgánicos, como colchonetas, accesorios y ropa de yoga no tóxicos, ya que todos son conscientes de los efectos nocivos de las colchonetas de PVC.

Haga clic en el enlace para obtener más detalles sobre las alfombrillas que ofrecen un excelente agarre, son fáciles de limpiar y mantener, reversibles, lavables y extremadamente duraderas. La mejor parte es que son completamente naturales. https://www.juruyoga.com/cork-yo …

Answer 5

Comprar una esterilla de yoga, o incluso una nueva, puede ser una experiencia abrumadora. Elegir entre los diversos materiales, tamaños y grosores puede parecer un torbellino de decisiones que tomar. Esta guía cubrirá cada uno de estos aspectos y más, y debería simplificar un poco el proceso de decisión.

Mientras lees esto, ten en cuenta quién usará esta esterilla de yoga. La esterilla de yoga que elijas debe reflejar tu experiencia y dedicación. Básicamente, si eres nuevo en el yoga, deberías mirar más a los tapetes básicos de nivel básico.

Material:

Las diferencias en las composiciones materiales pueden parecer sutiles al principio, pero son impactantes en la forma en que practicas yoga. La colchoneta de yoga es su santuario y dominio, y necesita practicar el equilibrio y la paz cuando practica. Considere cada una de estas opciones a fondo antes de buscar un tipo particular de material: PVC, espuma, caucho, algodón, yute.

Mat Espesor:

Si bien solo hay tres espesores de estera principal, las diferencias entre los tres son bastante significativas. Si una estera de yoga es demasiado delgada, ciertas posturas pueden ser difíciles para las rodillas y las articulaciones. Si una alfombra es demasiado gruesa, será difícil mantener el equilibrio y mantener una pose. El grosor del tapete puede ser diferente de los tipos: grosor de 1/4 “, grosor de 1/8”, grosor de 1/16 “.

Tamaño:

Una alfombra estándar mide 24 “x 68”, pero la longitud a veces puede variar (el ancho casi siempre permanecerá 24 “). 72” y 74 “son longitudes alternativas típicas, pero algunas alfombras de yoga son tan largas como 84”. Mientras que la mayoría de los yoguis caben en una estera de tamaño estándar, los yoguis más altos necesitarán experimentar un poco. Comience tratando de hacer una pose de perro mirando hacia abajo en una estera de yoga estándar. Mientras sus manos y pies estén firmemente en la alfombra, entonces la longitud es suficiente.

Pegajosidad:

La adherencia es una medida de qué tan bien se adhiere la piel a la alfombra. No es una sensación pegajosa y pegajosa, sino más bien una adherencia parecida a la succión que te ayuda a mantener tu postura y mantener la alineación adecuada. Las esteras de PVC y espuma tienen el factor de adherencia más alto, mientras que el caucho tiene una cantidad moderada. Sin embargo, tenga en cuenta que las esteras de PVC y espuma solo son pegajosas cuando están limpias. Las colchonetas de algodón y yute prácticamente no tienen pegajosidad.

Textura:

Similar a la adherencia, la textura de una estera de yoga también te ayuda a mantener el equilibrio y la alineación adecuada. Mientras que la adherencia proporciona agarre por succión, la textura denota una superficie físicamente variada (como la diferencia entre el asfalto y el vidrio) para evitar resbalones y deslizamientos. Sin suficiente tracción y agarre, te deslizarás durante las poses y te arriesgarás a sufrir lesiones. Desde alfombras de PVC completamente lisas hasta alfombras de yute rugosas, hay una textura que se adaptará a sus necesidades.

Sostenibilidad

Su postura sobre la sostenibilidad puede determinar en última instancia qué tipo de alfombra elige, pero es útil tomar una decisión informada. Por un lado, tiene colchonetas de yoga de PVC que pueden contener sustancias nocivas para el medio ambiente. Por otro lado, encontrará una variedad de caucho natural y reciclado, algodón orgánico y yute. El PVC no es biodegradable y costoso de reciclar. Mientras tanto, las esteras de yoga de goma, yute y algodón se romperán si alguna vez llegan a un vertedero.

Precio:

El dinero siempre es un tema difícil de abordar, pero obviamente debes tratar de obtener un buen valor de tu esterilla de yoga. En su mayor parte, alejarse de las colchonetas de yoga de PVC estándar de tamaño estándar va a costar un poco más.

El material y el grosor deben ser factores decisivos, ya que afectarán directamente la forma en que practicas yoga. Después de eso, cualquier característica adicional como tratamientos antimicrobianos o patrones / diseños interesantes es una cuestión de gusto personal. Como se mencionó brevemente antes, quédese en una alfombra que coincida con su nivel de dedicación y experiencia. Si eres un nuevo yogui, es posible que desees ser un poco más conservador a medida que descubres qué tipos de yoga disfrutas.

Usé varios tipos de esterillas de yoga para mí, pero la mejor es las esterillas de yoga de Australia.

Answer 6

Siempre debes recordar algunos puntos cuando irás a una colchoneta de yoga. Principalmente tiene cómodo, fuerte, ligero y duradero. Cómodo necesario cuando quieres comprar colchoneta de yoga para niños .

Answer 7

La esterilla de yoga puede hacer que tu práctica sea más agradable o más difícil. En general, las alfombrillas de yoga más baratas pueden ser demasiado delgadas (no proporcionan suficiente relleno para las articulaciones) o no son lo suficientemente pegajosas. Lululemon, Manduka y Jade son buenas opciones.

Answer 8

No hay nada útil que se sepa sobre el yoga, que no se puede aprender a través de la práctica del yoga en sí, y el yoga es solo “una carga de movimientos y respiración”. Los mejores maestros ni siquiera necesitan hablar.
Usted elige, o más bien prueba , su colchoneta practicando yoga en ella.

Answer 9

Una buena esterilla de yoga es la que te ofrece un agarre y una estabilidad increíbles durante tu práctica. He probado algunas esteras de yoga hechas de láminas de corcho y goma espuma. Hasta ahora, lo mejor para mí fue el tapete de corcho de la India, que se llama JURU Yoga.

Answer 10

Lo más importante a considerar al elegir una estera de yoga es su grosor, la naturaleza resbaladiza y el material del que está hecho.

Desde mi punto de vista, se trata más de la calidad del tapete que de la marca. Una nueva marca puede dar una estera de yoga de alta calidad.

Inicialmente compré una esterilla de una de las mejores marcas que se disparó después de un par de meses de uso y hace un año reemplacé mi esterilla vieja con una esterilla nueva que encontré en FitDango, una tienda en línea con una gran colección de productos de yoga y la esterilla todavía está en buen estado forma sin desgaste incluso después de tanto uso.

Answer 11

La colchoneta de yoga se debe elegir según nuestra conveniencia. Algunas veces, las colchonetas de yoga son muy cómodas, pero algunas veces crean problemas si no tienen suficiente relleno para sus pies. Simplemente intente lo siguiente al elegir las esteras de yoga adecuadas.

http://www.yogamad.com/category/ …