¿Cuáles son los mejores recursos para aprender yoga en casa?

Answer 1

¡Hola! He trabajado como entrenador de salud durante más de 5 años para ayudar a las personas a convertirse en la versión más saludable de sí mismas. Tengo un título en ciencias de la nutrición con certificación de maestro de yoga.

Si está buscando practicar yoga en casa, puede ver varios videos de YouTube con maestros de yoga conocidos como Tara Stiles, Kathryn Budig, etc. (Escriba “yoga para principiantes”). También hay canales como Yoga Journal que cubren muchos niveles de yoga diferentes y tipos de yoga que destacan a diferentes instructores. Si desea tener una experiencia de estudio en casa, hay sitios como http://www.yogaglo.com donde puede seguir videos grabados de clases de estudio. Este sitio específico le permite ver cualquiera de los videos que varían en nivel de habilidad, duración, diferentes prácticas de yoga, incluyendo hatha, vinyasa, ashtanga, kundalini, iyengar, etc., y con diferentes instructores para que pueda tener una mejor idea de lo que estilo de yoga que más disfrutas. Hay una prueba gratuita durante las primeras dos semanas, y luego paga un costo mensual (18 $ … no está mal teniendo en cuenta que muchos estudios cobran 15-20 $ por clase).

Idealmente, sería genial ir a un estudio local para hablar con los maestros y tomar una clase o taller para principiantes para que esté más familiarizado con las posturas y el trabajo de respiración antes de comenzar en casa. Aún mejor, podría ir a varias clases o talleres para obtener una mejor base para su práctica de yoga. Puede buscar clases de yoga gratuitas en su área o ver si hay algún estudio basado en donaciones si le preocupa el costo (¡lo que la mayoría de nosotros somos!).

Divulgación completa: soy un entrenador de salud en Vida, www.vida.com, un nuevo servicio que lo conecta a pedido con su propio entrenador de salud privado. Por una fracción del costo de un entrenador privado, su Vida trabajará con usted uno a uno para ayudarlo a alcanzar cualquier objetivo de salud que tenga. Obtiene un plan 100% personalizado y un apoyo constante y dedicado de su entrenador para asegurarse de que siempre está en camino. Para conectarse conmigo o con uno de mis colegas, visite www.vida.com

Answer 2

Supongo que está buscando recursos que lo ayuden a comenzar con el yoga. Como una persona que ha estado practicando yoga durante más de 5 años (y que era bastante escéptica al principio), en realidad recomendaría ir a una clase con un maestro sólido durante los primeros meses.

Es importante tener una postura correcta y respirar correctamente mientras aún está aprendiendo para que se convierta en una segunda naturaleza a medida que progresa en su propia práctica. Los malos hábitos se complican y pueden volverse locos con tu cuerpo y mente. Un maestro experimentado que preste atención es vital para corregirlo en los problemas pequeños, como la colocación simple de los pies o el ajuste de la cadera desde el principio.

Answer 3

Uso este sitio para practicar en casa: videos de yoga en línea, clases y entrenamientos – YogaDownload

Hay algo para todos. Prueba algunas de las clases gratuitas para principiantes, y si te gusta, ¡únete cuando tengan una de sus ventas!

Answer 4

Beachbody tiene un programa llamado “Retiro de yoga de 3 semanas” que se centró en enseñar los fundamentos del yoga a los novatos: https://www.beachbody.com/produc …

¡De hecho, puede completar todo el programa de forma gratuita con la prueba gratuita de 30 días que ofrecen!

Answer 5

La respuesta de Youfindpro India a ¿Cómo puedo comenzar a aprender yoga en casa? – Quora

Encuentre a su entrenador profesional de yoga en youfindpro. Es la visión de Sadhguru ofrecer “una gota de espiritualidad” a cada individuo. A través de la meditación profesional guiada, las posibilidades de un proceso espiritual, que antes solo estaban disponibles para yoguis y ascetas, ahora se ofrecen a cada ser humano en la comodidad de su propio hogar. Youfindpro le brinda el mejor profesional.

Answer 6

hmm Creo que probaría algunas aplicaciones.
Yogatailor – Entrenamiento personal de yoga
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hazlo a tu propio ritmo

Answer 7

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