¿Cuál es la importancia de Bandhas en el yoga?

Answer 1

¿Qué es Bhandas?

Los bloqueos en el cuerpo, también llamados Bhandas, son contracciones musculares intencionales, con el objetivo de redirigir el flujo de energía dentro del cuerpo. Estas técnicas aceleran la tasa de energía de Kundalini, lo que le permite a uno experimentar estados superiores de conciencia.

Para comprender la función de los Bhandas debemos entender primero cómo se produce el flujo de energía en el cuerpo. Hay un canal de energía que fluye hacia el cuerpo (Prana), y otro canal de energía que fluye hacia afuera del cuerpo (Apana), o el canal de eliminación.

Si ambas energías existen en una cantidad lo suficientemente grande, serán redirigidas a un canal central llamado Sushmana. Cuando se establece este flujo y circulación, la energía Kundalini se despierta. Puede manifestarse como neutralidad, calma, un aumento de la concentración y claridad.

A medida que la energía se eleva a través de la columna vertebral, pasa a través del vértice de energía o Chakras. Esto produce un estado dichoso y de superconciencia.

Para ver más sobre Chakras, haga clic aquí.

Los Bhandas pueden redirigir la circulación de la sangre, los canales de energía y el flujo adecuado del líquido cefalorraquídeo a un canal central llamado Sushamana. Esto promueve el despertar de la kundalini.

Lea más, en What is Bhandas – The Secrets of Yoga

Answer 2

Bandha significa bloquear, sostener o apretar y tiene como objetivo bloquear y mover Prana (Vayu o Air) en áreas particulares. Bandha se practica principalmente durante Pranayama, pero tienen sus propios efectos individuales. Los Bandhas son bloqueos energéticos que refieren el Prana (Vayu o Aire) en el torso y se concentran en los tres canales principales de energía (Nadis) del cuerpo.

Hay principalmente tres Bandha;

Moola Bandha (bloqueo de raíz),

Uddiyan Bandha (bloqueo abdominal)

Jalandhar Bandha (cerradura de la barbilla),

Para saber más sobre Bandhas. por favor lea ¿Qué es Bandha (Energetic Lock)?

Answer 3

Hay nudos (Grantis) en nuestro cuerpo informal (aura). Para iluminarnos, es decir, para que se produzca el despertar de la kundalini (activa las 10 partes del cerebro), estos nudos deben estar anudados y debe haber un paso libre para el prana a fluir. Para lograr esto, que supongo que es el objetivo principal de un yogui, se utiliza bandhas.
La contracción de la pelvis se llama moola bandha.
La pelvis es el músculo utilizado para controlar la necesidad de orinar.

tirar del abdomen lo más posible y sostenerlo se llama uddiyana bandha. Esta bandha debe hacerse con el estómago vacío y debe tenerse cuidado. Se recomienda la supervisión.

Bloquear el mentón se llama jalandara bandha. Este bandha ocurre automáticamente cuando se hace sarvangasana / halasana.

Cuando todos estos 3 bandhas se aplican en combinación con asanas y pranayams, se adquiere dominio sobre nuestros indriyas.