Como adulto, ¿cómo puedo entrenarme para estructurar mejor mis pensamientos?

Answer 1

Me gustaría compartir mi propia experiencia como estaba en su situación.

En primer lugar, debe separar tres cuestiones: estructura, concisión y estar al punto. Estas son habilidades diferentes y las desarrollas de manera diferente.

Pensamiento estructurado

• Es muy útil aprender cómo aplicar el principio de la pirámide (probablemente le gustaría consultar el libro de Barbara Minto “ El principio de la pirámide: lógica en la escritura y el pensamiento“)
• En pocas palabras, se trata de formular su pregunta correctamente, luego de las subpreguntas que debe responder para obtener la respuesta a la pregunta principal, y así sucesivamente.
• Luego debe traducir sus hallazgos en una historia agradable y esbelta. Sin embargo, no necesita describir todo el proceso de pensamiento / análisis. Simplemente entrega la respuesta a sus preguntas principales y las 2-3 razones / argumentos para respaldarla. Los consultores a menudo empaquetan sus respuestas / recomendaciones en marcos.

Concisión

• Se ha dicho mucho sobre la concisión en el nivel de los mensajes individuales. Me gustaría agregar algunos puntos sobre concisión en el nivel general de la historia.
• El ejercicio más útil que encontré fue practicar el resumen ejecutivo a la altura del elevador (The New Elevator Pitch: Chris Westfall: 9780985414801: Amazon.com: Books)
• Si trabaja con PPT, antes de comenzar a trabajar en la presentación, escriba sus mensajes clave vinculados a una “historia” lógica: 1 diapositiva, 14 fuentes, arial. Si no puede caber en 1 diapositiva, debe iterar y reformular sus mensajes hasta encontrar el equilibrio adecuado entre la concisión y la calidad del contenido.
• Prueba la historia con tus amigos / colegas (preséntala en 1 minuto como máximo)

Al punto

• Se trata mucho de escuchar, menos de hablar. En primer lugar, trate de entender si recibe la pregunta correctamente. Hágalo en forma de parafraseo (por ejemplo, “¿Lo entiendo bien si quiere saber / el problema es / estamos buscando … )
• Primero, responda brevemente: 1-2 oraciones que responden directamente a la pregunta. Entonces, si es necesario, elaborar.

Y un consejo general: siempre solicite comentarios (de sus colegas, gerentes, amigos). Esto te ayudará a mejorar en la práctica, no solo en teoría.

Answer 2

Estructurar tus pensamientos en tu día a día tiene un gran impacto en lo que sea que hagas.

Estas son algunas de las formas en que podrá mejorar y tener pensamientos más estructurados.

1. Organízate.

No importa qué cosas tenga que hacer en un día, semana o mes en particular, organícelo. Haga un detalle de todas las cosas que necesita hacer con una fecha límite. Haga una tabla de cuándo se harán las cosas. es decir, preparar una lista de tareas pendientes. Esto eliminará todos los pensamientos innecesarios que se te ocurran, ya sea qué hacer cuándo y cómo.

• Mantener un registro.

Mantenga un registro diario de los objetivos que ha completado y lo que quedó incompleto. Estará más organizado por esto, además, estará seguro de qué cosas deben estar en la lista de máxima prioridad.

• Practica el mapeo cerebral

El mapeo cerebral es una gran herramienta para hacer que sus pensamientos estén más estructurados y organizados y para hacer las cosas con facilidad. Comienza a practicarlo a diario y los resultados te fascinarán. Comience por una actividad y haga un cuadro con todos los posibles resultados y pros y contras de cada uno. (Investigue un poco sobre qué es el mapeo mental antes de comenzar con él, si no ha encontrado esta técnica)

• ¡Leer! ¡Leer! ¡Leer!

La lectura definitivamente aumenta tu poder de imaginación. Como resultado de la lectura diaria, mejora sus habilidades de imaginación y también hace que nuestros pensamientos sean más realistas.

• Meditar

La meditación calma tu cerebro y te aleja de todos los pensamientos innecesarios para que puedas concentrarte en lo que es más importante. Además, la meditación tiende a tener un efecto positivo en su vida que va desde mejoras en la salud hasta una persona más iluminada en su conjunto.

Gracias.

Answer 3

Gracias por el A2A, Arpita. Aquí hay algunas respuestas excelentes y no quiero repetir lo que alguien más ha dicho, pero compartiré una idea que funcionó para mí.

Inyecte algunas historias y anécdotas en su conversación diaria. Las historias son fáciles de encontrar, están a nuestro alrededor. Si es necesario, puede hablar sobre artículos de las noticias, asuntos actuales o algún interés particular que tenga.

Aquí está el bit clave. Mira a las personas con las que estás hablando. Si están atrapados en la historia y esperan ver a dónde va, lo estás haciendo bien. Si se ven inquietos o como si estuvieran tratando de alejarse de ti, no lo estás.

Esa es la parte que te ayudará a estructurar tus pensamientos. Perfeccione la historia para no aburrir a las personas con detalles irrelevantes, sino más bien, golpearlos con lo que sea relevante.

Ahora, olvídate de contar historias, pero toma la habilidad que aprendiste de ella en tu otro pensamiento. Podrás organizar tus pensamientos de manera mucho más apropiada.

Espero que encuentres un método que funcione para ti.

Answer 4

No puedes estructurar tus pensamientos. La calidad de los pensamientos depende del atributo rector de la persona.

Si uno se rige principalmente por el atributo de Tamas, entonces la calidad del pensamiento será mala. Si uno se rige por el atributo Rajas , la calidad del pensamiento estará orientada a la acción. Si uno se rige por el atributo Sattva, entonces la calidad del pensamiento será buena.

Uno se rige por el atributo de Tamas cuando el movimiento de respiración pasa por la fosa nasal izquierda. Uno se rige por el atributo Rajas cuando el movimiento de respiración se realiza a través de la fosa nasal derecha. Cada hora nuestro movimiento de respiración cambia de izquierda a derecha o de derecha a izquierda. Si hay un movimiento de respiración simultáneo a través de ambas fosas nasales, entonces uno se rige por el atributo Sattva .

El cambio en el atributo de Tamas a Sattva es posible practicando la técnica de pranayama referida Gita 4/29 (derivada del Guru) de yogakarma sukaushalam .

Answer 5

Aprende a escribir bien . Parte del valor de aprender a escribir es que primero debes aprender a estructurar tus pensamientos.

Una gran cantidad de mala escritura es simplemente un mal pensamiento expresado adecuadamente. La buena escritura es hija del buen pensamiento.

Answer 6

Practica ser conciso.

Después de haber escrito un texto, revíselo. Como ejercicio, podría entrenar para acortar el texto a la mitad.

Cada vez que escriba un correo electrónico y haya terminado de escribirlo, vuelva a leerlo. Elimine toda la pelusa que no sea esencial para lo que desea comunicar. Haz oraciones cortas.

Answer 7

Esto es una cuestión de estilo. Tomará mucha práctica. La discusión indicará a qué responden los oyentes para que las cosas que aclaran más puedan presentarse primero. Cambiar la opinión de los demás requiere tener nuevos datos en la mayoría de los casos, que puedan visualizarse, de modo que lo estén aprendiendo y agreguen a sus propias conclusiones, lo que los coloca en un estado mental diferente que simplemente estar a la defensiva como con una simple retórica. Se ha demostrado que las apuestas están creciendo, por lo que interesa a todos hacerlo bien. Mire algo complejo como el cambio climático, por ejemplo, y cómo los expertos abogan por un proceso.

Answer 8

Me gustan los métodos como los escenarios STAR.
S-situación, T / A- tarea o acción, R- resultado.
Se usa típicamente para entrevistas y cosas así, pero es una buena manera de estructurar historias en general.
Hay muchos recursos en línea que reflejan este proceso para varios escenarios. Investigue en línea y puede encontrar algo que le convenga.

Answer 9

Reducirlo a una sola oración. Luego escribe un párrafo que desarrolle esa oración. Luego escriba un artículo completo si es necesario.

Sin embargo, en realidad, a las personas solo les importará el “cómo” si no les gustan sus conclusiones.

Answer 10

Práctica espiritual. Dándose el tiempo que necesita para reflexionar. Esto no necesariamente significa seguir una religión. Significa que necesita espacio para honrarse a sí mismo y tiempo para hacerlo.