10 razones por las que debes meditar (desde el punto de vista de los emprendedores):
He estado meditando durante más de 12 años y he tenido un éxito moderado como emprendedor.
Por meditación, me refiero a cualquier práctica; rutina espiritual o entrenamiento que podría describirse ampliamente como ‘meditación’. Si no has meditado antes, mencionaré un par de opciones al final de esta columna.
Este es un resumen de mi creencia en la meditación y cómo me ha ayudado.
Las 10 razones lógicas
1. Es un gran ejercicio
Sé que la mayoría de los empresarios (indios) apenas tienen tiempo para hacer ejercicio. Es una maldición nacida de estilos de vida caóticos, constantemente comprometidos con el negocio y simplemente sin poder priorizar lo que es bueno para usted.
Después de un tiempo, el cuerpo se pone rígido e hinchado, y luego ponerse a hacer ejercicio duro se convierte en una opción cruel. Un par de años después, cuando tratas de atarte los cordones de los zapatos y tienes ganas de morir, sabes que has llegado al fondo del gimnasio.
Todas las prácticas de meditación que conozco de [Art of Living (AOL), Kriya Yoga, etc.] tienen una rutina de ejercicios simple incorporada.
La rutina de AOL que sigo tiene un hermoso ciclo de yoga (llamado Padma Sadhana) que precede a mi meditación. Es muy simple: dura menos de 7 minutos, ¡pero me mantiene en forma, flexible y me hace sentir como si hubiera hecho ejercicio!
Por lo menos, medita solo para mantener vivo tu cuerpo.
2. Si no tienes un hobby serio, ¡entonces elige meditar!
Como emprendedor, me di cuenta de que a medida que el negocio comienza a crecer, comienza a dominar por completo la mentalidad de un emprendedor y rompe los muros entre ‘trabajar y jugar’. La rutina se convierte en ‘trabajo y trabajo’.
Tener un pasatiempo es una excelente manera de distraerse del trabajo; no solo porque te ‘relaja’ sino también porque rompe el pensamiento monótono y rígido.
Muy a menudo he notado que tomar un descanso del trabajo duro y simplemente salir a correr o sentarse y hacer algo de meditación infunde una nueva ola de pensamiento en mí.
Si no tienes un hobby serio, elige la meditación. Es simple, portátil (no tiene que llevar su guitarra por todo el mundo) y se puede disfrutar en cualquier momento durante el día o la noche.
3. Practicando la paciencia
Uno de los mayores desafíos que enfrentan los empresarios es cultivar la paciencia. Vivimos en un mundo de gratificación instantánea y aplicamos las mismas reglas de “éxito instantáneo” a nosotros mismos. Reverenciamos las historias de emprendedores que se han convertido en historias de éxito de la noche a la mañana y nos comparamos con ellos.
Realmente creo en la teoría de Malcolm Gladwell de “Tomar 10.000 horas para ser bueno en algo” (tema central de su libro ‘Outliers’).
Ahora, la paciencia no es fácil de cultivar.
Si te digo que te sientes y mires a la puerta todos los días durante 20 minutos, ¡romperás la puerta, te volverás loco o vendrás a mi casa y derribaré la puerta!
Prefiero sugerirle que aprenda a meditar para desarrollar la paciencia.
Inmediatamente, el enfoque cambia para observar sus pensamientos, su respiración y otras técnicas similares, ¡y el proceso no es aburrido! ¡Es divertido y desafiante!
Una vez (en algún momento de 2003) Guruji (Sri Sri Ravi Shankar) nos hizo (una reunión pública) hacer una ‘Meditación de la muerte’ en campo abierto en el Complejo Bandra Kurla.
Guruji nos pidió que cerráramos los ojos y nos pidió que pensáramos en cómo habíamos viajado a los jardines. Luego nos pidió que nos concentremos en lo que habíamos hecho hace unas horas; un poco más tarde sobre lo que habíamos hecho ayer; luego sobre lo que habíamos hecho unos días antes; hace un mes; Hace un año; Y así sucesivamente.
Esencialmente, Guruji intentó llevarnos atrás en el tiempo hasta donde pudimos recordar. ¡Nos estaba llevando al momento de nuestro nacimiento, si pudiéramos recordarlo!
Más tarde, cuando terminó la meditación, nos pidió que abriéramos suavemente los ojos y nos pidió que adivináramos cuánto tiempo habíamos meditado. La mayoría de nosotros (incluido I), asumimos que el proceso había durado 20-25 minutos; ¡pero nos sorprendió saber que habíamos mediado durante más de una hora!
Ahora, imagínese sentado pacientemente en un terreno público, en una tarde soleada con los ojos cerrados, sin nada que pensar o hacer …
4. Pensamiento lateral.
Como meditador a largo plazo, he comenzado a disfrutar los beneficios del pensamiento creativo y lateral que despierta la meditación en mi cerebro.
Por ejemplo, durante un cierto período de tiempo, me sentí terriblemente afectado por el sonido del tráfico que oía mientras meditaba. El problema se agudizó tanto que constantemente intentaba escuchar los sonidos del tráfico en lugar de meditar en lo que se suponía que debía hacer.
¡Un día esa frustración me inspiró! De hecho, comencé a meditar EN EL TRÁFICO y lo convertí en mi meditación. ¡Decidí que me convertiría en ‘Traffic Monk’!
Este fue un pensamiento lateral que nació de la compulsión. Pronto, me cansé de meditar en el tráfico y comencé a disfrutar de mi rutina regular nuevamente.
Este entrenamiento de usar lo que me estaba afectando para ayudarme realmente me fue enseñado por meditación, ¡y ahora uso regularmente el mismo concepto mientras hago negocios!
La mediación no solo calma tu mente. ¡También lo inspira!
5. Concentración
Guruji siempre dice: “La meditación no es concentración, es ‘desconcentración'”.
El tiene mucha razón.
Pero para llegar al punto de comprender algo tan sutil y profundo, primero debes practicar la meditación.
Permítanme tomar el ejemplo de una técnica de meditación simple que consiste en cerrar los ojos, sentarse en una posición cómoda y solo observar la respiración.
Podrá observar su respiración (cómo ingresa a sus fosas nasales, llena sus pulmones y vuelve a salir) durante unos segundos, o tal vez minutos, antes de que su mente divague ese correo electrónico cuya respuesta no ha llegado tan lejos. Cuando te das cuenta de que perdiste la concentración y vuelves a la respiración, unos momentos más tarde, el evasivo VC y sus juegos de escondite aparecerán en tu mente.
Solo observar las vacilaciones entre lo que se supone que debes concentrarte y en lo que realmente la mente prefiere enfocarte, ayuda a aumentar tu concentración. Esencialmente te hace practicar ‘concentrarte’ entre 2 cosas.
En los negocios, puede aplicar fácilmente este aprendizaje y enfoque (o desenfoque) en uno o más problemas que requieren su atención.
De esta manera y más, la meditación entrena tu mente y la enfoca más.
Las otras 5 razones más confusas
6. Celebrando estar indefenso
A medida que uno madura, uno comienza a comprender que muchas cosas en la vida no están bajo nuestro control. Lo que ‘pretendemos’ puede suceder o no, y lo que no fue intencionado también sucede.
A medida que profundizas en la práctica de la meditación, esta claridad y ‘aceptación’ de estar indefenso comienza a manifestarse sin conflicto mental.
Como ejemplo, considere los nuevos lanzamientos de libros, las presentaciones de productos y las OPI de Nasdaq programadas en la semana que fue azotada por el monstruoso huracán Sandy.
Los empresarios y empresarios involucrados se vieron gravemente afectados, dejándolos con la sensación de estar ‘indefensos’.
Entre ellos, los que meditaban habrían manejado mejor la situación.
En cierto punto, la mediación se profundiza en una comprensión más sutil de la espiritualidad y cuando eso sucede, las “situaciones de impotencia” se vuelven más fáciles de manejar.
7. Entender causa y efecto, también conocido como Karma.
Muy claramente, si meditas regularmente y con la mayor dedicación, comienzas a apreciar la ‘causa y efecto’.
Por ejemplo, he comenzado a notar que mi habilidad intuitiva ha aumentado significativamente en los últimos años, lo cual creo que es el resultado de mi meditación.
Esa intuición realmente me ayuda en mi negocio. Puedo “sentir” las cosas, lo que está afectando a las personas que me rodean, etc., de manera más aguda que otras personas. Diría que es un beneficio directo y medible de la meditación.
Pero ahora también parezco entender razones más sutiles de ‘por qué’, no solo ‘cómo’ y ‘qué’.
Nadie entiende las leyes del Karma mejor que un emprendedor emprendedor.
En los primeros años que comencé mi negocio de concursos en línea, el dolor, el trabajo, el sudor y las lágrimas fueron casi en vano. Nadie entendió lo que hice y qué propósito estaba cumpliendo. ¿Qué me mantuvo en marcha? ¿Qué me dio una resistencia incansable? ¿Cuál fue mi combustible mágico?
Bueno, era la creencia de que si haces las cosas bien sinceramente, ¡entonces eres recompensado!
Ahora, ese no es un dicho escrito en los libros de texto: es la simple ley del Karma que se reforzó en mí como el acero, gracias a la meditación.
Cuando observa cosas y leyes más sutiles, se vuelve más cuidadoso en su conducta, tanto en los negocios como en la vida personal.
8. Aceptar el cambio
Nada es más duro que el cambio.
Es muy agradable leer calcomanías que dicen ‘El cambio es la única constante’ y el otro bla, bla, bla … Pero cambiar apesta.
En muchos sentidos, la meditación puede ayudar a lidiar con el cambio.
Para explicarlo simplemente, la práctica de la meditación, sus efectos, sus máximos y beneficios solo aumentan con el tiempo.
La meditación es la única práctica, recurso, riqueza, pasatiempo o profesión que lo recompensa cada vez más a medida que invierte en ella, a pesar de que otras cosas cambian y disminuyen a su alrededor.
Si comienza a meditar temprano y deja atrás algunos años sólidos, entonces los altibajos rutinarios de los negocios, la riqueza, la fama y la fortuna no lo afectarán tanto, porque la riqueza, los beneficios y las recompensas de su meditación solo habrán crecido. los años.
La meditación equilibra tus pérdidas a medida que creces.
9. Desarrollando la fe
Una persona anónima se burló de mí en una publicación pública ridiculizando mi creencia en un “Baba”.
Sentado fuera de la cueva de Mahavatar Babaji en el Himalaya.
Cómo desearía poder conocer a esa persona y explicarle el beneficio real de tal creencia.
Primero lo básico. La mayoría de los empresarios NO son prisioneros sin educación, subexpuestos y reprimidos.
Errr, quiero decir que leo las noticias, entiendo un poco de tecnología, puedo administrar un negocio por mí mismo e incluso puedo permitirme contratar y retener a algunas personas. ¡No soy un idiota ciego y torpe que cree en el vudú porque la criada que me crió me inyectó algunos espíritus demoníacos!
Creo en mis gurús, dioses y baba porque elijo creer en ellos.
¡Y elijo creer en ellos porque a medida que mi meditación ha progresado y se ha profundizado, me he dado cuenta de que hay mucho que la fe y la creencia pueden hacer! Lo que llamamos casualidad, oportunidad, suerte, circunstancia, gracia y simplemente ‘estar en el lugar correcto en el momento correcto’ tiene una cierta ley de espiritualidad envuelta en ella.
¡Intento adoptar estas leyes con fe como mi moneda!
¡Cuando me encuentre con Guruji y le pida que me diga ‘qué hacer’ o ‘que me guíe’ ‘, tengo fe ciega en que él entiende las leyes espirituales del universo mucho mejor que yo y me indicará en la dirección correcta!
¡Es como si él fuera mi profesor y me pide que estudie un conjunto particular de libros de texto para maximizar mi examen! Nunca dudamos de nuestros profesores y profesores, ¿verdad?
Con Guruji Sri. Sri ¡Ravi Shankar!
Esta fe cultivada ayuda a ser un gran emprendedor.
En muchos sentidos, ayuda a vencer al ego y hace que el emprendedor sea abierto y más receptivo.
Tienes que aprender a creer en personas más exitosas que tú y seguir sus instrucciones casi a ciegas. Eso es ‘fe’.
10. Propósito abarcador
Hace un par de años, noté que a pesar de meditar con la mayor devoción, no estaba experimentando un “subidón”. Lo peor fue que, incluso si me perdí mi meditación durante un par de días, no estaba experimentando un “bajo”.
Algo estaba mal y me encontré con mi maestra para preguntarle la razón. Ella dijo: “Alok, tu copa está llena hasta el borde. Necesita vaciarlo para experimentar una sensación de reposición. Ve y devuelve.
Eso realmente me golpeó como un rayo y se me ocurrió que tenía que devolver a la sociedad, de quien había recibido todo.
El problema fue que cuando intenté hacer cosas de caridad convencionales (ir a hospitales para donar medicamentos, etc.), me repugnó. Esos lugares me hicieron sentir incómodo. Estaba desconcertado sobre cómo “devolver”.
Fue entonces cuando me di cuenta de que, como emprendedor digital que había tenido la suerte de sobrevivir 14 largos años en la industria, había visto y hecho mucho. Tenía el conocimiento que tantos emprendedores necesitaban. Tenía las cicatrices en mi espalda que necesitaban ser compartidas.
Lancé ‘The Rodinhoods’, una red social para emprendedores y ese fue el punto de partida.
¡Los empresarios de todos los ámbitos de la vida encontraron una plataforma y un lugar para compartir, discutir, aprender y retribuir! TheRodinhoods comenzó a reunirse los viernes en mi sala de conferencias, ¡lo llamamos Open House! Inicialmente aparecerían entre 4 y 10 empresarios. ¡Dentro de un año nos mudamos al Auditorio Nacional de la Bolsa de Valores con 150 asistentes!
La meditación me ayudó a encontrar mi propósito ‘real’ en la vida. Más allá de ganar dinero y hacerme famoso, descubrí que mi verdadera satisfacción radica en ayudar a las personas.
Dedicado a los pies de mis gurús y dioses .
Si quieres una introducción básica a la meditación o quieres saber si te gusta, te sugiero encarecidamente que hagas el sencillo y básico ‘Arte básico’ de L …
¡En solo un par de días habrás aprendido el secreto más preciado del mundo!
Jai Gurudev
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