OKAY. Tengo que decir que creo que el “interlocutor” quiere saber cómo separar su conciencia de su cuerpo. El proceso es tanto físico como espiritual.
Primero, es importante comenzar con la idea de que el cuerpo físico que tienes es el único que tienes esta vez, por lo que es mejor que lo cuides bien. Esto significa buena dieta y ejercicio. En términos generales, si su cuerpo no está en condiciones apropiadas, lo ‘jalará’ demasiado de usted para que se salga de él. Así que entremos en ‘condición apropiada’.
1. En aras de la simplicidad y realmente tratando de lograr su objetivo, es extremadamente importante para usted ser vegetariano. Ayuda si la comida que comes es cruda, y asegúrate de beber mucha agua. Es difícil para mí especificar una cantidad de agua por persona, pero mi regla general es beber siempre suficiente agua para que mi orina sea bastante clara.
Entiendo que mucha gente podría verse tentada a discutir sobre mi posición de ‘no comer carne si quieres experimentar una separación de espíritu / cuerpo’. Esta bien. Ejecute su propio experimento. Pruébalo a mi manera, luego pruébalo mientras comes cualquier tipo de dieta que puedas imaginar. Yo si. Solo asegúrese de mantener buenos registros (datos / diario) de su experimento, y asegúrese de abordarlo todo con neutralidad abierta.
2. Ejercicio. Me gusta caminar. Realmente no importa. Realmente solo estamos tratando de ayudar al cuerpo a estar en buenas condiciones de trabajo listo para lidiar con lo que podamos encontrar. Imagina que realmente vas a emprender un viaje físico y prepara tu cuerpo para eso. Esto no es tan importante como la dieta, diría. En otras palabras, si su 400% sobre su peso corporal ideal, no se pierde toda esperanza. Tendría que esforzarse más en los otros aspectos del proceso para compensar.
Ahora podemos comenzar a lidiar con el manejo de su espíritu. Puedes ver esta preparación igual que acondicionando y practicando con tu cuerpo.
1. Trabaja continuamente para asegurarte de que estás (relativamente) libre de apegos negativos. Estas son cosas que generalmente están basadas en el miedo. ¿Estás enojado con alguien o algo? Arreglate de eso. ¿Tienes problemas o experiencias persistentes que deseas que hubieran sido diferentes? Identifique lo que preferiría haber hecho, vea lo que podría haber sucedido si hubiera actuado ‘correctamente’ y libere a todos los demás involucrados de cualquier malentendido que pueda tener con respecto a ellos o sus posiciones. Podrías llamar a esto ‘mantener tu espíritu en paz’.
2. Practique sus habilidades de visualización. Hay una increíble cantidad de formas de lograr esto. Solo voy a dar algunos de mis favoritos.
a. Artículo de amigo: Entra en una habitación y toma nota rápidamente de todo y de su posición. Date un minuto, pero no más de tres. Salga y haga que alguien (el amigo) entre y cambie algo. Al principio, cambie solo una cosa por intento. Mueva un elemento (cambie su posición u orientación), agregue un elemento o tome un elemento. Ahora regrese a la habitación y determine qué es diferente. Mira lo bueno que puedes ser en este juego.
segundo. Soñando: Trata de ser más consciente de ti mismo a propósito en tus sueños. Hay un montón de métodos que la gente ha usado históricamente para lograr esto. Simplemente trato de vivir mi vida soñando así como estoy despierto. Todo se reduce a tratar de tomar las mismas decisiones de la misma manera, basándose en los mismos principios todo el tiempo, independientemente de mi estado de sueño o vigilia.
Digamos que me persiguen. Cada vez que me doy cuenta de que esto está sucediendo en mis sueños, me encanta darme vuelta repentinamente y enfrentarme a mis cazadores. Siempre es interesante, y mantén tus armas cuando hagas esto. Puede confiar en la idea de que es su sueño, y están ahí a su cortesía.
Hay otros escenarios populares que se repiten a lo largo de mis sueños. La coherencia es que siempre trato de despertar en ellos y actuar a propósito.
do. Combina los dos (Dreaming the Buddy Item): tomemos ambos juntos ahora. Antes de irse a la cama, vaya a una habitación y haga un balance de todo. Haz que el amigo entre y haga lo suyo. Nuevamente, manténgalo simple y con un elemento al principio. Ahora ve a dormir y trata de encontrar la diferencia soñando en la habitación.
Cuando comienzas, a veces puede ayudar si Buddy te da una pista menor. Por ejemplo, “Te dejé algo cerca del fregadero de la cocina”.
También vale la pena señalar que usted y su amigo deberían estar haciéndose esto el uno al otro. Párese en el pasillo, cada uno escanea una habitación, se reúne en el pasillo, cada uno afecta la habitación del otro, se reúne en el pasillo, cada uno vuelve a su habitación escaneada para tratar de determinar la diferencia.
En general, debería ver lo que estamos tratando de hacer aquí, así que ahora extienda la práctica de visualización a todos los aspectos de su vida. Visualice todo todo el tiempo y hágalo a propósito con habilidad.
Lo siguiente que sabes es que tendrás experiencias ‘fuera del cuerpo’ en abundancia. Serán genuinos.