Estaba pensando en la misma línea también.
Pero mi caso fue diferente, ya que me culpo a mí mismo por ser un estudiante de bajo rendimiento, un término más agradable de usar en comparación con lo que ha usado, llamándose a sí mismo “El tipo promedio de todos los días”. De todos modos es solo la percepción.
Lo primero que quiero decirte es que
Por favor respira. Sí, siempre estás respirando. Pero por un segundo, siente esa bocanada de aire. Sientelo AHORA. Deberías sentir que entra, llenando completamente tus pulmones.
Ahora guárdelo adentro por un tiempo. Espere. Deje que sus pulmones succionen todo el oxígeno que hay dentro de ese aire.
Siente la sangre rica en oxígeno que se lleva de tus pulmones a varios órganos del cuerpo.
Siente esa rigidez en tu columna vertebral.
- ¿Cómo puedes ser siempre feliz?
- ¿Qué debo hacer sobre el hecho de que mi apodo es una cosa, mientras que mi nombre real es algo completamente diferente?
- ¿Cuál es la forma correcta de “salir” de una empresa tecnológica sin quemar puentes?
- ¿Qué pasos puedo tomar para reducir la cantidad de drama en mi vida?
- La gente dice que cada herida es curada por el tiempo. ¿Puede el tiempo curar el dolor de perder a tu padre?
Siente las voces a tu alrededor. No los comprendas. Solo escuche las voces como diferentes formas de silencio y ruido. Intente contar un número diferente de voces que pueda escuchar.
No bloquees tu proceso de pensamiento durante esto. Deja que los pensamientos te vengan a la mente.
Solo mira mientras tu cerebro piensa.
Míralo pensando :
Oye, ese tipo está ganando más que yo. Él es ridículamente guapo. ¡Hombre! ¿Por qué ese tipo siempre anota todas las chicas? Tengo una nariz horrible. No me puedo mirar en el espejo. ¡Maldición! ¿Qué pasa con mis niveles de confianza?
Míralo de cerca.
Exhale lentamente .
Ahora sal de tu cuerpo. Me refiero a cerrar los ojos. Y siente tu cuerpo como alguien más. Intenta imaginar de esta manera: trata de pensar como si hubieras dejado tu cuerpo y estás fuera de él. Ahora alejar.
Mira tu cuerpo sentado en esa habitación, desde fuera de la tierra. Imagina que estás fuera de la tierra y tu cuerpo y el mundo entero están allí, en la tierra. Intenta mirar tu cuerpo. Trata de pensar que Oh, este tipo piensa que es promedio.
Ver la perspectiva más amplia.
Como: puedo ver a ese tipo, está sentado en esa habitación, está triste. ¿Puedes creer que está triste? No puedo Él piensa que es promedio.
Sonríe.
Usted, señor, es una combinación de millones, billones de neuronas, la cantidad de neuronas en su cerebro supera con creces la cantidad de estrellas en todo el universo f * king.
Usted señor, se siente mal o normal debido al estímulo externo.
Reconocer el evento externo.
En su caso, el evento externo es el chico guapo (como ejemplo).
Ahora, antes de reaccionar a eso. Pensar.
Normalmente lo que hacemos:
Estímulo -> Respuesta
Qué deberíamos hacer:
Estímulo —-> Pensar —–> Respuesta
Nadie sale vivo de este mundo. Si vas a vivir, es mejor que lo disfrutes.
Estímulo: el chico guapo
Piensa: ¡lo que sea! No soy guapo. ¿Es más guapo que yo? Debería sentirme mal. Soy patético!
¡Cerebro! tu vuelta
Eso es solo anatomía. Forma humana. Estructura de los huesos. A la gente le gusta lo que se cree que le gusta. Adoran a los putos perros. Me adoro Veo que mi disposición de los huesos es perfecta. Me quiero a mi misma. Yo soy genial. ¡Yo soy Iron Man!
Respuesta: Continúa con tu trabajo. Mi cerebro quiere que me sienta mal porque lo vi. Conspirador. No lo dejaré ganar.
Lo ves. Vive tu vida con un ambiente positivo.
Permítanme terminar esto con una analogía:
Todos somos como olas en un océano. Todos surgimos del mismo océano.
Algunas son enormes olas. Algunas son pequeñas olas diminutas.
Todas las olas atraviesan por algún tiempo en el océano.
Luego vuelven a caer al océano.
La pequeña ola siempre pensó por qué no era una gran ola. Bueno, tal vez en un universo paralelo ser una ola pequeña es más impresionante y allí la ola grande piensa que por qué no soy una ola pequeña.
Todo está en la perspectiva.
Nada tiene el poder de detener una mente humana. Excepto la Mente misma.