Lamento que estés pasando por este tipo de lucha.
Cada día, cada minuto es una oportunidad para cambiar las cosas.
Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudar a reflexionar sobre sus opciones:
- ¿Quiénes son sus mayores defensores?
- ¿Puedes contactar a tus amigos?
- ¿Puedes acercarte a la familia?
- ¿Tiene acceso a asesoramiento gratuito?
- ¿Cuáles son los puntos más importantes de tu vida? ¿Cuáles son los mejores puntos? de que estas mas orgulloso?
- ¿Qué placeres simples disfrutas?
- ¿Quién te hace cobrar vida o te ha hecho cobrar vida en el pasado?
- ¿Por qué te sientes bien?
- ¿Hay algo que se interponga en tu camino para cambiar tu vida para mejor?
Estoy seguro de que tienes opciones y alternativas. Siempre hay esperanza.
- Cuando luchas valientemente y pierdes, ¿qué ganas?
- ¿Cómo pasan las personas su tiempo libre?
- ¿La universidad realmente importa para tener éxito en la vida?
- ¿Eres tan liberal (o “libertario” en los Estados Unidos) en la vida real como lo eres en Internet?
- ¿Qué partes del cuerpo puedes sentir trabajando?
- Seguir intentando. Sigue empujando hacia adelante.
- Pon buena música. (PD. Mantente alejado de la música que te deprime)
- Se paciente contigo mismo. Pero sigue adelante.
- Encuentra buenas personas para pasar el rato.
- Pase tiempo con personas que lo cuidan y lo amen.
- Salir afuera. Ir a caminar. Movimiento. Moverse a veces puede ser la mitad de la batalla.
- Ponte en contacto con viejos amigos que creen en ti y (idealmente) son influencias positivas en ti.
- Conectarse y / o reconectarse con quien eres puede ser increíblemente transformador para tu mentalidad y actitud.
- A veces nos quedamos atrapados un poco dentro de nuestro cerebro. A veces, hacer trabajo voluntario puede ayudarnos a conectarnos con un significado y un propósito que no es del todo explicable, pero que realmente mejora nuestros sentimientos y actitudes para mejor. Esa es una forma verdaderamente gratuita de mejorar su estado mental.
* Si su familia o amigos son tóxicos, debe tenerlo en cuenta al abordarlo. Porque la toxicidad, particularmente la toxicidad profunda o la toxicidad constante no es lo que necesita. Creo que también debes reconocer la diferencia entre ser negativo y ser tóxico cuando sugiero esto.
Puedes cambiar esto. Creo en ti. Creo que te importa tu vida y tienes grandeza dentro de ti.