Así que fui asaltado hace un tiempo, y después de 2 meses siento que soy un blanco masivo para asaltantes y asesinos. Siento que todos quieren atraparme, ¿hay alguna forma de evitar esto?

Answer 1

Bueno, algo que me ayudó mucho antes de mi viaje más reciente a lo filosófico fue las artes marciales, tenía un maestro privado y traje a mi hermano, él también se quedó con él hasta que construimos nuestra propia área de entrenamiento y estaría vestido. salir el viernes por la noche (estaba haciendo el retroceso de 9 a 5, así que el viernes todavía tenía sentido). Estaría limpio y aparecería una pila de cada tipo de luchador y me lanzaría por un par de rondas, y mucho por salir. Lo que recuerdo de la forma en que me sentí en este entrenamiento pre real, el entrenamiento, fue la forma en que comenzamos a hacer las cosas, evaluando los entornos, cada habitación, siempre sabiendo dónde estaba cada salida al entrar en una habitación o edificio, observando las protuberancias, y “Right had swing out” localizando todas las armas potenciales en la habitación. Y leyendo a la gente, ¿quién está haciendo esto como yo? ¿Quién tiene la espalda contra la pared, especialmente frente a la / s entrada / s? Estos son los que se deben observar en un entorno potencialmente hostil. Parque donde puedes ver la entrada. Soy pro portador de armas. Créelo. Su amigable cristiano es para pensar razonablemente en el control de armas, pero es mucho para no ver a un perro arrastrando a un niño o lastimando a la esposa sin todo lo posible para evitarlo “en la mano”, no ando alrededor de una víctima, tengo tuvo peleas reales. Generalmente muy corto para ayudar a otros a sumar un poco de nada. Pero es un hecho sólido que tener el control de ti mismo proviene de saber que puedes ocuparte de los negocios. Prefiero mano a mano y caminar a todas las habitaciones sabiendo que, salvo un ataque muy bien planificado, yo también saldré. Prefiero ser juzgado por 13 (12 + 1) que por 6. De todos modos, por ahora. Aprende a acabar con el miedo tomándolo cara a cara. No eres el perseguido, uno te eligió al azar porque lo hiciste lo suficientemente fácil como para hacerlo, mira dónde vas, no te pintes un objetivo por la forma en que te vistes, es imposible saber si estás armado o no en esto, siempre. Y si no puedes luchar, lleva. Yo personalmente no le digo a nadie si lo hago o cuándo.

Llegará el día en que las personas que no sepan ni se preocupen por mí, terminarán mi vida aquí, sin nada personal que ganar al hacerlo, será solo su trabajo, ya que estaré cometiendo lo que ustedes llamarían “desobediencia civil”. pero en esos días se llamarán peores, hasta entonces, tengo trabajo que hacer.

Gracias, HDT, Ghandi, Walt, y tú jefe, hasta pronto. Yo creo que.

Answer 2

“Así que fui asaltado hace un tiempo, y después de 2 meses siento que soy un blanco masivo para asaltantes y asesinos. Siento que todos quieren atraparme, ¿hay alguna forma de evitar esto?

Qué cosa tan horrible haber pasado. Estoy de acuerdo en que puede estar experimentando un trastorno de estrés postraumático.

Creo firmemente en la efectividad de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y creo que sería útil para usted ver a un consejero porque se beneficiaría si una persona capacitada escuchara su historia y lo guiara a través de las consecuencias emocionales.

Más:

• Autoayuda para el TEPT
• MOODJUICE – Estrés postraumático – Guía de autoayuda
• Síntomas, autoayuda y alternativas de tratamiento
• TEPT: Centro Nacional de TEPT

Answer 3

Fui atacado cuando tenía 20 años por un grupo de seis o siete hombres caminando a casa desde el cine en San Francisco. Agarraron mi cola de caballo y la usaron para llevarme al suelo mientras me golpeaban la cabeza contra el pavimento. Entonces uno de ellos me dio una patada en la cara que me rompió la nariz mientras los otros seguían golpeándome y golpeándome mientras revolvían mis bolsillos y me robaban. Tenía una bolsa conmigo de mis compras recientes en la Buena Voluntad. Entonces sentí que comenzaban a quitarme la ropa y una voz dentro de mi cabeza dijo que no iban a detenerse. Me di cuenta de que parecían haber liberado su agarre en mi cabello y corrí hacia el tráfico que se aproximaba. Estaba gritando a los autos pero nadie me ayudó. Cuando llegué al divisor central, una mujer del otro lado comenzó a preguntarme qué estaba mal y luego miró hacia atrás y gritó que corriera. Traté de ver si venían autos y ella gritó que no se pareciera solo a correr. Cuando llegué a ella, miré hacia atrás y vi que los hombres venían detrás del tráfico detrás de mí. Me llevaron a un centro cultural y llamaron a la policía. Registraron mi departamento y fui a la sala de emergencias, donde supe por un consejero de violación que lo que había pasado era probablemente una iniciación de pandillas. Ella dijo que tuve mucha suerte, ya que generalmente terminaron en una violación en grupo, en la que cada persona se involucró en un delito grave frente a los demás. La policía me dijo que probablemente regresarían a mi departamento porque tenían mis llaves y yo vivía en el vecindario. Cambié mis cerraduras esa noche y llamé a mi arrendador, pero como era un fin de semana, no quiso cambiar las cerraduras hasta la mañana. Resultó ser demasiado tarde cuando la pandilla irrumpió temprano en el edificio de apartamentos usando mis llaves y escaló las escaleras de incendios robando a mis vecinos y robando la computadora portátil de un escritor en apuros. Sentí una tremenda culpa después de esto. Había alquilado a estas personas sus apartamentos. Había dicho que era un buen lugar para vivir. Empecé a beber más vino de lo habitual. Me aterrorizaban los hombres negros, específicamente aquellos que usaban el equipo de Raider, que era lo que llevaban los atacantes. Me dio miedo salir fuera de noche. Subí mucho de peso y mis notas en la Universidad se hundieron. Me deprimí Finalmente, después de unos años, pude abrirme camino a través de él. Te conté mi historia para poder darte el consejo que pediste y entenderías que podría saber de lo que estaba hablando. Podría haberme ahorrado tiempo y muchas autolesiones simplemente yendo directamente a recibir asesoramiento. Consigue ayuda ahora. Hay asesoramiento gratuito disponible en su escuela o en el departamento de salud o dentro de su comunidad religiosa si tiene uno. Los grupos de mujeres son excelentes y estoy seguro de que si llama a un refugio para mujeres, pueden dirigirlo a asesoramiento de bajo costo o sin costo. Pensé que podría manejarlo solo, pero en lugar de eso procedí a castigarme. Espero que elijas una forma diferente.

Answer 4

Fui asaltado una vez por 3 hombres adultos cuando tenía 14 años. Solo obtuvieron 11 centavos de dólar y la mayoría me sacudieron, pero me dio trastorno de estrés postraumático durante años. Lamento que te haya pasado.

Entonces, eso fue hace 30 años y desde entonces he aprendido algunas tácticas de comportamiento bastante buenas para usar si sientes que alguien está a punto de atacarte. Pueden parecer tontos pero funcionan :

Antes de caminar a través de un área insegura, intente mirar lo más adelante posible para tomar una instantánea mental de sus mejores salidas. Hágalo desde el lugar más obvio, hasta los escondites, las puertas e incluso a través de las puertas y ventanas de las personas.

Tan pronto como sientas que alguien se acercará a ti, pregunta en voz alta lo que quiere y grita: “¡No estoy bien! ¡Atrás, ahora! Incluso si atrae la atención, ese es el punto.

ADEMÁS

Antes de salir de la construcción o ubicación de su zona segura y entrar en un territorio desconocido, tome su teléfono celular, llame a un amigo que lo apoyará ofreciendo 911 buenas descripciones y hable ** muy fuerte ** mientras camina por un área aterradora – y hasta que esté seguro dentro o en su vehículo en marcha y de alguna manera pueda salir.

Describe en voz alta a tu amigo de seguridad las cosas que te rodean, incluidas las direcciones y los extraños, si parecen sospechosos y sabes que se encontrarán a menos de 6 pies de ti. Si comienzan a acercarse a usted, hágales saber desde el principio que está con un grupo de vigilancia, y usted está en la celda diciéndoles a sus compañeros de trabajo (como en muchos) dónde se encuentra y quién está en el área a propósito. Y que todo lo que ha dicho se transmite en vivo a un centro de llamadas.

Pregúnteles en voz alta si puede ayudarlos. “¿¿Puedo ayudarte?? Te estás acercando a mi límite, por favor mantente alejado para que pueda hacer esto o activará una unidad de patrulla a una cuadra de distancia en 3 segundos “. Y en su teléfono describa: “Actualmente estoy disuadiendo a un hombre, de unos 5’10, usando un (tal y tal) …” y ¡continúe describiéndoles si parece grosero o no! Ese paso es valioso ya que los asaltantes intentan parecer desprevenidos.

Si se acerca, corre cuando golpees el marcador automático de emergencia y toma la salida disponible más cercana.

Sé MUY ALTO y GRITA “¡¡DETÉNGASE !! ¡¡ESTAS HIRIENDOME!!” .

Te estaría haciendo daño. Eso se llama acoso. El acoso duele.

TAMBIÉN, si estás solo en un banco, lo mismo. Actúa como si estuvieras hablando con un policía por teléfono, levántate y camina detrás del banco y no le des la espalda. Si tienes miedo de ofender a alguien, detente. Tornillo que. Seguridad sobre impresiones.

Vístase como un tipo: cuando esté solo y siempre que pueda, abulte suéteres BRILLANTES y luzca sin forma, pesado y como un hombre.

Truco Jedi:

Actúa como si fueras esquizofrénico y reza o predica en voz alta. Eso atrae la atención que un asaltante potencial espera evitar, y muy rápido. Mientras tanto, presiona el botón 911 y TAN PRONTO como obtengas una respuesta, actúa como si te estuvieran matando. Cuando llegó la policía, explique que se sintió amenazado y que es una táctica de defensa personal. Por lo general, lo tratan bien, porque es más seguro pedir que ignorar que estás en problemas y comenzar a hablar normalmente mientras esperas ayuda.

Su defensa # 1 es SIEMPRE ** VOLUMEN **.

Finalmente, el más difícil y es asqueroso pero wow, es efectivo.

Tirar mierda. Encuentra tanta caca como puedas y comienza a lanzarla. Todos odian la mierda cruda.

Obtén mierda de perro: cuanto más suave, más fresco y más puedas anotar, mejor. La mierda humana es mucho mejor, pero no siempre está disponible. Lanza mierda y mira correr a esos mofos. Pendejos

Answer 5

Estimado investigador

SIENTES QUE TODOS ESTÁN FUERA DE TENERTE …

¡Cambia tus pensamientos inmediatamente!

Parece que deseas ser una víctima, deseas ser asaltado y los deseos son tan fuertes, prácticamente mágicos. Cuando sigas viviendo tu vida de acuerdo con estas expectativas (que son totalmente negativas) obtendrás lo que deseas. Los deseos negativos se cumplen muy rápido. Porque estamos llenos / alimentados con esos pensamientos negativos, diariamente (medios, política, asuntos financieros, mira a tu alrededor).

¿Ves tus resultados “convocados” en él?

Es hora de decirte: TODO está bien.

¿Parece bastante fácil?

No, vivido. El cambio del patrón de pensamiento es el más difícil de hacer, ya que solo USTED tiene este poder, nadie puede hacerlo por usted. ¡Eres el dueño de tus propios pensamientos!

Es por eso que los budistas, Lao Tzu y todos los demás en la fracción LOA nos lo dicen constantemente.

ES SU VIDA: pregúntese cómo desea vivirla, en una jaula llena de pensamientos negativos o en un planeta con la posibilidad de pensamientos positivos y edificantes.

Porque con nuestros propios pensamientos lo hacemos posible, o vivimos en el infierno o en el cielo; SOMOS lo que pensamos que somos. Sí, suena un poco extraño. PERO es la verdad y, por lo tanto, es vital dejar de lado todo lo negativo.

Corta los cordones y luego llénate de unos positivos.

Answer 6

Saludos michelle

Tienes muchas respuestas maravillosas para considerar y seguir. Solo puedo sugerirle que haga un poco de autoanálisis mientras está sentado en silencio, rastreando sus pensamientos antes del evento traumático (día / semana antes) y reflexione sobre cómo se sentía. ¿Ha sucedido algo negativo en tu vida para que te sientas mal? Solo para darte una idea, tuve una experiencia en la que pensé … ‘¡Las cosas no podrían empeorar!’ Poco después, en un par de días … me robaron el auto.

Pocas personas se dan cuenta de cuán poderosos son nuestros pensamientos y cómo crean nuestra realidad. Su experiencia traumática es un excelente ejemplo, ya que sus pensamientos le recuerdan constantemente. La conciencia de cómo nuestros ‘pensamientos y creencias’ crean nuestra realidad puede ayudarnos a crear la realidad que queremos.

La reflexión que sugerí es que rebobine su película del tiempo para considerar cuáles eran sus pensamientos y creencias, entonces; si va a recibir una respuesta para usted y cualquier pensamiento negativo puede ser cambiado.

Answer 7

Desafortunadamente, existe la “mentalidad de superación” en los Estados Unidos. ¿Qué permiten las empresas por perder a su esposo y esposa ahora? En cuanto al trabajo, legalmente son dos días para un miembro de la familia y cuatro días si los servicios son a distancia.

Sin importar cuán grandes o pequeñas otras personas consideren su experiencia, es grande y aterradora, y tomará su propio tiempo dulce hasta que las heridas sanen. Me imagino que te has estado preguntando si hiciste lo correcto, incluso juzgándote a ti mismo. ¿Valiente? ¿Cobarde? Vas a pasar por cada escenario una y otra vez. Esto no fue una película, amigo mío, y el hecho de que estés escribiendo es una prueba de que tomaste la acción correcta. Tómese todo el tiempo que quiera recuperarse. Esto incluye ser paranoico. Sé amable contigo mismo, esa es la mejor acción que puedes tomar ahora.

Advertencia: este tipo de acción es lo que le da a las personas TEPT, por lo que si comienza a sentirse abrumado, un poco de asesoramiento puede ser útil. Consulte con su médico de cabecera.

Answer 8

No has procesado completamente lo que te ha sucedido. También es muy posible que experimente lo que ahora se llama PTSS. Síndrome de estrés postraumático. Algún asesoramiento sería de gran beneficio. Le recomiendo que analice esto y pronto.

Answer 9

El residuo del atraco estará contigo por un tiempo. El trauma es tan distinto que crea una niebla en tu mente que te hace adivinar cómo te lo perdiste. ¿Hay algo que te perdiste? La mente está tratando de “arreglar” el problema, por lo que está buscando en todo momento posibles asaltantes. Intenta calmar tu mente.

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero esté atento a lo que su mente está prestando atención y redirija si entra en pánico en cualquier forma.

Si estás en lugares que te causan molestias, camina con la maza en la mano cuando salgas hasta que te sientas menos preocupado, pero siempre ten un plan para cuando puedas sorprenderte.

Esto no se detiene hasta que tu mente se calme y ese sea tu aprendizaje de nuevas formas de prepararte y cuidarte a ti mismo también. Tu mente se calmará, pero probablemente nunca hagas un micrófono antes de que te asalten porque ahora estás más preparado que antes.

Muy triste que tengas que lidiar con eso. ¡Permaneces en mis pensamientos!

Answer 10

Lamento que hayas soportado eso. Puedo imaginar la intensidad de la paranoia que podrías experimentar después de este evento. Siento que deberías hacer todo lo posible para sentirte seguro con respecto a la tranquilidad y el bienestar mental. Por ejemplo, caminar con grupos de amigos y evitar ciertos lugares que parecen sombríos en ciertos momentos de la noche. Sé que no siempre puedes hacer esto para siempre, pero ayuda a acomodarte a tu estado traumatizado temporal.

El trauma generalmente nos hace creer que algo malo que sucedió en el pasado podría volver a suceder. Esperemos que busque psicoterapia porque suena como algo con lo que necesita ayuda profesional. Intente aprender métodos de auto-alivio para los momentos en que se activa y tal vez haga algo motivador como tomar clases de defensa personal.

Answer 11

Bueno, es TEPT.

Hay muchos remedios para ello médicamente, pero le daré un remedio no relacionado con esto.

1. Mantén la calma y no te exageres. El yoga es la mejor manera de mantener la calma.
2. Mientras duerme, escuche música curativa. Puede curarse del TEPT.
3. Intenta compartir tu experiencia con un amigo, te sentirás bien.

Answer 12

Estabas traumatizado por esta acción. Lo que sientes es normal. 2 meses no es suficiente para poder ponerlo en perspectiva todavía. Estuve en un atraco a un banco hace años y tenía una pistola en la cabeza. Tuve pesadillas durante unos 9 meses antes de que pasaran. No estamos equipados, la mayoría de nosotros, para este tipo de trauma aterrador. Su miedo pasará pero será más cauteloso de ahora en adelante. Yo nunca volvería a trabajar en un banco. Con el tiempo, te sentirás mejor.

Answer 13

Estabas traumatizado.

Experimenta ansiedad, miedo a lo que puede suceder a raíz de lo que le ha sucedido. Es normal y su cerebro todavía está bloqueado en modo de supervivencia. Le diría que hable con un consejero al respecto, pero todo lo que van a hacer es que lo hable (a aproximadamente $ 150 por hora).

Consigue un amigo que sea un oyente excepcional y pasa por la prueba con ellos. Paso a paso, teniendo en cuenta que está en camino hacia la recuperación. Toma todo el tiempo que necesites. Lo superarás con el apoyo de amigos y familiares. Pero comienza contigo.

Answer 14

Fortalecerse. Sugiero entrenamiento en artes marciales y si no has ido a terapia, eso debería ayudar. Suena como (de alguien que sabe) que padece TEPT.

Answer 15

La paranoia puede ayudarlo a mantenerse relativamente seguro, mientras que la paranoia extrema a menudo tiene el efecto contrario. La realidad física es lo que te hace vulnerable, así que reúne las habilidades para convertirte en un arma formidable. Otorgar no hay garantías, pero tendrá la ventaja general. Trabajar para superar el factor de estrés postraumático lleva tiempo para atenuar los efectos a niveles manejables.

Answer 16

¿Dónde vives y en qué tipo de área estabas en ese momento? Obviamente, evite tales áreas y SI fuera una buena área, no camine solo, esté con alguien. Use un poco de sentido común, no tenga miedo, esté con la gente, evite las áreas obvias y haga lo que haga, no deje que nadie lo convenza.

Answer 17

Has sido traumatizado. No me sorprende que estés reaccionando de esta manera. Realmente necesitas ayuda para superar esto. Tienes que vivir tu vida sin temor a este tipo.

Answer 18

Parece que padece trastorno de estrés postraumático. Si los síntomas no disminuyen, es posible que deba hablar con un terapeuta acreditado.

Answer 19

Es normal sentirse asustado tan pronto después de una mala experiencia como esa. Dale tiempo, te sentirás mejor. Yo también fui asaltado, pero fue hace muchos años y rara vez pienso en eso ahora, de hecho, lo había olvidado hasta que leí tu pregunta.